Người bị bệnh tiểu đường ăn cam quýt được không?

Bệnh tiểu đường ăn quýt được không? Câu trả lời là trái quýt dù là quýt ngọt nhưng người bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn quýt.

Quýt là nguồn cung cấp các vitamin như C, A và kali, giàu flavonoid (có đặc tính chống oxy hóa mạnh) có tác dụng giảm viêm, giảm tổn thương tế bào và chống lại bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch.

Lời khuyên là người bị tiểu đường nên thêm quýt vào chế độ ăn chuyên biệt để nhận được các lợi ích như:

- Giúp giảm đường huyết và làm tăng độ nhạy insulin

- Hỗ trợ quá trình dung nạp glucose

- Hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng

Bạn nên ăn quýt tươi nguyên trái để nhận được lượng chất xơ cần thiết thay vì quýt sấy khô, mứt, quý đóng hộp.