Bạn biết gì về nám da?

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên

Nám là sự xuất hiện các đốm nâu trên da, gây phiền toái và làm cho bạn mất tự tin. Dưới đây là nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị nám các chị em nên tham khảo.

Nám da là một trong những tình trạng gây phiền toái cho các chị em phụ nữ nhất. Vấn đề da này thường xảy ra khi mang thai, khi dùng thuốc tránh thai hoặc trong thời kỳ mãn kinh. Dấu hiệu điển hình là các mảng nâu, rám hoặc có màu xanh-xám trên khuôn mặt. May mắn thay, nếu bạn bị nám da do mang thai thì nó sẽ tự khỏi vài tuần sau khi sinh con. (1) (2)

Nguyên nhân hình thành nám

Có khá nhiều lý do khiến các mảng nám hình thành trên da, bao gồm:

  • Tia cực tím (UV): tia UV đóng vai trò khá quan trọng trong việc hình thành nên các sắc tố. Đồng thời, nám lại rất nhạy cảm với ánh sáng, vì thế mà những người sống tại những nơi có mật độ phủ sáng cao sẽ dễ bị nám hơn;
  • Hormone: nám rất phổ biến đối với phụ nữ đa phần cũng vì yếu tố hormone này. Phụ nữ khi trải qua các giai đoạn thay đổi hormone (chu kỳ kinh nguyệt, mang thai), dùng biện pháp tránh thai hormone hoặc khi mãn kinh đều dễ bị nám hơn cả;
  • Gen di truyền: nếu người mẹ từng bị nám thì con gái họ cũng có khả năng cao mắc phải tình trạng này;
  • Chế độ ăn uống: đôi khi việc thiếu vitamin D hoặc kẽm cũng có thể dẫn đến tình trạng nám.

Triệu chứng nám

Nám gây ra các mảng da đổi màu tối hơn màu da thông thường của bạn. Nám thường xảy ra trên khuôn mặt và đối xứng ở cả bên.Ngoài ra, các khu vực khác của cơ thể bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể phát triển tình trạng nám.

Các mảng màu nâu thường xuất hiện trên:

  • trán
  • sống mũi
  • cằm

Đồng thời, nám cũng có thể xuất hiện  trên cổ và cẳng tay. Sự đổi màu da này không gây ra bất kỳ tác hại vật lý nào cho cơ thể của bạn.

Phòng ngừa nám như thế nào?

phòng ngừa nám da

Bạn có thể giảm nguy cơ bị nám khi áp dụng những biện pháp sau đây:

  • Dùng kem chống nắng: do tia UV là tác nhân gây nám nên kem chống nắng hoàn toàn có thể giúp bạn phòng ngừa nám. Hiệu quả tối thiểu nhất là nó có thể giúp bạn ngăn ngừa sự lan tỏa của các mảng nám, ngăn chúng đậm màu hơn. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 khoảng 15-20 phút trước khi ra ngoài nắng và nhớ bôi lại mỗi 2-3 giờ để giữ được hiệu quả chống nắng. Điều này lại càng quan trọng hơn khi bạn đang mang thai hoặc khi bạn biết mình có gen bị nám;
  • Tránh dùng các biện pháp tránh thai hormone: nếu bạn có nguy cơ cao bị nám hoặc đã bị nám nhẹ, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi dùng biện pháp này. Tốt nhất là hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm những biện pháp tránh thai ít gây ảnh hưởng khác;
  • Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý: bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các loại trái cây và rau củ quả có màu tươi sáng. Chế độ ăn này sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe làn da và giảm thiểu các sắc tố;
  • Kiểm tra sớm: nếu các vết nám đã dần hình thành trên khuôn mặt, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm tra xem có mắc các bệnh tuyến giáp hay không. Nếu đúng là vậy thì việc chẩn đoán sớm sẽ giúp bạn giảm thiểu các sắc tố nám trên da.

Điều trị nám như thế nào?

