home
close

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Giúp mẹ bầu đối phó cơn mất trí nhớ thoáng qua

Giúp mẹ bầu đối phó cơn mất trí nhớ thoáng qua

Bạn có thể đã nghe nhiều về hội chứng mất trí nhớ hoặc hay quên khi mang thai. Vậy điều này có thật không? Và nếu có, bạn nên làm gì?

Vì sao mẹ bầu dễ bị mất trí nhớ thoáng qua?

Bạn có thể cảm thấy mình không được minh mẫn như trước khi mang thai, đặc biệt nếu bạn bị ốm nghén, mệt mỏi hoặc mất ngủ. Đầu óc bạn có thể ngập tràn suy nghĩ về việc đang mang trong mình một mầm sống và những thay đổi sau này sẽ ra sao. Khi đó, bạn trở nên dễ phân tâm và quên hết mọi thứ.

Ở những giai đoạn sau của thai kỳ, các vấn đề về thể chất có thể khiến bạn bị mất trí nhớ khi mang thai. Một vài phần trên não bạn có thể lớn hơn theo sự phát triển của thai kỳ, nhưng tổng thể, não bạn lại nhỏ đi, ngay khi thai nhi được 9 tháng, não bạn sẽ có kích thước nhỏ nhất. Điều này có thể giải thích tại sao bạn lại bị mất trí nhớ thoáng qua, suy giảm khả năng tập trung và khả năng tiếp thu cái mới bị sụt giảm nghiêm trọng trong tháng cuối thai kỳ.

May mắn thay, những thay đổi ở não bộ bạn chỉ là tạm thời. Não sẽ tăng kích thước trở lại khi bạn sinh con được vài tháng. Khi bé được 6 tháng, não bạn sẽ trở lại kích thước như trước khi có thai.

Bí quyết hạn chế cơn mất trí nhớ thoáng qua

Nếu bạn e ngại rằng chứng mất trí nhớ thoáng qua khi mang thai có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc của mình, bạn có thể áp dụng các bí quyết sau:

  • Dán những mẩu giấy nhỏ về các cuộc hẹn, ghi lại kế hoạch làm việc trên lịch, hoặc ghi chú trong điện thoại;
  • Luôn để vật dụng đúng vị trí trong nhà;
  • Lập danh sách việc phải làm và đánh dấu từng công việc đã hoàn thành.

Nếu cơn mất trí nhớ gây khó khăn cho bạn, hãy đơn giản hóa cuộc sống. Bạn nên ưu tiên những việc quan trọng và bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu bạn không thể tập trung, hãy dành thời gian để não bộ được nghỉ ngơi. Hãy đi tắm, đi dạo, ăn tối cùng bạn đời, đọc sách, hoặc bạn có thể tìm sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng.

health-tool-icon

Công cụ tính ngày dự sinh

Hãy sử dụng công cụ này để tính ngày dự sinh của bạn. Lưu ý, kết quả chỉ mang tính chất tham khảo. Hầu hết các mẹ bầu thường sinh trong vòng một tuần trước hoặc sau khoảng thời gian dự sinh này.

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

28 ngày

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Forgetfulness in pregnancy. http://www.babycentre.co.uk/a236/forgetfulness-in-pregnancy. Ngày truy cập 08/08/2015.

Pregnancy brain (Forgetfulness). http://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/forgetfulness.aspx. Ngày truy cập 08/08/2015.

Pregnancy does cause memory loss, study says. http://edition.cnn.com/2008/HEALTH/conditions/02/05/pregnancy.memory/index.html?eref=yahoo. Ngày truy cập 08/08/2015.

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI Cập nhật: 13/09/2017
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
x