Câu trả lời về việc mẹ bầu có nên mang giày cao gót

Tác giả

Ngày cập nhật 16/12/2016 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Những đôi giày cao gót luôn là bạn tốt với các cô gái. Hơn 72% phụ nữ mang giày cao gót. Một số nói rằng giày cao gót không hề tốt cho thai nhi và mẹ, một số thì nói rằng mang giày cao gót thật ra cũng không sao. Vậy giày cao gót thật sự có tốt cho phụ nữ trong khi mang thai hay không?

Giày cao gót ảnh hưởng đến cơ thể bạn ra sao?

Hầu hết mọi người sẽ nhận thấy sự thay đổi trong tư thế khi mang một đôi giày cao gót. Điều này xuất hiện khi thay đổi các điểm áp lực. Trọng lượng toàn cơ thể chuyển từ hai bàn chân sang phần đệm của bàn chân. Để cân bằng sự thay đổi này, cấu trúc xương sống phải thích nghi với sự thay đổi. Giày cao gót đẩy cơ thể của bạn về phía trước và làm nghiêng cột sống ở trên. Ngay lập tức, ngực được đẩy về phía trước, hông và mông của bạn nhô ra sau. Các cơ bắp ở chân phải căng lên, đặc biệt là bắp chân. Đi giày cao gót thường xuyên có thể rút ngắn cơ bắp chân của bạn và làm các sợi gân dày hơn, gây ra các cơn đau chuột rút ở bắp chân.

Cột sống bị lệch khi mang giày cao gót thường xuyên dẫn đến đau lưng hoặc nghiêm trọng hơn có thể gây nên tình trạng trượt đốt sống lưng. Khi bạn mang giày cao gót, các dây thần kinh đi qua cột sống bị mắc kẹt do tình trạng bị hẹp.

Điều gì làm giày cao gót không tốt cho phụ nữ mang thai?

Thực tế, bạn nên hạn chế  mang giày cao gót khi mang thai. Đi giày cao gót trong khi mang thai có thể làm đau lưng và đau chân, ngay cả nếu như bạn cảm thấy không có vấn đề gì thì nó vẫn ảnh hưởng đến tư thế và cột sống của bạn.

Trong 3 tháng đầu tiên của thai kì, bạn mang giày cao gót không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, nguy hiểm nằm ở chỗ giày quá cao có thể khiến bạn tăng khả năng trượt ngã và chuyện xấu nhất có thể xảy ra.

Ở các tháng tiếp theo, trọng lượng em bé tăng lên, bạn phải cần một lực lớn hơn để giữ thăng bằng. Từ tháng thứ 4 trở đi, cơ thể giải phóng các hormone làm dễ chịu để nới lỏng dây chằng, giúp em bé có thể chui qua xương chậu của bạn dễ dàng hơn, nhưng nó cũng có nghĩa là khung xương chậu, hông và khớp lại dễ bị sai lệch. Mang giày cao gót sẽ tăng thêm áp lực vào các khớp và làm cơn đau lưng ở mẹ bầu trầm trọng hơn. Các trường hợp sưng phù là rất phổ biến trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng cuối của thai kỳ.

Vì vậy, để bảo đảm an toàn, bạn nên hạn chế tối đa việc diện những đôi giày gót cao hoặc chỉ mang vào dịp đặc biệt quan trọng. Nếu mẹ bầu ngã trong khi mang thai có thể làm tổn thương rất lớn đến bạn và em bé của bạn, tốt nhất là bạn không nên lựa chọn giày cao gót để di chuyển khi mang thai.

Nếu bạn vẫn muốn mang giày cao gót, hãy nhớ massage chân và kéo căng bắp chân trước khi mang chúng. Việc mang giày cao gót có thể là cần thiết đối với công việc hay thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, khi mang thai yếu tố an toàn vẫn nên được đặt trên yếu tố thời trang, mẹ bầu nhé.

Bạn có thể quan tâm đến:

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Chuyên gia y khoa Aron Schuftan

Có nên ăn hải sản khi mang thai?

Hello Bacsi - Hải sản là nguồn cung cấp dinh dưỡng khá cao cho cơ thể mẹ và thai nhi. Những chia sẽ sau giúp mẹ bầu lựa chọn nguồn hải sản an toàn cho mẹ.

Tác giả Aron Schuftan
hai-san

Trẻ chậm phát triển ngôn ngữ cần được hỗ trợ thế nào?

Con có một vài dấu hiệu của trẻ chậm phát triển ngôn ngữ khiến bạn lo lắng. Bạn cần phải làm những gì để con có thể phát triển bình thường?

Tác giả Aron Schuftan
trẻ chậm phát triển ngôn ngữ

Cảnh báo về tập thể dục khi mang thai

Hello Bacsi - Tập thể dục khi mang bầu là rất tốt nhưng vẫn sẽ rất hại nếu bạn chọn sai hoạt động thể chất hoặc tập không đúng cách.

Tác giả Aron Schuftan
mang-thai

Bài có nhiều người đọc

Sảy thai tái phát: Nguyên nhân và cách khắc phục

Sảy thai tái phát có thể do rất nhiều nguyên nhân nhưng cũng có một số ít trường hợp các chuyên gia vẫn chưa lý giải được nguyên nhân tại sao.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Mang thai, Thai kỳ 03/01/2020 . 5 phút đọc

Mức progesterone thấp và những điều bạn cần biết

Mặc dù progesterone thấp không quá nghiêm trọng, nhưng với mẹ bầu, vấn đề này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng, bao gồm cả sẩy thai. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 27/12/2019 . 5 phút đọc

Hở eo tử cung

Hở eo tử cung hay khiếm khuyết cổ tử cung, là một bệnh xảy ra khi mô cổ tử cung yếu gây ra hoặc thúc đẩy việc sinh non hay sẩy thai.

Tham vấn y khoa: BS. Phùng Thị Phương Chi
Tác giả Tố Quyên
Bệnh A-Z, Sức khỏe 16/11/2019 . 6 phút đọc

5 biến chứng khi mang thai mẹ bầu có thể phải đối mặt

Từ lúc thụ thai đến khi trẻ ra đời, mẹ bầu có thể phải đối mặt với vô vàn những biến chứng khi mang thai có nguy cơ xảy ra bất cứ lúc nào.

Tác giả Minh Phú
Mang thai, Thai kỳ 20/08/2019 . 6 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

sảy thai muộn gây chấn thương tâm lý

Sảy thai muộn: Những điều bạn cần biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 26/05/2020 . 6 phút đọc
siêu âm thai 12 tuần tuổi

Siêu âm thai 9 tuần và những điều mẹ bầu cần biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 21/04/2020 . 5 phút đọc
tiền sản giật sau sinh

Tiền sản giật sau sinh: Các câu hỏi liên quan và cách ngăn ngừa

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Ngày đăng 13/02/2020 . 3 phút đọc
làm gfi dễ bị sẩy thai

Làm gì dễ bị sẩy thai: Tìm hiểu để có cách phòng tránh!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Phương Quỳnh
Ngày đăng 23/01/2020 . 7 phút đọc