Hỏi bác sĩ trực tuyến 👉 tại đây 👈
Công cụ sức khỏe
Công cụ tầm soát các cơn đau bụng
Công cụ kiểm tra sức khỏe định kỳ các bệnh mạn tính (Tiểu đường, Tim mạch, Hô hấp, Cơ xương khớp)
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test EQ - Bài kiểm tra trí tuệ cảm xúc
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ nổi bật
Ứng dụng kiểm tra chuẩn xác cân nặng của mẹ bầu
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm
Tạo bài đăng của bạn
Hỏi bác sĩ miễn phí
Đăng bài chia sẻ
Bài đăng hot nhất
toi có tiền sử
Đái tháo đường type 2
gút - huyết áp cao - Gan
gan^\ đây tôi có nội soi polyp ,phải loại bỏ 1 đoạn đạu tràng. Cách đây vài hôm tôi có đi đám ma người quen, ngày hôm qua tôi có sốt từ tối 39 độ. Cho đến ngày hôm nay tôi có uống thuốc thì người vẫn gai gai và mệt mỏi. Vậy tôi có bị ung thư k
Trung Thu là dịp để thưởng thức bánh thơm ngon. Nhưng với người tiểu đường, bánh truyền thống nhiều đường có thể gây lo lắng. Dưới đây là các mẹo giúp bạn làm bánh ngon mà vẫn kiểm soát đường huyết.
1. Lựa chọn nguyên liệu thông minh
Đầu tiên, việc chọn nguyên liệu thay thế đường và bột truyền thống là bước quan trọng.
Thay vì đường trắng, bạn có thể dùng erythritol hoặc stevia, vừa ngọt tự nhiên, vừa không làm tăng đường huyết.
Bột nếp trong vỏ bánh có thể được thay bằng bột hạnh nhân hoặc bột nguyên cám, giúp giảm tinh bột mà vẫn giữ độ dẻo.
Nhân bánh cũng nên ưu tiên các loại hạt sen, đậu xanh hoặc khoai môn, đồng thời giảm lượng đường thêm vào.
2. Chế biến bánh khéo léo
Tiếp theo, cách chế biến cũng ảnh hưởng đến lượng đường hấp thụ. Thay vì nướng, bạn có thể hấp bánh dẻo để giữ vị ngọt tự nhiên.
Ngoài ra, chia nhỏ bánh thành những chiếc mini giúp kiểm soát khẩu phần và hạn chế tăng đường huyết. Bạn cũng có thể thêm yến mạch, hạt chia hoặc hạt bí vào nhân để tăng chất xơ, giúp đường huyết ổn định hơn.
3. Ăn bánh đúng cách
Không chỉ là làm bánh, cách thưởng thức cũng quan trọng. Hãy kết hợp bánh với trà không đường hoặc sữa hạt để giảm tốc độ hấp thu đường.
Ăn bánh sau bữa ăn giàu protein và rau xanh sẽ giúp hạn chế tăng đường huyết đột ngột. Đồng thời, mẹ nên theo dõi đường huyết trước và sau khi ăn để điều chỉnh khẩu phần hợp lý.
4. Những mẹo nhỏ nhưng hữu ích
Cuối cùng, một vài mẹo nhỏ sẽ giúp việc làm bánh thêm dễ dàng và an toàn. Dùng khuôn nhỏ để kiểm soát khẩu phần, bảo quản bánh trong tủ lạnh và ăn trong 2–3 ngày để giữ hương vị.
Khi nướng, bạn cũng có thể thử ít dầu hoặc không dầu để giảm năng lượng dư thừa, vẫn đảm bảo bánh ngon và mềm.
Với những mẹo trên, bạn hoàn toàn có thể tự tin làm bánh trung thu mà không lo đường huyết tăng cao. Hy vọng bạn sẽ thưởng thức Tết Trung Thu ngon lành và an toàn cho sức khỏe!
