Yoga

Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến bạn những bài tập tăng chiều cao cho nữ, những bài này sẽ góp phần thúc đẩy sự phát triển của cột sống, các nhóm cơ,…giúp bạn tăng từ 3 – 4cm. Hãy cùng theo dõi nhé.

Những bài tập tăng chiều cao cho nữ có hiệu quả không?

Hầu hết các hình thức vận động đều mang đến lợi ích nhất định đối với hệ xương và chiều cao nếu các bạn tập luyện vừa sức, đúng cách. Hiệu quả tăng chiều cao có thể khác nhau tùy vào bài tập bạn lựa chọn và cách bạn tập luyện.

Việc tập luyện thể thao được thực hiện đúng cách, nghiêm túc, thường xuyên sẽ thúc đẩy xương dài ra nhanh hơn, tăng mật độ xương, chăm sóc sức khỏe tổng thể. Minh chứng là hầu hết những vận động viên thể thao chuyên nghiệp, đặc biệt là các bộ môn bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, cầu lông… đều có tầm vóc vượt trội hơn hẳn người bình thường. Chính việc tập luyện thể thao hằng ngày đã góp phần giúp họ có được chiều cao nổi bật.

Lợi ích của những bài tập tăng ch

Làm gì để tăng chiều cao? Có bài tập tăng chiều cao cho nữ không? Đó là câu hỏi mà rất nhiều bạn nữ thắc mắc. Muốn tăng chiều cao đừng bỏ qua việc tập luyện thể dục thể thao nhé. Đây là yếu tố chiếm 20% còn lại. Hãy tham khảo ngay 15 bài tập tăng chiều cao cho nữ sau đây giúp tăng chiều cao tối đa.

BÀI SỐ 1 : LÊN XÀ TAY ( động tác trong tập Gym )

Đâu phải nam giới mới đi tập gym và lên được xà, các bạn nữ cũng hoàn toàn làm được việc đó. Đây là bài tập gym phổ biến giúp cải thiện chiều cao rõ rệt vì nó làm cho trọng lượng thân dưới của bạn căng ra, giảm căng thẳng giữa các đốt sống.

Động tác này thực hiện khá là đơn giản, bạn chỉ cần tìm thanh xà chắc chắn để đu lên trên đó. Trường hợp cơ thể bạn không thẳng, hãy bẻ cong đầu gối hơi cao cho đến khi treo cơ thể 1 cách tự do. Lòng bàn tay nắm xà phải chắc chắn và ngón cái phải chạm vào xà.

Trong lúc lên xà cần giữ cánh tay, vai và hông ở trạng thái thoái mái nhất. Treo ít nhất nhất 20s và lặp

Nam công nhân N.V.T, 36 tuổi, đang làm việc bỗng bị mệt yếu nửa người bên trái. Sau khi nghỉ ngơi, tình trạng của bệnh nhân được cải thiện, tuy nhiên anh đã trì hoãn không đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe, quay về nhà.

Sáng hôm sau khi tỉnh giấc, anh ta đã bị liệt nửa người bên trái và khó nói. Gia đình đưa anh ta đến bệnh viện cấp cứu và bác sĩ xác định anh ta đã bị nhồi máu não bán cầu phải và tắc động mạch. Tuy nhiên, vì tình trạng đột quỵ đã quá giờ vàng nên không thể can thiệp.

Đó là một trong số hàng loạt trường hợp bị đột quỵ đang được Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ, tiếp nhận điều trị từ sau Tết Nguyên đán đến nay. Là cơ sở điều trị đột quỵ - tim mạch lớn nhất vùng đồng bằng sông Cửu Long nhưng Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ đang rơi vào tình trạng quá tải nghiêm trọng.

Ngày 17/2, bệnh viện cho biết, chỉ trong 7 ngày qua tại đây đã tiếp nhận thăm khám và cấp cứu cho 5.047 lượt bệnh. Số giường thực kê tại

Những bài tập giúp quan hệ lâu hơn không chỉ nâng cao sức khoẻ mà còn cải thiện được khả năng quan hệ tình dục. Dưới đây là 10 bài tập kéo dài thời gian quan hệ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Hãy tìm hiểu và tham khảo nhé.

Những bài tập giúp quan hệ lâu hơn có hiệu quả không?

Tập thể dục và vận động thường xuyên là cách tốt nhất để hạn chế các nguy cơ mắc bệnh lý mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường hoặc loãng xương. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy các bài tập thể dục có thể hỗ trợ cải thiện đời sống tình dục theo nhiều cách khác nhau.

Đối với nam giới việc tập thể dục thường xuyên được xem như một loại thuốc kích thích ham muốn tình dục tự nhiên. Các bài tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và các vấn đề yếu sinh lý nói chung. Trong một số nghiên cứu, các chuyên gia cho biết, nam giới tập thể dục thường xuyên có thể kéo dài thời gian quan h

Giáo sư Fan Shunwu, Trưởng khoa Chỉnh hình tại Bệnh viện Run Run Shaw trực thuộc Đại học Y học Chiết Giang (Trung Quốc) cho biết, người già dễ bị thoái hóa khớp, còn thanh niên là đối tượng chính bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, đau đốt sống cổ, loãng xương… con người sẽ gặp phải một số vấn đề về sức khỏe xương khớp như vậy trong cuộc đời. Nhưng nhiều người nghĩ rằng các vấn đề về sức khỏe của xương chỉ xuất hiện khi họ già đi. Nhưng trên thực tế, xương người bắt đầu lão hóa sau 25 tuổi.

Nam sinh 20 tuổi đã bị thoát vị đĩa đệm

Cách đây một thời gian, giáo sư Fan Shunwu đã thực hiện ca phẫu thuật thoát vị đĩa đệm thắt lưng cho một chàng trai 20 tuổi. Bệnh nhân này đang học đại học và dành phần lớn thời gian trước máy tính mỗi ngày trừ giờ học, ngoài ra cậu cũng mắc bệnh lý béo phì, nặng tới hơn 120kg.

Khi đến bệnh viện điều trị, chàng trai đã bị đau thắt lưng và chân tr

Bệnh gan là một trong những vấn đề sức khỏe quan trọng và cần được chú ý đến. Gan có vai trò quan trọng trong việc giải độc cơ thể, nhưng không có dây thần kinh đau nên không dễ để phát hiện khi gan gặp vấn đề. Trong vài năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh gan, đặc biệt là ung thư gan, đã tăng lên đáng kể.

Một số dấu hiệu trên khuôn mặt có thể cho thấy gan của bạn đang gặp vấn đề. Nếu gan bị tổn thương thì cơ thể của bạn sẽ chuyển hóa chất kém và dễ tích tụ nhiều độc tố. Dưới đây là 3 dấu hiệu xuất hiện trên khuôn mặt ngầm cảnh báo gan của bạn đang có vấn đề rồi đấy.

1. Nổi nhiều mụn trứng cá

Nhiều người khi bước vào tuổi dậy thì sẽ thấy nổi mụn trên khuôn mặt nhiều. Tình trạng này là hoàn toàn bình thường và nguyên nhân là do lượng hormone trong cơ thể bị ảnh hưởng. Nhưng nếu đã bước qua tuổi dậy thì mà vẫn thấy mụn nổi đầy trên khuôn mặt thì điều này cho thấy cơ quan gan trong cơ thể đang gặp vấn đề.

Một khi c