avatar

Tạo bài đăng của bạn

Bà bầu sau sinh nên ăn gì để mau chóng phục hồi sức khoẻ

Sau khi sinh, người mẹ cần phải bồi bổ rất nhiều chất dinh dưỡng để có nhiều sữa cho con nhỏ và sữa cũng phải đảm bảo chất lượng giúp con khỏe mạnh. Sau đây là một số thực phẩm đáp ứng được điều đó.

1 Cá hồi

Đây chắc chắn là thực phẩm được khuyên sử dụng nhiều ngay thời gian mang thai và cho con bú khi mẹ thắc mắc "Sau sinh nên ăn gì". Vì trong cá hồi có chứa nhiều Omega - 3 có lợi cho sự phát triển não bộ và trí thông minh của bé. Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều Vitamin, Protein và DHA giúp cải thiện trí nhớ, da và tóc cho chị em phụ nữ, giảm lượng Cholesterol và giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.

2 Sản phẩm từ sữa ít béo

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì? Thực phẩm tốt cho mẹ mới sinh cũng không thể kể thiếu các sản phẩm từ sữa ít béo như sữa chua, phô mai, sữa tươi, bơ. Các sản phẩm này chứa nhiều Canxi, Vitamin D giúp mẹ sau sinh hạn chế nguy cơ loãng xương và giúp bé yêu phát triển hệ xương vững ch

... Xem thêm
Bà bầu sau sinh nên ăn gì để mau chóng phục hồi sức khoẻBà bầu sau sinh nên ăn gì để mau chóng phục hồi sức khoẻ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
4
6
Xem thêm bình luận
Mẹ bị áp xe vú cho con bú được không?

Áp xe vú là một nhiễm trùng ở vú do vi khuẩn gây ra. Bệnh thường gặp đối với phụ nữ trong thời kỳ sau sinh đẻ và cho con bú. Vậy áp xe vú là bệnh gì và có nguy hiểm không? Mẹ bị áp xe vú cho con bú được không?

1. Áp xe vú là bệnh gì?

Áp xe vú là một dạng nhiễm trùng do vi khuẩn, gây ra hiện tượng sưng, đỏ, có hạch ấn thấy đau và có thể có mùi hôi ở vú. Có thể chẩn đoán bệnh thông qua các dấu hiệu áp xe vú thường gặp như:

  • Bệnh nhân sốt cao, rét run.
  • Vú sưng - nóng - đỏ - đau, khi thăm khám thấy các nhân mềm, có ổ chứa dịch ấn lõm. Hạch nách ấn đau, sữa có lẫn mủ vàng.
  • Siêu âm vú có nhiều ổ chứa dịch.
  • Xét nghiệm công thức máu: bạch cầu trung tính tăng
  • Xét nghiệm CRP (C - reactive protein) tăng.
  • Chọc dò ổ viêm có mủ, cấy vi khuẩn làm kháng sinh đồ.
  • Trong một số trường hợp, áp xe vú có thể là dấu hiệu ung thư vú.

2. Cách xử trí khi mắc áp xe vú

Khi mẹ bị áp xe, dễ m

... Xem thêm
Mẹ bị áp xe vú cho con bú được không?Mẹ bị áp xe vú cho con bú được không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
23
1
2
Xem thêm bình luận
E bị nổi may day vào buổi tối ạ sáng ra lại khỏi ạ

may day sau Sinh ạ

Tối noi sáng ra khỏi





Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
2
Xem thêm bình luận
Tắc sữa bị sốt có cho bé bú được không?

Tắc tia sữa bị sốt là một trong những dấu hiệu khá phổ biến các mẹ sẽ gặp phải. Liệu bị sốt khi tắc tia sữa có gây nguy hiểm không? Làm cách nào để hạ sốt nhanh chóng và hiệu quả nhất? Để giải đáp những câu hỏi trên, hãy tham khảo bài viết dưới đây mẹ nhé.

Vì sao mẹ sau sinh tắc sữa bị sốt?

Sốt là một trong những biểu hiện thường gặp ở mẹ bị tắc tia sữa. Khi bị tắc tia sữa, bầu ngực của mẹ sẽ căng tức, các mạch máu giãn nở và đưa máu nhiều hơn đến bầu ngực, khi xảy ra hiện tắc tia sữa sẽ kích thích phản ứng viêm tại chỗ làm cho mẹ tăng nhiệt độ.

