Bánh mì là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn sáng hàng ngày của người Việt. Cũng vì thế, tiểu đườ
... Xem thêmNgười tiểu đường có ăn được tôm không và nên ăn bao nhiêu?
Tôm là nguồn protein nạc tuyệt vời, phù hợp cho người bệnh tiểu đường do chứa ít carbohydrate và có chỉ số GI gần như bằng 0. Lượng protein trong tôm cũng giúp làm chậm tốc độ hấp thụ carbohydrate, từ đó hạn chế tình trạng lượng đường trong máu tăng bất thường sau khi ăn.
Vậy, người tiểu đường có ăn được tôm không và nên ăn bao nhiêu? Theo các chuyên gia, mỗi tuần, người bệnh tiểu đường nên bổ sung khoảng 150g tôm vào chế độ ăn uống. Tuy nhiên, bạn nên chế biến tôm theo những cách lành mạnh như hấp, luộc, nướng hoặc áp chảo để phát huy tối đa lợi ích của tôm.
0 bình luận
Mới nhất