🐰Tặng Blindbox Baby Three cho thành viên mới, đăng ký nhận ngay!
Công cụ sức khỏe
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Nhiều trẻ vị thành niên tập gym với mong muốn nâng cao sức khỏe nhưng lại sợ ảnh hưởng đến chiều
... Xem thêm
Yoga là bộ môn đang có xu hướng phát triển mạnh mẽ vì những lợi ích mà nó đem lại cho người tập.
... Xem thêm
Tôi 1m60 ạ nên tập tại nhà và ăn uống như thế nào mong bác sĩ giải đáp
5 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Tạp tại nhà thì có nhảy dây siêu hiệu quả luôn á, nên chú ý ngủ sớm nữa nhe
bơi đi ạ, vừa giảm cân giữ dáng lại giúp phát triển chiều cao ạaaaa
bạn tham khảo thêm các môn thể thao như bơi lội, nhảy dây thử nè
19 tuổi thì khả năng cao lên rất thấp và chậm, bạn chơi các môn giúp tăng chiều cao, bổ sung vitamin D và canxi đầy đủ nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để tăng thêm chiều dài của chân, có một số yếu tố bạn có thể xem xét và thực hiện:Dinh dưỡng: Đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống cân đối và đủ dinh dưỡng. Hãy tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi, protein và vitamin D, như sữa, cá, trứng, rau xanh, hạt và các sản phẩm từ sữa.
Tập thể dục: Thực hiện các bài tập tăng chiều cao như yoga, bơi lội, chạy bộ, nhảy dây và các bài tập kéo dãn cơ và xương. Điều này giúp tăng cường cơ và xương, đồng thời kích thích sự phát triển của các tế bào xương.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm để cơ thể có thời gian phục hồi và phát triển.
Tránh các thói quen xấu: Hạn chế tiêu thụ các chất kích thích như thuốc lá và rượu, vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cơ thể.
Điều chỉnh tư thế ngồi và đứng: Hãy đảm bảo bạn ngồi và đứng đúng tư thế để giữ cho cột sống và xương chân được căng thẳng đúng cách.
Thực hiện các bài tập kéo dãn: Bạn có thể thực hiện các bài tập kéo dãn như kéo chân, kéo cổ chân và kéo cơ bắp để giúp tăng chiều cao.
Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào yếu tố di truyền và quá trình phát triển cơ thể. Việc tăng chiều cao sau tuổi 19 có thể khó khăn hơn so với trong giai đoạn tuổi dậy thì. Nếu bạn quan tâm đến việc tăng chiều cao, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn.
Chúc bạn thành công và có sức khỏe tốt!
Chuyên mục liên quan