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
Xin chào Bác Sĩ, em bị tiểu đường HbA1C 7.9% em đang điều trị, chỉ số ngàng ngày của em test glucose sáng đói 94 sau ăn cơm 1 chén thời gian 15 phút là 151 sau đó đi tập thể dục nhẹ về là 102 sau 2 giòi là 86 vậy là ổn chưa bác sỹ
em có đi khám và uống thuốc đc 1 thời gian vẫn tái lại là sao ạ
Xin chào Bác Sĩ. Em trị tiểu đường tuyp2 2 tháng ăn uống ít tinh bột đường huyết lúc đói và sau ăn được test thường xuyên là khoản 5.0 nhưng HbA1C vẩn 8.23 %, lúc phát hiện tiểu đường HbA1C là 8.17% nguyên nhân nào HbA1C tăng vậy Bác Sĩ, em cần làm gì để giảm HbA1C
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
Bệnh Võng mạc Đái tháo đường (VMĐTĐ) là tình trạng rối loạn các mạch máu ở võng mạc gây ra bởi bệnh ĐTĐ. Một người mắc bệnh ĐTĐ càng lâu thì nguy cơ mắc bệnh VMĐTĐ càng lớn, đến khi bệnh trở nặng hoặc tầm nhìn xa có vấn đề thì sẽ rất khó khăn trong điều trị. Bệnh VMĐTĐ đang ngày càng gia tăng và đây là bệnh lý nguy hiểm nhất, hay gặp trên bệnh nhân ĐTĐ.
Ở giai đoạn sớm, khi đường huyết tăng cao, lâu ngày các mạch máu nhỏ trong võng mạc bị tổn thương do mất các tế bào cấu tạo thành mao mạch, làm cho thành mạch yếu, dễ phình hay rò rỉ các chất ra lòng mạch gây nên các tổn thương vi phình mạch, xuất tiết, xuất huyết ở võng mạc. Các mức độ tổn thương sẽ tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh.
Ở giai đoạn muộn các mạch máu có thể xơ hóa, tắc mạch, gây thiếu máu võng mạc, thiếu oxy tổ chức, võng mạc sẽ xuất hiện các yếu tố tăng sinh gây phù võng mạc hay hình thành
... Xem thêm❣️ Cả nhà thân yêu ơi, chuyên mục giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia trên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi đã quay trở lại rồi đây!
Như cả nhà đều biết việc duy trì chỉ số đường huyết an toàn có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong việc phòng ngừa và ngăn chặn biến chứng tiểu đường, giúp người bệnh tiểu đường có cuộc sống khỏe mạnh. Vì thế, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh tiểu đường còn phải duy trì sự cân bằng giữa các yếu tố như chế độ dinh dưỡng, vận động và lối sống. Vậy làm sao cân bằng hiệu quả các yếu tố trên để chỉ số đường huyết ổn định?
💌 Hãy chủ động chia sẻ thắc mắc của bạn với Thạc Sĩ - Dược Sĩ - Giảng Viên Lê Thị Mai (Khoa Dược, Đại học Nguyễn Tất Thành) trong chuyên đề “Cách kiểm soát chỉ số đường huyết cho người tiểu đường”. ThS.DS.GV. Lê Thị Mai sẵn sàng lắng nghe và tư vấn cụ thể từng trường hợp, đồng t
... Xem thêm
Hôm thứ hai (27/6) em đi đo đường huyết là 190, sau đó em kiêng tinh bột và đường, chỉ ăn rau luộc, tàu hủ và một quả táo mỗi ngày, hôm nay (30/6)đi đo lại thì chỉ số đường huyết của em là 126, vậy em có cần đi bệnh viện lấy thuốc uống không hay chỉ cần giữ chế độ ăn này cho tới khi chỉ số đường huyết đạt như người bình thường ạ
Bị kháng insulin sẽ khiến đường huyết lúc đói không ổn định, dễ bị tăng đường huyết sau ăn, rối loạn mỡ máu và tăng nguy cơ xơ vữa mạch, vì vậy với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 bị thiếu hụt hoặc kháng insulin, việc điều trị, kiểm soát lượng đường tốt nhất là dùng thuốc để giảm kháng insulin.
Uống nước sẽ giúp đào thải lượng đường trong máu ra ngoài. Tuy nhiên không áp dụng với những người đang bị biến chứng suy thận, suy tim và cao huyết áp.
