dạ em là nam 2k9 hiện tại cao 1m69 muốn tăng chiều cao lên nhiều thì cần phải làm gì ạ
Hiền Ngọc
3 năm trước
Tập cadio, yoga, core như thế nào cho hợp lí?
Chào các bạn, mình rất thích tập cadio, yoga và core nhưng hiện mình cũng tự tập tại nhà thôi. Mình không biết nên phân chia 1 tuần tập như thế nào cho hợp lí, các bạn chỉ mình với nha!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
1
1 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
theo mình biết core là tập cơ đó bạn mà tập cơ thì cần phải tập tất cả các nhóm cơ trên cơ thể luôn, nên mình nghĩ là bạn cần phải xen kẽ chúng với nhau đó!