Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn kiêng thường được áp dụng với mục đích giảm cân, hoặc giảm mỡ, hoặc kiểm soát cân nặng, hoặc phải ăn kiêng do đang điều trị bệnh... Tuy nhiên, dù mục đích ăn kiêng là gì thì cũng sẽ cần được áp dụng đúng cách và phù hợp. Lý do là vì […]

Protein hay còn được gọi là đạm, là một trong 6 chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần mỗi ngày. Bên cạnh đó, protein còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và xây dựng cơ bắp. Do đó, để hiểu sâu hơn về protein là gì, vai trò […]

Bạn có biết rằng món giả cầy không chỉ là một món ăn bình dân mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú? Song với người bệnh mạn tính thì món ăn này có vẻ không “thân thiện” với sức khỏe. Vậy có cách làm giả cầy nào phù hợp với sức khỏe […]

Bánh chuối là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn với nhiều người. Song với người bệnh mạn tính, việc thưởng thức món ăn này cần thận trọng vì cách làm bánh chuối truyền thống chứa các thành phần của bánh chuối không “thân thiện” với sức khỏe. Vậy làm thế nào để thưởng thức món […]

Với sự kết hợp độc đáo giữa vị chua, cay, mặn, ngọt, tôm sốt Thái không chỉ là một món ăn hấp dẫn mà còn là lựa chọn tuyệt vời để làm mới khẩu vị trong bữa ăn gia đình. Đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh cách làm tôm sốt Thái để […]

Xíu mại là món ăn có nguồn gốc từ Trung Hoa, giàu dinh dưỡng và dễ chế biến. Đây cũng là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thay đổi thực đơn hàng ngày mà vẫn đảm bảo tiêu chí an toàn. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách làm xíu mại lành […]

Ăn cơm nguội hâm nóng là thói quen của nhiều gia đình vào những buổi sáng bận rộn hay những bữa tối đã mệt mỏi sau một ngày làm việc. Tuy nhiên có nhiều người thắc mắc thói quen ăn cơm nguội hâm nóng có tốt không, có đảm bảo an toàn không?  Để tiết kiệm […]