Ổn hay “ổn”

Cảm giác mệt mỏi và mất định hướng về tương lai của em là điều hoàn toàn bình thường, đặc biệt trong giai đoạn tuổi dậy thì. Việc học hành căng thẳng và cảm giác không được gia đình quan tâm có thể khiến em cảm thấy cô đơn và chán nản. Đầu tiên, em nên tìm cách chia sẻ cảm xúc của mình với ai đó mà em tin tưởng, có thể là bạn bè hoặc một người lớn trong gia đình. Việc bộc lộ cảm xúc sẽ giúp em cảm thấy nhẹ nhõm hơn:

Thứ hai, hãy thử lập một kế hoạch học tập hợp lý hơn. Thay vì thức khuya, em có thể sắp xếp thời gian học vào ban ngày, khi em còn sức và tinh thần minh mẫn. Hãy dành thời gian cho bản thân để thư giãn, tham gia các hoạt động mà em yêu thích, như thể thao, nghệ thuật hoặc đọc sách. Điều này không chỉ giúp em giảm căng thẳng mà còn giúp em tìm lại niềm vui trong cuộc sống. Ngoài ra, em cũng nên xem xét việc tham gia các hoạt động ngoại khóa hoặc nhóm bạn có cùng sở thích. Điều này sẽ giúp em mở rộng mối quan hệ xã hội và cảm thấy không còn cô đơn. Nếu cảm giác chán nản kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, em nên tìm đến sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp em tìm ra nguyên nhân sâu xa và cung cấp các phương pháp để vượt qua khó khăn. Cuối cùng, hãy nhớ rằng mọi người đều có những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. Em không đơn độc và có thể vượt qua giai đoạn này bằng cách tìm kiếm sự hỗ trợ và chăm sóc bản thân.