Ăn uống lành mạnh

Vitamin K2 là một loại vitamin cần thiết cho sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu vềcông dụng của loại vitamin đặc biệt này nhé. Hãy cùng xem vitamin K2 đem lại những lợi ích tuyệt vời nào cho sức khỏe nhé. Công hiệu đặc biệt của Vitamin K2 Vitamin K2 đặc biệt tốt cho sức khỏe tim […]

Giấm táo là loại thực phẩm quen thuộc và phổ biến với nhiều gia đình người Việt. Tác dụng của giấm táo mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe, làm đẹp.  Vậy giấm táo có tác dụng gì? Dưới đây là 10 tác dụng của giấm táo đối với sức khỏe: Giấm táo là gì? Giấm […]

Bạn ăn bánh mì thường xuyên, nhưng đã bao giờ thắc mắc về thành phần dinh dưỡng trong loại bánh mì mình đang ăn hay chưa? Vậy làm thế nào để lựa chọn loại bánh mì tốt cho sức khoẻ?  Đã bao giờ ăn bánh mì và nghĩ rằng loại thực phẩm này tốt cho sức […]

Trước nay, thịt cá hồi vẫn luôn nằm trong danh sách những loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng nhất trên thế giới. Thịt cá hồi tự nhiên có lợi ích to lớn đối với sức khỏe, từ việc kéo dài tuổi thọ của con người đến ngăn chặn bệnh tim và ung thư. Thực […]

Phương pháp giảm cân bằng thảo dược tự nhiên thường được các Eva ưa chuộng vì tính an toàn, hiệu quả mà không lo phản ứng phụ, lại vừa giúp tiết kiệm chi phí. Vì thế, ngày nay càng có nhiều người đi theo xu hướng giảm cân bằng phương pháp tự nhiên này. Sau […]

Cơ thể chúng ta có một cơ chế trữ nước và các ion tự nhiên tương tự như việc tích trữ calo dư thừa dưới dạng mỡ. Để giữ vóc dáng luôn thon gọn thì bạn nên học cách kiểm soát cơ chế này của cơ thể. Nếu cơ thể bạn chứa trên 7% hoặc 8% […]

Một vài thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống có thể khiến bạn tăng cân do ứ nước tạm thời. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Sẽ thế nào khi bạn thức dậy vào buổi sáng với đôi mắt sưng húp và các ngón tay sưng khiến bạn […]

Nếu bạn là người yêu thích thể thao và có lối sống khỏe mạnh hoặc đơn giản chỉ là muốn mặc bikini thật đẹp vào mùa hè này, bạn có thể áp dụng chế độ ăn Paleo (còn gọi là chế độ ăn kiêng người tiền sử hay chế độ ăn kiêng “nguyên thủy”). Chế […]

Ăn kiêng giảm cân theo những phương pháp cấp tốc thường gây hại cho sức khỏe và khiến bạn tăng cân trở lại sau khi ngưng. Nếu muốn giảm cân nhanh nhất một cách lành mạnh và duy trì vóc dáng lý tưởng lâu dài, một thực đơn giảm cân khoa học không những giúp […]

Hãy lắng nghe cơ thể mình bởi vì chỉ có bạn hiểu cơ thể mình nhất, như vậy ta mới giảm cân đúng cách và thành công được. Ở bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về dinh dưỡng giảm cân phù hợp với 3 tạng người cơ bản. Cơ thể con người có mấy […]