Trường hợp tắc tia sữa nhẹ, nhiệt độ cơ thể mẹ vẫn ở khoảng 37 độ C. Tuy nhiên, nếu tình trạng tắc tuyến sữa kéo dài mà không được điều trị sẽ dẫn đến nguy cơ bị tắc tia sữa hành sốt, nhiệt độ cơ thể mẹ lên đến 38 độ C hoặc cao hơn.

Mẹ tắc sữa bị sốt có nguy hiểm không?

Nếu mẹ đang băn khoăn tắc tia sữa bị sốt có nguy hiểm không thì hãy yên tâm nhé. Bởi đây l

... Xem thêm
Tắc sữa bị sốt có cho bé bú được không?Tắc sữa bị sốt có cho bé bú được không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
147
5
6
Xem thêm bình luận
Sinh mổ bao lâu thì quan hệ vợ chồng được?

Sau khi sinh mổ, cơ thể người mẹ còn rất yếu ớt, cần một thời gian để giảm đau sau vết mổ cũng như ổn định, phục hồi các cơ quan. Do đó quan hệ tình dục quá sớm sau khi sinh có thể dẫn tới nhiều hệ lụy sức khỏe cho người vợ. Vậy sinh mổ bao lâu thì quan hệ vợ chồng được, mẹ đã biết chính xác chưa?

Sinh mổ bao lâu thì quan hệ vợ chồng được?

Chị em sinh mổ phải đợi lâu hơn 6 tuần để vùng bụng được phục hồi hoàn toàn. Lúc này, cơ thể bạn thường có cảm giác đau rát vùng mổ và các khu vực xung quanh nhiều tháng liền. Do đó, để bảo vệ an toàn cho sức khỏe, chị em nên đợi đến lúc cơ thể đã phục hồi hoàn toàn. Thời điểm thích hợp nhất là khoảng 8 tuần sau sinh.Tuy nhiên, dù là sinh thường hay sinh mổ, nếu cơ thể người vợ vẫn còn tiết ra sản dịch thì vẫn chưa nên quan hệ bởi vì khi này vùng xương chậu vẫn còn đau nhức. Quan hệ tình dục sau sinh vào thời điểm này có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của người vợ.

Lưu ý cho lần quan hệ đầu tiên sau s

... Xem thêm
Sinh mổ bao lâu thì quan hệ vợ chồng được?Sinh mổ bao lâu thì quan hệ vợ chồng được?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
284
9
13
Xem thêm bình luận
Hậu sản

Bác sĩ ơi cho e hỏi, e mới sinh mổ được 6 ngày nay về nhà e có tắm xong thì cơ thể phát lạnh dữ dội kèm theo tuyến sữa cũng chảy ra khi có luồng cảm giác lạnh chạy qua có ảnh hưởng đến sữa của e không ạ. E cảm ơn bs

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
3
4
Xem thêm bình luận
Những việc nên làm khi ở cữ mẹ đừng bỏ qua

Nhiều mẹ bầu chưa có kinh nghiệm có thể cảm thấy áp lực khi nhận được quá nhiều những lời khuyên từ gia đình, bạn bè xung quanh về những điều cần làm và cần tránh trong thời gian ở cữ. Mẹ bầu nên chọn lọc thông tin như thế nào. Hãy tham khảo ngay những việc nên làm khi ở cữ mẹ đừng bỏ qua ở bài viết sau nhé!

  • Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt:

Sau sinh, mẹ chỉ nên ngồi khi cho bé bú thôi, mẹ nhé. Khoảng thời gian còn lại, mẹ hãy cố gắng nằm nghỉ ngơi và thỉnh thoảng đứng lên đi lại nhẹ nhàng. Vì có nhiều mẹ bầu cho biết, khi ngồi quá lâu trong một tư thế và nghỉ ngơi không đủ, khoảng thời gian về sau, vùng lưng mẹ thường đau buốt dữ dội, nhất là khi thời tiết chuyển mùa.

