Đánh trống ngực là điều bạn sẽ trải nghiệm khi nhịp tim của bạn không đập như bình thường. Nó có thể cảm thấy như tim đập không đều hoặc tăng thêm nhịp. Một số người mô tả nó như rung hoặc đập thình thịch trong lồng ngực. Nó có thể chỉ là một sự gia tăng đột ngột trong nhịp tim của bạn. Bạn cũng có thể cảm thấy nó ở cổ.

Bạn không cần phải làm bất cứ điều gì gắng sức hoặc căng thẳng mới có tim đập nhanh. Bệnh có thể đáng lo ngại, đặc biệt nếu bạn chưa từng trải qua trước đó. Chúng cũng có thể không phải là triệu chứng của bất cứ bệnh nghiêm trọng nào.

Mối liên hệ giữa bữa ăn – đánh trống ngực

Một số người có tim đập nhanh sau bữa ăn. Có một số lý do cho điều này. Đầu tiên, bạn có thể nhạy cảm với caffeine, được tìm thấy trong nhiều loại thức uống, cà phê, trà, soda, và thức uống năng lượng. Sô cô la cũng chứa caffeine.

Rượu cũng có thể đóng vai trò. Một nghiên cứu năm 2011 ở trường Đại học California San Francisco (UCSF) phát hiện có mối liên hệ giữa tim đập nhanh và tiêu thụ rượu ở bệnh nhân rung nhĩ.

Ngoài ra, có thể là bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với một loại thực phẩm cụ thể. Ợ nóng là do ăn các loại thực phẩm nhiều gia vị hay thực phẩm béo cũng có thể dẫn đến tim đập nhanh.

Theo Katherine Zeratsky Mayo Clinic, R.D, L.D, mặc dù không có nghiên cứu để xác nhận, một số người có thể có phản ứng đối với monosodium glutamate (MSG). MSG là một chất tăng cường hương vị thường xuyên bổ sung vào thực phẩm của Trung Quốc cũng như một số loại thực phẩm đóng hộp và chế biến. Nếu bạn nghi ngờ rằng bột ngọt gây ra tim đập nhanh, hãy đọc nhãn hiệu cẩn thận và tránh các loại thực phẩm chứa MSG.

Bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung trong bữa ăn, một trong số đó có thể gây ra tim đập nhanh. Đây có thể bao gồm:

• Cam đắng;
• Cây ma hoàng;
• Nhân sâm;
• Táo gai;
• Cây nữ lang.

Nếu bạn có tim đập nhanh sau khi ăn, nó có thể không liên quan trực tiếp đến thực phẩm nhưng liên quan đến kinh nghiệm bữa ăn. Đánh trống ngực có thể được kích hoạt bởi các hành động đơn giản như nuốt. Đối với một số người, đứng lên sau khi ngồi có thể bị đánh trống ngực. Đánh trống ngực cũng có thể được kích hoạt bởi cảm xúc. Nếu bữa ăn của bạn là nguồn cơn của sự lo lắng hay căng thẳng, đó có thể là gốc rễ vấn đề.

Tim đập nhanh cũng có thể được gây ra bởi chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng. Kali thấp, lượng đường trong máu thấp, và mất nước cũng có thể là yếu tố gây ra tim đập nhanh.

Các nguyên nhân khác của tim đập nhanh

Bạn có thể dễ bị tim đập nhanh khi mang thai hoặc khi bạn tập thể dục. Cảm xúc mãnh liệt như sợ hãi và hoảng loạn cũng có thể khiến tim đập nhanh.

Một số thuốc có thể gây tim đập nhanh. Trong số đó là các sản phẩm không kê toa như thuốc chữa cảm và thuốc chữa nghẹt mũi có mang tác dụng kích thích. Những nguyên nhân khác bao gồm các loại thuốc để điều trị bệnh hen suyễn, bệnh tim và huyết áp cao. Thuốc giảm cân, hormon tuyến giáp, và một số kháng sinh có thể gây ra đánh trống ngực.

Ma túy, trong đó có amphetamine và cocaine, có thể kích hoạt tim đập nhanh. Chất nicotine trong thuốc lá của bạn cũng có tác dụng tương tự.

Khi nào thì không nên bỏ qua tim đập nhanh

Nếu tim đập nhanh xảy ra lần đầu, hãy hẹn khám với bác sĩ. Mặc dù nó có thể là một sự kiện lành tính, nó cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy có điều gì đó bất thường, đặc biệt là kèm theo:

• Khó thở;
• Đổ mồ hôi;
• Nhầm lẫn;
• Choáng váng, chóng mặt, ngất xỉu;
• Đau ngực;
• Cảm giác đè nặng hay bóp nghẹt ở vùng ngực, lưng, cánh tay, cổ, hoặc hàm.

Tim đập nhanh có thể là triệu chứng của một loạt các tình trạng y tế, bao gồm:

• Thiếu máu;
• Mất nước;
• Mất máu;
• Đường trong máu thấp;
• Mức dioxide carbon thấp trong máu;
• Mức oxy thấp trong máu;
• Mức kali thấp;
• Tuyến giáp hoạt động quá mức;
• Sốc.

Điều quan trọng là gặp bác sĩ nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đã được chẩn đoán bị bệnh tim trước đây. Bác sĩ có thể bắt đầu với một cuộc kiểm tra thể chất. Nếu có vấn đề tim bị nghi ngờ, bạn có thể cần phải gặp bác sĩ tim mạch. Xét nghiệm chẩn đoán có thể bao gồm:

• Xét nghiệm máu;
• Xét nghiệm nước tiểu;
• Điện tâm đồ (EKG);
• Siêu âm tim;
• Nghiệm pháp gắng sức.

Điều trị sẽ phụ thuộc vào việc chẩn đoán.

Sống chung với đánh trống ngực

Nếu không có tình trạng y tế cơ bản gây ra tim đập nhanh, có thể không cần điều trị y tế. Tuy nhiên, bệnh vẫn gây khó chịu, đặc biệt nếu vấn đề này tiếp tục diễn ra. Nếu đánh trống ngực xảy ra thường xuyên, cố gắng tìm ra những loại thực phẩm hoặc các hoạt động thúc đẩy nhịp tim nhanh. Tránh các loại thực phẩm đó và xem thử đánh trống ngực có dừng lại hay không. Một chiến lược là làm một cuốn nhật ký thực phẩm để xem nếu bạn có thể xác định các loại thực phẩm cụ thể gây ra đánh trống ngực. Nó thậm chí có thể là một thành phần duy nhất có trong những loại thực phẩm yêu thích của bạn.

Nếu bạn chịu rất nhiều căng thẳng, liệu pháp như yoga, thiền, và các kỹ thuật thở sâu có thể giúp giảm bớt tim đập nhanh.