Nám dù khá gây mất thẩm mỹ và khiến nhiều chị em không tự tin nhưng hoàn toàn không gây hại gì nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn muốn loại bỏ mối phiền muộn này thì có rất nhiều phương pháp điều trị bạn có thể lựa chọn bao gồm:

1. Kem chống nắng

Đây là yếu tố quan trọng duy nhất trong việc kiểm soát nám. Kem chống nắng khi sử dụng thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn giảm tối đa sự lan tỏa các mảng nám. Ngay cả khi ở trong nhà, vẫn sẽ có những tia UV từ các thiết bị đèn làm ảnh hưởng đến làn da của bạn, vì vậy bạn vẫn nên dùng kem chống nắng dù không ra đường nhé;

2. Kem trị nám

Bác sĩ có thể kê cho bạn các loại kem trị nám, chúng thường có tên kem làm trắng hoặc làm sáng da. Các loại kem này thường chứa 1 trong số (hoặc nhiều hơn) các thành phần sau: hydroquinone, axit kojic, retinol, axit alpha hydroxyl, axit beta hydroxyl, tetrahydrocurcumin, chiết xuất dâu tằm, cam thảo,…

Lý do có nhiều thành phần như vậy là vì không một thành phần nào có thể chắc chắn đem lại được hiệu quả. Khi dùng các loại kem này kết hợp với các quy trình điều trị khác (hoặc dùng riêng các loại kem) sẽ giúp các vết nám giảm đậm màu và giảm lan tỏa. Một vài người sẽ gặp khó khăn khi tìm kiếm loại kem phù hợp với mình, nhưng đa số các loại kem đều hiệu quả.

Bạn nên thoa kem thường xuyên và kiên trì (vài tháng đến vài năm) để có thể thấy được tác dụng của chúng. Bí quyết khi dùng các loại kem này đạt hiệu quả chính là sự kiên trì;

3. Các loại thuốc viên nén

Chứa các loại chiết xuất vỏ cây như proanthocyanidin và các hoạt chất chống viêm như axit tranexamic khi uống vào có thể giúp bạn trị nám. Thực phẩm chức năng chứa glutatione, L-cysteinr và methionin cũng rất đa dạng trên thị trường, tuy nhiên cơ thể sẽ không hấp thụ glutathione dạng nén;

4. Mặt nạ hóa học

Liệu pháp trị nám này có tác dụng dài lâu với ưu điểm dịu nhẹ cho làn da, không tốn kém và hiệu quả khi được dùng thường xuyên. Thường thì bạn sẽ phải trải qua nhiều lần trị liệu, sau đó là các lần trị liệu chăm sóc bảo dưỡng;

5. Kỹ thuật siêu mài mòn:

Liệu pháp này tương đối giống với mặt nạ hóa học vì cả hai đều lấy đi lớp da chết. Tuy nhiên, khác với mặt nạ hóa học, liệu pháp siêu mài mòn không chứa các thành phần hoạt tính thấm sâu vào da. Đây là quy trình dành cho những đối tượng không phù hợp dùng mặt nạ hóa học;

6. Laser

Đây là liệu pháp tốn kém nhưng kết quả đạt được lại không rõ ràng. Nhiều người đã thử dùng nhiều loại laser trị nám nhưng một số thậm chí lại còn làm cho tình trạng da này trở nên tệ hơn. Kể cả khi laser có làm giảm nám thì số tiền phải bỏ ra để điều trị lặp lại cũng khiến cho đa số những người bị nám không lựa chọn phương pháp này. Mặc dù laser là biện pháp rất hữu hiệu đối với tàn nhang và các đốm sắc tố xuất hiện khi lão hóa, nó cũng chưa thể hiện được ưu điểm nổi bật đối với tình trạng nám;

7. Thủ thuật Mesotherapy xâm lấn tối thiểu

Các chuyên gia sẽ tiêm các thành phần hoạt tính giúp giảm thiểu sắc tố vào bên trong da. Các thành phần này đều dưới dạng kem hoặc viên nén, nhưng ở đây chúng được tiêm trực tiếp vào da để mang lại hiệu quả tối ưu.

Ở quy trình này, các kĩ thuật viên sẽ dùng một loại kim rất nhỏ nên bạn không có cảm giác đau. Trong trường hợp cần thiết, các bác sĩ có thể tiêm thuốc gây tê cho bạn trươc khi thực hiện. Tuy nhiên, bạn cần phải trải qua nhiều lần điều trị mới thấy được hiệu quả.

Cách tốt nhất để kiểm soát và điều trị nám là kết hợp nhiều thủ thuật kể trên để tác động cả trong lẫn ngoài. Người bị nám phải dùng kem điều trị và thoa kem chống nắng hằng ngày, một số người có thể phải uống thêm thuốc, một số người lại phải trải qua các quy trình điều trị chuyên nghiệp. Mặc dù tình trạng nám rất khó điều trị, nhưng với sự kiên trì điều trị thường xuyên lâu dài, bạn sẽ lấy lại được làn da trắng mịn không tỳ vết của mình đấy.

Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Hai 28, 2017 | Lần cập nhật cuối: Tháng Tư 17, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc