Điều trị bệnh hen suyễn bằng cách từ bỏ thuốc lá

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 3 mins read
Chia sẻ ngay!

Điều trị bệnh hen suyễn bằng cách từ bỏ thuốc lá không hề dễ dàng. Bạn đã bao nhiêu lần quyết định bỏ thuốc nhưng không thể làm được?

Đối với những bệnh nhân hen suyễn có thói quen hút thuốc, việc từ bỏ thuốc lá đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh. Dưới đây là những mẹo hay giúp bạn thay đổi thói quen có hại này.

Tôi từ bỏ thuốc lá để điều trị bệnh hen suyễn, nhưng lại thích cảm giác cầm trong tay điếu thuốc

Một số người thích hút thuốc lá chỉ vì những lý do sau:

  • Tôi cảm thấy thoải mái nhất khi tôi có một điếu thuốc trong tay;
  • Tôi cảm thấy thoải mái khi tôi được rút một điếu thuốc ra khỏi bao và châm chúng lên;
  • Tôi thích nhìn khói thuốc tỏa ra khi thở;
  • Tôi thích phả khói ra theo hình vòng khi tôi hút thuốc.

Nhiều người hút thuốc nói rằng họ chỉ muốn có cảm giác cầm một điếu thuốc trong tay và đặt chúng lên miệng của mình. Tương tự như vậy, một trong những điều khiến bạn thất bại trong việc bỏ thuốc chỉ đơn giản là vì bạn cảm thấy bàn tay của mình quá rảnh rỗi, không có việc để làm.

Vì vậy, để bạn từ bỏ việc hút thuốc, chúng tôi đưa ra một số phương pháp sau đây cho bạn.

Lời khuyên giúp bạn từ bỏ thuốc lá để điều trị bệnh hen suyễn tốt hơn

  • Hãy dùng cây bút để thay thế. Nếu bạn cảm thấy tay của mình quá rảnh rỗi, hãy lấy một cây bút thay vì cầm một điếu thuốc. Bạn có thể viết bài hoặc ghi chú gì đó trên một tạp chí trong một thời gian ngắn cho đến khi sự thôi thúc mất đi. Bạn có thể viết ra một vài trong số những lý do bạn đang bỏ thuốc hoặc viết về những điều bạn muốn đạt được;
  • Chơi với một cái gì đó. Bạn có thể chơi với một đồng xu hoặc bất cứ đồ vật gì miễn là cầm nó trong tay. Bất cứ điều gì bắt bạn phải dùng tay để cầm đều có khả năng làm dịu bớt sự thôi thúc cầm điếu thuốc của bạn để điều trị bệnh hen suyễn;
  • Dùng thuốc lá nhựa. Việc áp dụng này rất tốt cho những người muốn có một cái gì đó trong tay và miệng của mình. Một số loại thuốc này có bạc hà hoặc mùi vị khác, giúp bạn nhận thấy cuộc đời có nhiều hương vị thú vị hơn nhiều so với mùi thuốc lá;
  • Ăn uống đều đặn. Sai lầm thường mắc phải là bạn chỉ cố gắng bỏ thuốc lá mà bỏ quên việc thay đổi cả những lối sống khác của mình. Nhưng thật ra, việc thay đổi lối sống khác, ví dụ như ăn uống hay tập thể dục dù bị bệnh hen, sẽ giúp bạn làm giảm cơn thèm thuốc;
  • Thực hiện những sở thích của bạn. Bất cứ hành động nào giữ bàn tay của bạn bận rộn là được. Bạn có thể chọn những việc như làm đồ gỗ, sơn, vẽ hoặc nướng bánh;
  • Ăn thức ăn vặt ít chất béo. Dùng đồ ăn vặt ít chất béo cũng rất tốt trong việc làm tay của bạn trở nên bận rộn. Cà rốt, táo hoặc một ổ bánh mì là những gợi ý cho bạn.

Nhiều người thường không nghĩ rằng việc có gì đó để làm với bàn tay họ lại quan trọng như vậy cho đến khi họ bắt đầu bỏ thuốc. Vì vậy, hãy dành thời gian để nghiêm túc suy nghĩ cách làm thế nào để bàn tay và suy nghĩ của bản thân luôn bận rộn, từ đó bạn mới có thể bỏ thuốc lá thành công và giúp bạn điều trị bệnh hen suyễn tốt hơn. Bạn cũng có thể tham khảo các tác nhân làm tăng nguy cơ lên cơn hen suyễn để có thể kiểm soát bệnh tốt hơn.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Hô hấp ký

Hô hấp ký (hay còn gọi là đo chức năng hô hấp) là một xét nghiệm phổ biến dùng để đánh giá khả năng hoạt động của phổi có tốt hay không.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Sức khỏe, Xét nghiệm y khoa A-Z 22/04/2020 . 4 mins read

Bị hen suyễn có nguy cơ biến chứng coronavirus cao hơn

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người bị hen suyễn có nguy cơ biến chứng coronavirus cao hơn, bên cạnh người mắc tiểu đường và bệnh lý tim mạch.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Coronavirus, COVID-19 08/04/2020 . 4 mins read

8 lý do khiến cơn ho kéo dài của bạn không được cải thiện

Các cơn ho kéo dài sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu và lo lắng. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm cả vấn đề bệnh lý.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Coronavirus, COVID-19 04/04/2020 . 3 mins read

Ảnh hưởng của Covid-19 đối với người bị hen suyễn

Người bị hen suyễn cần đặc biệt cẩn trọng trong mùa dịch Covid-19, bởi họ có thể có các triệu chứng nặng nề nhất khi bị nhiễm virus corona.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Coronavirus, COVID-19 03/04/2020 . 3 mins read

Bạn có thể quan tâm

trẻ bị đau tức ngực

Trẻ nhỏ bị đau tức ngực: Mẹ cần biết những gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 11/06/2020 . 9 mins read
Co thắt phế quản

Co thắt phế quản: Nguyên nhân phổ biến gây căng tức ngực

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Ngày đăng 28/05/2020 . 5 mins read
thuốc combivent

Combivent

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 22/05/2020 . 7 mins read
Cổ họng nhiều chất nhầy

Cổ họng nhiều chất nhầy: Nguyên nhân do đâu?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Ngày đăng 28/04/2020 . 3 mins read