Gym

Bác sĩ ơi cho cháu hỏi. Cháu năm nay 16 tuổi, cháu bị đau đầu gối từ cách đây 1 năm trước khi đi khám bác sĩ tại bệnh viện Đại học Y dược Tp HCM thì bác sĩ chuẩn đoán là bị đau sụn tăng trưởng nên bác sĩ khuyên uống canxi và cần nạp thêm nhiều dưỡng chất khác( nhưng chủ yếu là Canxi) bác sĩ nói là đau sụn tăng trưởng sau khi đến 18 tuổi trở đi thì sẽ tự hết. Và khi cháu uống Canxi cùng với kết hợp với chơi thể thao ( như cầu lông), chay bộ và tập gym thì nó lại đỡ hơn nhiều ạ. Nhưng mỗi khi mà cháu đi lại nhiều và ngày đó cũng không uống canxi thì bữa đó đầu gối bên trái của cháu khá đau ạ, chân phải thì rất ít nhưng chủ yếu là bên trái ạ. Liệu không biết sau 18 tuổi thì bệnh đau sụn tăng trưởng này có hết không ạ? Mong bác sĩ tư vấn ạ. Cũng như là chơi thể thao như thế nào cho phù hợp ạ.

Con năm nay 16 tuổi cao m69 nặng 54 cân con muốn tăng thêm 7 cân nữa thì phải làm sao ạ

Chào các chuyên gia, con là nam sinh năm 2007 năm nay con mới 15 tuổi ( cao 1m6 ). Con chuẩn bị bước vào lớp 11 và con dậy thì đầu năm lớp 9 . Trước con có chiều cao thấp hơn các bạn cùng trang lứa , c1 con là người nhỏ con nhất trường và cảm thấy khá tự ti, lên c2 thì con mới cao hơn các bạn nữ, trong thời gian này vì là tuổi nổi loạn nên con hay có thói quen thức khuya dậy sớm, ít chơi thể thao . Trước hè cách đây vài tháng trước chiều cao của con chỉ đạt 1m58, mục tiêu của con năm 18t là 1m65 thì có hi vọng nào không ạ. Con đang bổ sung thêm OMG3 1000mg Và Viên uống tăng Tes + với việc ngủ sớm luyện tập thường xuyên thì có đạt được chiều cao mong muốn không ạ !

Chào mn ạ hiện tại năm nay con gần 15t và chuẩn bị lên lớp 9 ạ. chiều cao và cân nặng của con cũng không phải đẹp lắm ạ. con 1m53 47kg ạ. Cân nặng của con hồi lớp 3 4 là đã 37-39kg mà lúc đó chiều cao của con cũng tầm m37-m39 ấy ạ, kiểu chiều cao thế nào cân nặng như vậy ấy ạ. Hiện tại bây giờ cũng đang hè con cũng có tập td ở nhà và chiều cao cũng cải thiện đc 1 tí ạ. mn cho con lời khuyên về việc giảm cân như cách ăn uống hay sinh hoạt hàng ngày và cải thiện chiều cao với ạ:((

Giờ con sắp 16t, k7, 52kg cao m62. Con muốn cải thiện chiều cao và mong mk có thể cao đc m7 nên đã uống gh ex+ đang hộp t2 nhưng vx ch thấy cải thiện. Hàng ngày có tập các bài kháng lực, gym và cắt giảm chế độ ăn mong sẽ tiêu hao đc mỡ bụng và TD đến chiều cao. Phải làm sao để cải thiện đc ạ?

Gần 1 tháng, em từng tập gym .dạo nay em cứ giãn cơ nhẹ là xương khớp kêu không biết tại sao mong mọi ng giải đáp

em là nam cao 165cm, năm nay 17 tuổi, cân nặng 51kg e muốn lên 1m7 phải ăn uống, ngủ, tập thể dục như nào ạ