Tham gia cộng đồng Sức khỏe Phụ nữ và nhận tư vấn từ bác sĩ Phụ khoa!
Theo dõi chu kỳ kinh
Bạn có chắc chắn muốn đăng xuất?
Bạn đang trải qua một vài kỳ kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài và tình trạng này khiến lo lắng? Bạn băn khoăn không biết sự thất thường này do đâu và bạn cần phải làm gì? Hãy để Hello Bacsi đồng hành cùng bạn giải quyết những băn khoăn này trong bài viết dưới đây nha!
Chu kỳ kinh nguyệt là một trong những điểm chỉ quan trọng cho sức khỏe sinh dục và sinh sản của chị em phụ nữ. Việc theo dõi kinh nguyệt hằng tháng sẽ giúp bạn phát hiện kịp thời những kỳ kinh không diễn ra đúng quỹ đạo. Đó có thể là những ngày đèn đỏ kéo dài đầy mệt mỏi nhưng chỉ là những vết kinh nguyệt mờ nhạt. Đâu là nguyên do cho sự thất thường này của kỳ kinh nguyệt hằng tháng? Bạn cần phải làm gì để khắc phục tình trạng này!
Để trả lời cho thắc mắc kỳ kinh nguyệt thế nào thì được xem là kinh nguyệt kéo dài, trước tiên bạn cần biết đâu là một kỳ kinh nguyệt bình thường.
Kinh nguyệt ở mỗi người là khác nhau. Bạn có thể đánh giá một kỳ kinh bình thường dựa vào quan sát và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bản thân. Nhìn chung, ngày đèn đỏ nên kéo dài từ 5-7 ngày và có lượng máu kinh ra khoảng 20-30ml.
Lượng máu và màu sắc của máu kinh là một trong những “chỉ số” dùng để đánh giá và theo dõi sức khỏe sinh sản ở phụ nữ hàng tháng. Nếu như bạn có 1 kỳ kinh dài hơn 8 ngày, đó có thể là dấu hiệu của kỳ kinh kéo dài bất thường. Lượng kinh nguyệt có thể rất nhiều hay rất ít. Đây đều là những biểu hiện của kinh nguyệt không đều.
Đối với một số chị em phụ nữ, biểu hiện của kinh nguyệt không đều là thường xuyên có kỳ kinh nguyệt mà máu kinh ra không thấm ướt băng vệ sinh trong nhiều ngày. Điều này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, chủ yếu liên quan đến nồng độ hormone ở phụ nữ hay cũng có thể nói, đây là tín hiệu của sức khỏe sinh sản phụ nữ đang xảy ra một vài thay đổi.
Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài có thể là biểu hiện của một số bệnh lý hay đơn giản là sự thay đổi hormone trong cơ thể do lối sống sinh hoạt hằng ngày bị xáo trộn hoặc các vấn đề sức khỏe như:
Tuyến giáp hoạt động quá mức trong bệnh cường giáp làm cho cơ thể sản sinh nhiều hormone tuyến giáp hơn và ảnh hưởng đến tim, huyết áp… và thậm chí là chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, khi bạn có những kỳ kinh nguyệt ra ít và kéo dài kèm theo mệt mỏi, lo lắng… thì nên đi khám càng sớm càng tốt.
Kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài và rải rác là dấu hiệu phổ biến ở tuổi tiền mãn kinh do sự mất cân bằng nội tiết đã bắt đầu diễn ra. Nếu bạn đã bước sang tuổi 45 và bắt đầu xuất hiện những kỳ kinh không diễn ra như trước hay mất kinh, đừng quá lo lắng nhưng luôn theo dõi để kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất thường khác mà không phải do mãn kinh.
PCOS là hội chứng gây mất cân bằng hormon ở nữ giới. Chính sự mất cân bằng hormone này đã khiến cho trứng không thể trưởng thành và rụng trứng. Từ đó, ở những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang thì dấu hiệu nhận biết đầu tiên là kinh nguyệt không đều với những kỳ kinh quá dài hay quá ngắn, kinh nguyệt ra ít hay rất nhiều.
Ngoài ra, bạn có thể nhận ra PCOS với những triệu chứng kèm theo như:
Các phương pháp tránh thai chứa hormone như thuốc uống, miếng dán hay vòng tránh thai đều có thể khiến kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài hay thậm chí là mất kinh. Các biện pháp tránh thai này dựa trên cơ sở ngăn không cho trứng rụng, điều này làm cho trứng không có cơ hội gặp được tinh trùng và thụ tinh. Khi trứng không được giải phóng thì các niêm mạc tử cung cũng sẽ không dày lên và bong tróc, dẫn đến mất kinh hay kinh nguyệt ra ít.
Máu báo thai rất dễ bị nhầm lẫn với một kỳ kinh nguyệt ít. Nếu bạn thấy kinh nguyệt ra ít như những đốm máu nhỏ trên quần lót nhưng không kéo dài, chỉ trong vòng 1-2 ngày và đặc biệt là xuất hiện sau khi bạn nhận ra mình bị trễ kinh. Điều này rất có thể là trứng đã thụ tinh và bám vào niêm mạc tử cung gây bong tróc niêm mạc, dẫn đến xuất huyết nhẹ, khiến bạn lầm tưởng là một kỳ kinh nguyệt ra ít. Đây được xem là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất nhưng lại rất dễ nhầm lẫn.
Stress
Căng thẳng quá mức có thể dẫn đến mất cân bằng lượng hormone điều tiết chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Stress có thể làm kỳ kinh của bạn trở nên thất thường, mất kinh hay kinh nguyệt ra rất ít nhưng lại kéo dài, rải rác.
Thay đổi cân nặng đột ngột
Rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần, giảm cân quá mức hay tập thể dục với cường độ cao cũng có thể làm bạn bị mất kinh. Trọng lượng cơ thể và lượng mỡ sẽ có ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
Hiếm khi, kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm. Nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến khó thụ thai hay vô sinh ở phụ nữ. Do đó, thói quen quan sát và theo dõi kỳ kinh nguyệt hằng tháng là rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ.
Hy vọng những thông tin được cung cấp trong bài viết này của Hello Bacsi có thể giúp chị em phụ nữ vượt qua những hoang mang và vững vàng hơn trong việc nâng cao sức khỏe nha!
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.
Độ dài chu kỳ kinh nguyệt
(ngày)
Số ngày hành kinh
(ngày)
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
1. Why Is My Period Lasting So Long? https://health.clevelandclinic.org/why-is-my-period-lasting-so-long/ Ngày truy cập: 26/08/2021
2. Is My Period Normal? How Menstrual Cycles Change With Age
https://health.clevelandclinic.org/is-my-period-normal-how-your-menstrual-cycle-change-as-you-age/ Ngày truy cập: 26/08/2021
3. Menstrual cycle: What’s normal, what’s not
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186 Ngày truy cập: 26/08/2021
4. What is a Light Period? | Light Menstruation | Light Bleeding
https://www.healthgrades.com/right-care/womens-health/light-periods Ngày truy cập: 26/08/2021
5. Why Is My Period So Light? https://www.healthline.com/health/womens-health/why-is-my-period-so-light Ngày truy cập: 26/08/2021
Bình luận
Bình luận ngay
Đóng góp ý kiến của bạn cho Hello Bacsi
Đăng ký hoặc Đăng nhập để bình luận ngay!