Viêm khớp dạng thấp tập gì tốt cho sức khỏe
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, những người mắc viêm khớp dạng thấp nên thực hiện các bài tập
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
3 tháng trước
15 tuổi làm sao để cao lên nhanh ạ
Hiện tại cháu 15 tuổi nhưng khá lùn với bạn bè vì chiều cao 1m68, bác sĩ có cách nào tăng chiều cao nhanh ở tuổi này không ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
8
1
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
ăn đủ chất, ngủ sớm trước 10h, tập thể thao như bật nhảy, hít xà. chơi bóng rổ, đi bơi nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Dinh dưỡng, giấc ngủ và tập luyện thể thao là ba yếu tố quan trọng giúp tăng chiều cao ở tuổi 15. Bạn cần đảm bảo cung cấp đủ canxi, vitamin D và magiê thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy ngủ đủ giấc và tạo thói quen đi ngủ sớm để cơ thể có thời gian sản xuất hormone tăng trưởng. Tập luyện thể thao đều đặn, như nhảy dây, đu xà ngang cũng giúp kéo dài xương và tăng chiều cao. Hãy chăm chỉ thực hiện những điều này và kiên nhẫn, vì quá trình tăng chiều cao không xảy ra ngay lập tức mà cần thời gian và kiên trì. Chúc bạn thành công!Chuyên mục liên quan