Nghiên cứu cho thấy các bài tập này giúp cơ thể giảm tiết hormone adrenalin – một chất làm co mạch và tăng nhịp tim. Bạn nên thực hiện chúng hàng ngày để giúp ngăn ngừa các cơn rối loạn nhịp tim tái phát trong tương lai.
Một số nghiên cứu khác cho thấy rằng châm cứu có thể giúp giảm nhịp tim không đều ở những người bị rối loạn nhịp tim dai dẳng, nhưng vẫn cần các nghiên cứu thêm.
2. Uống đủ nước và bổ sung chất điện giải là cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà dễ thực hiện
Khi cơ thể bị mất nước, máu có thể trở nên cô đặc hơn và tim phải buộc đập nhanh hơn để bơm đủ máu cho các cơ quan còn lại trong cơ thể. Vì vậy, hãy bổ sung nước thường xuyên trong suốt cả ngày nhằm giữ nhịp tim ổn định.
Tương tự như nước, các chất điện giải trong máu, chẳng hạn như kali, natri, canxi và magiê tham gia kích hoạt và gửi các xung điện trong tim. Sự mất cân bằng chất điện giải, dù thấp hay cao, đều có thể cản trở tín hiệu điện của tim và dẫn đến nhịp tim không đều. Bạn hoàn toàn có thể cung cấp các chất điện giải thông qua chế độ ăn với các thực phẩm lành mạnh như: bơ, chuối, các loại rau sẫm màu, các loại hạt và cá.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!