Tâm lý - Tâm thần

Vừa qua, một bài chia sẻ từ người dùng với tiêu đề “Có cách chết nào mà không đau đớn không ạ” trên Cộng đồng Hello Bacsi đã thu hút số lượng tương tác lớn với 60.000 lượt xem, hơn 260 bình luận. Ngoài số ít những bình luận mang tính đồng cảm và khuyên […]

Cách nói lời chia tay qua tin nhắn có thể được áp dụng khi bạn không đủ dũng cảm để đối diện, do khoảng cách địa lý, hoặc cũng có thể là do cả hai người đều không muốn bị mất kiểm soát khi đối diện nhau. Theo mô hình 'Stages of Grief' nổi tiếng của […]

Sức khỏe tâm thần bao gồm suy nghĩ, cảm xúc, tâm lý của chúng ta khi tương tác với các vấn đề và mọi người trong xã hội. Nó còn quyết định phần nào cảm xúc và cách mà chúng ta phản ứng, cảm nhận. Vậy sức khỏe tâm thần là gì? Nó quan trọng […]

Quả thật, rất khó để có thể hiểu đúng về khái niệm tiềm thức là gì, vì nó thường bị nhầm lẫn và gộp chung với trạng thái vô thức vì cả hai trạng thái đều có điểm chung là nằm ngoài ý thức. Tuy nhiên, khi phân tích ở góc độ khoa học, chúng […]

Ngoài những cụm từ như sống tỉnh thức, chánh niệm hay sống ở hiện tại thì nhiều người còn sử dụng từ khóa ‘mindfulness’ để đề cập đến trạng thái tĩnh tâm và tập trung toàn bộ sự chú ý vào giây phút hiện tại. Vậy bạn đã biết mindfulness là gì chưa? Giữa mindfulness […]

Khi tìm hiểu vô thức là gì, bạn có thể hiểu về cách vận hành của tâm trí, hay chính xác hơn là cách vận hành của tâm trí con người. Đối với những ai từng tiếp cận và có quan tâm đến tâm lý học, ít nhiều đã từng nghe qua thuật ngữ ‘vô thức’ […]

Theo thống kê của Bộ Y tế Việt Nam (2023), cả nước có đến 14 triệu người mắc các rối loạn tâm thần, trong đó bao gồm nhiều loại rối loạn khác nhau như trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau sang chấn, rối loạn phổ loạn thần, rối loạn lo âu (xã hội)… Trong bài […]

Thiền buông thư là một trong những kỹ thuật hay cũng có thể gọi là bài tập để thư giãn, giảm căng thẳng và tăng sự tập trung. Trong mảng chăm sóc sức khỏe tâm thần, đây chính là kỹ thuật Body scan hay Quét cơ thể. Vậy cụ thể thiền thư buông thư và […]

Self reflection hay tự phản ánh hoặc phản ánh bản thân là gì? Vì sao thuật ngữ này được nhắc đến rất nhiều khi đề cập tới việc nâng cao chất lượng đời sống tinh thần, và là yếu tố đầu tiên cần có để phát triển bản thân? Trong bài viết này, chúng ta sẽ […]