  • Ngủ đủ giấc:

Trong giai đoạn ở cữ, việc mẹ bầu ngủ đủ giấc là rất quan trọng, giúp cho cơ thể mẹ lấy lại sức khỏe sau khoảng thời gian mệt mỏi sau sinh, đồng thời thúc đầy quá trình tăng tiết sữa, giúp tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn. Để c

... Xem thêm
Những việc nên làm khi ở cữ mẹ đừng bỏ quaNhững việc nên làm khi ở cữ mẹ đừng bỏ qua
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
35
7
8
Xem thêm bình luận
3 cách đối phó với stress sau sinh

Stress sau sinh ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và sức khỏe của sản phụ nên việc phát hiện và khắc phục sớm là điều rất cần thiết. Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng này, hãy thực hiện ngay 3 cách đối phó với stress sau sinh dưới đây:

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Đây là cách khắc phục stress sau sinh đầu tiên và cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp các mẹ mau chóng ổn định trở lại.

Trong quá trình sinh hoạt hằng ngày, các mẹ nên ăn uống đầy đủ các loại chất. Trong đó, mẹ nên thường xuyên bổ sung các nhóm dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất, omega -3. Bởi những chất này khi vào cơ thể sẽ kích thích sản sinh serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh. Nhờ đó tâm lý và cảm xúc của mẹ sẽ được thư giãn, cân bằng hơn.

Đồng thời, mẹ nên thường xuyên tập thể dục và ngủ nghỉ điều độ hơn. Cụ thể, mẹ nên tập luyện một số bộ môn như yoga, đi bộ, bơi 30 phút mỗi ngày để giải phóng năng lượng, nâng cao sức khỏe. Và đừng quên nghỉ ngơi đ

... Xem thêm
3 cách đối phó với stress sau sinh3 cách đối phó với stress sau sinh
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
5
6
Xem thêm bình luận
Sau sinh bao lâu thì được ăn canh chua?

Sau sinh bao lâu thì được ăn canh chua? là câu hỏi thường gặp của các mẹ sau sinh. Hãy cùng tìm câu trả lời ngay trong bài viết này các mẹ nhé.

Tại sau các mẹ sau sinh nên kiêng đồ chua?

Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ có những thay đổi lớn, đặc biệt là vùng tử cung và cơ quan sinh dục vẫn đang trong quá trình phục hồi. Do đó, việc kiêng ăn một số loại thực phẩm, bao gồm đồ chua, là cần thiết để giúp cơ thể phục hồi sức khỏe tốt hơn và tránh những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Đồ chua chứa nhiều axit, có thể gây kích ứng và tăng nguy cơ viêm phổi đối với vùng tử cung và cơ quan sinh dục đang trong quá trình lành mạnh. Ngoài ra, đồ chua còn có thể gây khó tiêu, khó chịu và đưa ra tình trạng dị tật trở nên nghiêm trọng hơn sau sinh.

Vì vậy, các mẹ sau sinh nên kiêng ăn đồ chua ít nhất trong khoảng thời gian 1-2 tháng sau khi sinh. Sau thời gian này, nếu cơ thể đã được phục hồi đủ tốt và không có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe, có thể tiếp tục ăn đồ ch

... Xem thêm
Sau sinh bao lâu thì được ăn canh chua?Sau sinh bao lâu thì được ăn canh chua?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1970
6
6
Xem thêm bình luận
Sa tử cung

E mới sinh mổ đc gần 2 thág dạo gần đây e soi âm đạo thấy có cục,hơi lo lo...nên e hỏi bs đây có phải sa tử cũng ko ạ? Và máu đó có phải đg có linh trở lại ko ạ? Cảm ơn bác sĩ ạ!

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Sa tử cungSa tử cung
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
3
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia Cộng đồng Mang Thai để được bác sĩ giải đáp thắc mắc hoàn toàn miễn phí, cùng chia sẻ hành trình mang thai của ... Xem thêm
Trò chuyện ngay
avatar
3 lợi ích cho sức khoẻ từ hạt hướng dương  

72

162

avatar
Góc hỏi đáp lần đầu tiên làm mẹ

55

110

avatar
Góc xin vía 

18

22

avatar
giải đáp giúp em với

5

10

avatar
Tụi mình có qh có mang bao cao su và

6

9

Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo