Trong trường hợp bạn bị chậm kinh sau khi quan hệ an toàn hoặc khi bạn có sử dụng những biện pháp ngừa thai như: cấy que, đặt vòng, tiêm tránh thai… vẫn có một tỉ lệ rất nhỏ bạn có thể mang thai hoặc mang thai ngoài tử cung. Vì vậy, tốt nhất hãy thử thai và đi khám trong trường hợp này.
2. Nguyên nhân trễ kinh 1 tháng: Căng thẳng
Trễ kinh 1 tháng có thể là do một số vấn đề về tâm lý hoặc do căng thẳng kéo dài. Tiến sĩ Kollikonda từ Cleveland Clinic cho biết: “Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol. Nội tiết tố này có thể dẫn đến chậm kinh nguyệt. Đặc biệt, nếu căng thẳng liên tục, bạn có thể không có kinh trong một thời gian dài.”
Những triệu chứng căng thẳng quá mức có thể dẫn đến trễ kinh gồm có:
- Lo lắng và kích động
- Tâm trạng thất thường, khó chịu hoặc tức giận
- Cảm thấy choáng ngợp
- Cảm thấy cô đơn và cô lập
Vậy 1 tháng không có kinh nguyệt do căng thẳng phải làm sao? Điều bạn cần để điều hòa kinh nguyệt là giảm mức độ căng thẳng. Một số điều bạn có thể làm như trò chuyện với chuyên gia tâm lý, tập thể dục, ngồi thiền, cải thiện giấc ngủ…
3. Ăn kiêng và tập thể dục cường độ cao
Trong nhiều tình huống, việc trễ kinh 1 tháng có thể là do bạn đang ăn kiêng quá mức hoặc tập thể dục cường độ cao. Lúc này, cơ thể sẽ ngừng sản xuất hormone cần thiết cho quá trình rụng trứng. Hơn nữa, bạn cũng có thể bị chậm kinh nếu:
- Bị rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn hoặc mắc chứng cuồng ăn.
- Giảm cân nhanh trong một khoảng thời gian ngắn.
- Luyện tập thể dục cường độ cao thường xuyên.
Ngoài ra, tình trạng thừa cân béo phì cũng có thể khiến bạn trễ kinh. Theo chuyên gia, hãy tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng nếu chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn dưới 18,5 hoặc trên 30.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!