Mất ngủ gây béo phì

Mình có nghe nói mất ngủ có thể gây nên thừa cân, béo phì không biết có đúng không ạ? Và lý do vì sao ạ?

7

4

Bình luận

4 bình luận

mình nghĩ mất ngủ thì ăn khuya nên tăng cân

Trả lời

Mất ngủ dẫn đến cảm giác đói bụng thèm ăn , ăn khuya ít hoạt động sẽ tăng cân gây béo phì đó bạn.

Trả lời

Trong giấc ngủ, một hóa chất gọi là leptin sẽ được giải phóng, với nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm lượng chất này suy giảm, gây kích thích cảm giác thèm ăn vô kiểm soát và có thể gây tăng cân

Trả lời

Chắc mất ngủ nên ăn khuya nhiều dễ tăng cân nhỉ

Trả lời