Ăn uống lành mạnh

Nhiều người tin rằng nếu muốn giảm cân, bạn không nên ăn sau 8 - 9 giờ tối.  Điều này có thật sự chính xác? Ăn đêm có béo không? Việc ăn uống quá trễ vào ban đêm có gây hại cho sức khỏe không? Với câu hỏi ăn đêm có béo không, câu trả lời […]

Từ lâu, tinh bột nghệ được ví là thần dược giúp điều trị nhiều vấn đề như dạ dày, tiêu hoá, làm đẹp da. Thế nhưng, thật ra không phải ai cũng có thể sử dụng thực phẩm này. Vậy những người nào không nên uống tinh bột nghệ? Mời bạn đọc tìm hiểu những người […]

Nước ép cần tây được nhiều người ưa chuộng bởi những lợi ích như làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, giảm viêm. Ngoài ra, cần tây còn ít calo, hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng. Tuy vậy, cũng có những người không nên uống cần tây cần lưu ý để tránh các […]

Cá hồi là thực phẩm dồi dào omega 3 và chất béo lành mạnh. Đây cũng là nguyên liệu làm nên nhiều món ăn hấp dẫn. Thế nhưng, không ít người thắc mắc cá hồi bao nhiêu calo và ăn cá hồi có béo không khi đưa nó vào chế độ ăn uống của mình. Hello […]

Từ lâu, bột sắn dây được cho là có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và giảm mụn, thế nhưng không phải ai cũng biết uống bột sắn dây đẹp da đúng cách. Vậy công dụng của bột sắn dây đối da có thực sự như lời đồn? Có những cách pha bột […]

Mùa mưa tháng 9, tháng 10 là thời điểm nấm mối tự nhiên phát triển mạnh. Đây cũng là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất. Thế nhưng, giá thành của nấm này không hề rẻ do nấm chỉ mọc 1 lần duy nhất trong năm với điều kiện thời tiết ẩm ướt. Ở bài viết này, […]

Các sản phẩm collagen hỗ trợ sắc đẹp đang trở nên phổ biến nhờ tác dụng trẻ hoá làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng là đối tượng phù hợp để sử dụng những sản phẩm này. Vậy những ai không nên uống collagen? Những bệnh không nên uống collagen là bệnh nào? Hello Bacsi […]

Các món bún nước như bún bò, bún riêu, bún cá,... không những ngon miệng, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tuy vậy, không ít người thắc mắc bún bao nhiêu calo vì nỗi sợ tăng cân khi thưởng thức món ăn. Bài viết dưới đây của Hello Bacsi sẽ […]

Bữa ăn sáng không những giúp cung cấp năng lượng để bạn hoạt động hiệu quả cả ngày, mà còn hỗ trợ giảm cân khi bạn ăn đủ bữa. Tuy vậy, công việc và học tập bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa sáng. Vậy có các món ăn sáng […]

Theo báo cáo của Pubmed, để xây dựng và duy trì khối cơ bắp, bạn cần tiêu thụ khoảng 1.4–2g tổng lượng protein/kg trọng lượng cơ thể cùng với carbohydrate, chất xơ và các vitamin khác. Con số này đáp ứng đủ cho người luyện tập thể dục thể thao. Vậy thực phẩm tăng cơ […]