Tiểu đường

Đái tháo đường là bệnh tăng glucose mạn tính có đặc điểm tiến triển âm thầm lặng lẽ và gây ra nhiều biến nguy hiểm thậm chí có thể tử vong như chứng mạch máu (nhồi máu cơ tim, nhồi máu não) và tổn thương thần kinh hay tổn thương các cơ quan: Tim, mắt, thận, thần kinh...

Bệnh biểu hiện kín đáo nên bệnh nhân rất khó phát hiện và dễ bỏ qua khi có biến chứng nặng thậm chí bị nhiều năm thì người bệnh mới phát hiện ra được nên chúng ta phải có những phương pháp giúp người bệnh phát hiện và chẩn đoán bệnh sớm để có hướng điều trị và phòng ngừa biến chứng từ giai đoạn sớm nhất từ giai đoạn tiền đái tháo đường.

1. Những nguyên nhân nào gây bệnh tiền đái tháo đường?

Các nhà khoa học hiện nay vẫn chưa tìm ra nguyên nhân của bệnh tiền đái tháo đường. Tuy nhiên một số người vẫn cho rằng có liên quan đến di truyền học có thể đóng vai trò trong việc làm tăng

Thực tế, nhiều người bệnh tiểu đường e ngại việc ăn bánh vì lo sợ tăng đường huyết sau ăn. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều loại bánh ăn kiêng cho người tiểu đường được sản xuất riêng, sử dụng chất tạo ngọt tự nhiên và bột ngũ cốc nguyên cám, giúp giảm hấp thu glucose. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ loại bánh nào phù hợp, nên chọn ra sao và ăn thế nào để vừa ngon miệng vừa an toàn trong việc kiểm soát đường huyết.

Bánh ăn kiêng cho người tiểu đường là gì?

Bánh ăn kiêng tiểu đường là loại bánh được chế biến đặc biệt để giảm tác động lên chỉ số đường huyết sau ăn. Khác với bánh thông thường, các sản phẩm này thường có chỉ số đường huyết (GI) thấp, ít carbohydrate tinh chế và không chứa đường sucrose - loại đường dễ làm tăng glucose máu nhanh chóng.

Thành phần chính của bánh ăn kiêng thường là bột yến mạch, bột hạnh nhân, cám lúa mì hoặc bột đậu nành. Các loại chất tạo ngọt tự nhiên như stevia, ery

Đường là một trong những nguyên liệu phổ biến nhất trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ góp phần tạo vị ngọt mà đường còn tham gia vào nhiều công đoạn chế biến thực phẩm. Trên thị trường hiện nay, hai loại đường thường được sử dụng phổ biến nhất chính là đường cát vàng và đường cát trắng. Nhiều người cho rằng đường vàng có lợi cho sức khỏe hơn đường trắng nhưng thực tế lại không đơn giản như vậy.

Đường cát vàng là gì?

Đường cát vàng hay còn gọi là đường vàng chính là loại đường chưa được tinh chế hoàn toàn. Thông thường, đường được sản xuất từ mía hoặc củ cải đường. Sau khi ép và lọc lấy nước mật, phần bã sẽ được loại bỏ rồi đem nấu chín và cô đặc lại để tạo thành các tinh thể đường vàng.

Điểm khác biệt chính của đường vàng nằm ở phần mật rỉ. Đây là thành phần còn sót lại sau quá trình chế biến khiến đường có màu sẫm hơn và giữ lại một lượng nhỏ khoáng chất so với đường trắng. Chính vì lý do này mà đường cát vàng thường được nhắc đến như một loại đườn

Trung Thu là dịp để thưởng thức bánh thơm ngon. Nhưng với người tiểu đường, bánh truyền thống nhiều đường có thể gây lo lắng. Dưới đây là các mẹo giúp bạn làm bánh ngon mà vẫn kiểm soát đường huyết.

1. Lựa chọn nguyên liệu thông minh

Đầu tiên, việc chọn nguyên liệu thay thế đường và bột truyền thống là bước quan trọng.

Thay vì đường trắng, bạn có thể dùng erythritol hoặc stevia, vừa ngọt tự nhiên, vừa không làm tăng đường huyết.

Bột nếp trong vỏ bánh có thể được thay bằng bột hạnh nhân hoặc bột nguyên cám, giúp giảm tinh bột mà vẫn giữ độ dẻo.

Nhân bánh cũng nên ưu tiên các loại hạt sen, đậu xanh hoặc khoai môn, đồng thời giảm lượng đường thêm vào.

2. Chế biến bánh khéo léo

Tiếp theo, cách chế biến cũng ảnh hưởng đến lượng đường hấp thụ. Thay vì nướng, bạn có thể hấp bánh dẻo để giữ vị ngọt tự nhiên.

Ngoài ra, chia nhỏ bánh thành những chiếc mini

Tiểu đường là căn bệnh mạn tính có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát tốt. Tuy nhiên, với chế độ sinh hoạt hợp lý và chăm sóc sức khỏe đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc các biến chứng này. Dưới đây là những biện pháp giúp giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường nè

1. Kiểm soát đường huyết hiệu quả

Khi kiểm soát được đường huyết ổn định thì đây cũng là cách giảm nguy cơ biến chứng đó nha:

• Theo dõi đường huyết thường xuyên để phát hiện sớm sự thay đổi.
• Dùng thuốc hoặc insulin theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Điều chỉnh chế độ ăn và luyện tập để duy trì mức đường huyết ổn định.

2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến chỉ số đường huyết, vì vậy cần phải duy trì chế độ lành mạnh, phù hợp với người tiểu đường:

• Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, ít đường, ít tinh bột chế biến sẵn.
• Ăn đều