Vitamin B12 còn được gọi là cobalamin, có tác dụng giúp tăng cường chức năng hệ thần kinh khỏe mạnh, sửa chữa hư hỏng thần kinh và tăng cường quá trình sản xuất tế bào. Hơn nữa, đây còn là dưỡng chất giúp cơ thể bạn ngăn ngừa sự co cứng cơ, tăng cường khả năng truyền tín hiệu giữ thần kinh và cơ, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm sưng phồng và kích ứng thần kinh, giảm nguy cơ bệnh thần kinh hoặc giảm đau thần kinh ở phần lưng và hai chi dưới.
Hàu, cua, cá hồi, cá ngừ, thịt bò, tôm hùm, gan, thịt cừu, phô mai mozzarella, phô mai Thụy Sỹ, phô mai Parmesan và trứng được biết đến là nguồn thực phẩm chứa vitamin B12.
Đau thần kinh tọa nên ăn gì? Vitamin C
Theo Steve Blake, Sc. D, tác giả của “Làm rõ những bí ẩn của vitamin và khoáng chất”, vitamin C đã được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ thần kinh tọa khỏi bị tổn thương. Ngoài ra, nó giúp cơ thể đủ nước, giảm đau thần kinh do đau thần kinh tọa và viêm dây thần kinh, thúc đẩy các quá trình chức năng hệ thần kinh và tăng quá trình chữa bệnh trong cơ thể.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!