Một ít trà quế không đường hoăc nước trà xanh có thể giúp ổn định lại đường huyết một cách nhanh chóng bởi quế và trà xanh giúp tác động tăng chuyển hóa đường, cải thiện độ nhạy cảm của insulin.
Nhẹ nhàng vận động tay chân trong khoảng 15 tới 20 phút
... Xem thêmTheo USDA, một quả đu đủ tươi nhỏ có khoảng 67 calo. Các giá trị dinh dưỡng khác bao gồm:
Lời khuyên để ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Một kế hoạch ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn, điều này cũng có thể làm giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường. Chúng bao gồm bệnh tim mạch, tổn thương thần kinh và tổn thương thận.
Chế độ ăn kiêng tiểu đường bao gồm một kế hoạch bữa ăn cân bằng và lành mạnh. Nhưng ăn uống lành mạnh không chỉ có lợi cho những người sống chung với bệnh tiểu đường. Mọi người đều được hưởng lợi, kể cả những người bị tiền tiểu đường.
Các loại thực phẩm được khuyến nghị cho một chế độ ăn uống lành mạnh ba
... Xem thêm
1️⃣ HẠN chế ăn nhiều tinh bột
2️⃣ HẠN chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều đường
3️⃣ HẠN chế sử dụng thực phẩm có chỉ số GI, GL cao
4️⃣ HẠN chế sử dụng thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ
5️⃣ HẠN chế đồ uống có chứa nhiều đường
6️⃣ NÊN ăn nhiều rau xanh
7️⃣ NÊN chia nhỏ bữa ăn ( 3 bữa chính + 2 bữa phụ)
8️⃣ NÊN ăn rau trước , sau đó ăn thịt , và ăn cơm cuối cùng
9️⃣ NÊN uống thuốc và tiêm Insulin theo đúng chỉ dẫn của Bác Sĩ
1️⃣0️⃣ NÊN vận động hợp lý 30- 60 phút /ngày
1️⃣1️⃣ NÊN uống đủ từ 2 - 2,5l nước mỗi ngày. Mỗi lần uống từ 250 - 300ml
1. Bột yến mạch qua đêm
Bột yến mạch qua đêm có chứa nhiều chất xơ, hơn nữa bột yến mạch có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Chọn yến mạch cán mỏng hoặc cắt sợi, thêm trái cây để tăng vị ngọt và các loại hạt để tăng thêm lượng protein. Bạn không có thời gian nấu ăn vào lúc sáng? Hãy thử yến mạch qua đêm, trộn một phần bột yến mạch với hai phần nước hoặc sữa ít béo. Để trong tủ lạnh cho một bát kem vào buổi sáng.
2. Bơ hạt và trái cây
Phết bơ đậu phộng không đường, hạnh nhân hoặc bơ hạt khác lên bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt. Lựa chọn bánh mì có ít nhất 3 gam chất xơ mỗi lát. Sử dụng thêm với trái cây tươi, chẳng hạn như lát dâu tây hoặc quả mâm xôi. Bạn cũng có thể đổi bánh mì lấy bánh quế hoặc bánh kếp nguyên hạt. Nếu đang sử dụng loại đông lạnh, hãy kiểm tra xem nhãn có liệt kê nguyên hạt làm thành phần đầu tiên hay không.
3 Bánh sandwich trứng
Trứng chứa nhiều protein, protein mất nhi
... Xem thêm
Mình xin chia sẻ cùng mọi người về cuốn sách “Tiểu Đường Không Còn Đáng Sợ”:
Bệnh tiểu đường trên thế giới hiện nay có tỷ lệ tử vong chỉ xếp sau bệnh ung thư, tim mạch… và tiếp tục phát triển không ngừng. Bệnh liên quan đến sự rối loạn về hấp thụ của cơ thể đối với các chất đường (glucid), biểu hiện bởi sự dư đường trong máu, lượng dư thừa sẽ thải ra trong nước tiểu.
Sách trình bày những hiểu biết đơn giản về bệnh tiểu đường, phương pháp điều trị, chế độ ăn uống, chăm sóc bệnh nhân và một số bài thuốc chữa trị theo đông y…
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
