Một số người có thể ít bị nhiễm trùng đường hô hấp hơn khi sử dụng kỹ thuật này. Những người khác áp dụng kỹ thuật thở này giúp nâng cao mức carbon dioxide. Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng để chứng minh điều này.
Phương pháp Papworth
Phương pháp Papworth là một kỹ thuật thở và là mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn đã được sử dụng từ những năm 1960. Bệnh nhân sẽ sử dụng mũi và cơ hoành để thở. Sau đó, bạn nên áp dụng kiểu thở này cho các hoạt động khác nhau có thể khiến cơn hen suyễn bùng phát. Tốt nhất là hãy áp dụng kỹ thuật thở này như thói quen hàng ngày.
Yoga
Yoga là sự kết hợp các bài tập kéo giãn cơ thể với việc hít thở để tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe tổng thể. Các kỹ thuật thở được sử dụng trong yoga cũng có thể giúp giảm căng thẳng, giảm tần suất các cơn hen suyễn xuất hiện. Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này.
Bạn có thể quan tâm: 25 tư thế yoga điều trị hen suyễn tốt nhất

3. Massage là mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc massage có thể giúp bệnh nhân bị hen suyễn hít thở dễ dàng hơn. Một thử nghiệm gần đây cho thấy rằng những đứa trẻ mắc bệnh hen suyễn được cha mẹ xoa lưng nhẹ nhàng trong 20 phút trước khi đi ngủ đã cải thiện đáng kể chức năng phổi sau 5 tuần. Mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn này dường như có hiệu quả tốt nhất ở trẻ em từ 4 – 8 tuổi và giảm hiệu quả ở trẻ từ 9 đến 14 tuổi.
4. Mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn bằng thư giãn
Liệu pháp thư giãn giúp ổn định huyết áp và kiểm soát hơi thở chậm lại. Không có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh liệu pháp thư giãn có thể trực tiếp giúp cải thiện các triệu chứng hen suyễn. Tuy nhiên, liệu pháp thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng.
Các kỹ thuật thư giãn bao gồm:
- Liệu pháp thôi miên. Thôi miên được sử dụng để làm cho người bệnh thoải mái hơn và tạo điều kiện cho cơ bắp thư giãn. Điều này có thể giúp những người bị hen suyễn giảm triệu chứng như đau tức ngực.
- Ngồi thiền. Thiền giúp bạn tập trung vào tâm trí và cảm nhận cơ thể đang cảm thấy như thế nào trong thời điểm hiện tại. Bạn có thể ngồi thiền ở bất cứ đâu. Tất cả những gì bạn cần là một nơi yên tĩnh để ngồi xuống, nhắm mắt và tập trung sự chú ý vào hơi thở, suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác trong cơ thể.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!