- Đếm nhịp đập trong 10 giây. Sau đó, hãy nhân số đã đếm với 6.
- Đếm nhịp đập trong 15 giây. Sau đó, nhân số đã đếm với 4.
- Đếm nhịp đập trong 30 giây. Sau đó, hãy nhân số đã đếm được với 2.
Các vấn đề sức khỏe liên quan
Nhịp tim trung bình là một chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe tổng thể. Khi nhịp tim quá nhanh hoặc quá chậm đều có thể là dấu hiệu của bệnh tim hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Các vấn đề về nhịp tim có thể nguy hiểm vì máu không được bơm đủ đi khắp cơ thể và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Nhịp tim nhanh là khi nhịp tim trung bình trên 100 nhịp/phút. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể bao gồm: nhiễm trùng, thiếu máu, tuyến giáp hoạt động quá mức,… Nếu bạn đang có các triệu chứng nhịp tim nhanh chẳng hạn như ngất xỉu, chóng mặt, đánh trống ngực, khó thở, rất mệt mỏi,…hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám.
Bạn có thể quan tâm: Cách giảm nhịp tim nhanh “cấp tốc” và lâu dài: Đề phòng mối nguy hại!
Nhịp tim chậm là tình trạng nhịp tim trung bình dưới 60 nhịp/phút. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng nếu bạn hoạt động thể chất nhiều thì nhịp tim trung bình có thể dưới 60 nhịp mỗi phút. Đối với các vận động viên khỏe mạnh thì nhịp tim trung bình thấp khoảng 40 nhịp/phút là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn là một người bình thường có nhịp tim chậm đi kèm với các triệu chứng như ngất xỉu và mệt mỏi, hãy hẹn gặp bác sĩ đa khoa.

Bạn cũng nên kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi năm một lần. Đo nhịp tim là một phần quan trọng trong quá trình khám sức khỏe định kỳ và cũng là cách bác sĩ có thể phát hiện sớm nhiều vấn đề, bao gồm cả các vấn đề nguy hiểm mà không có triệu chứng để điều trị kịp thời.
Biết được nhịp tim trung bình là bao nhiêu, đặc biệt khi bạn đang sống chung với các tình trạng bệnh lý tim mạch mãn tính có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đo nhịp tim giúp bạn theo dõi sức khỏe của chính mình và biết liệu bạn có đang tập thể dục ở mức độ phù hợp để mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe hay không.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!