Vấn đề sau sinh

Nhiều mẹ bầu chưa có kinh nghiệm có thể cảm thấy áp lực khi nhận được quá nhiều những lời khuyên từ gia đình, bạn bè xung quanh về những điều cần làm và cần tránh trong thời gian ở cữ. Mẹ bầu nên chọn lọc thông tin như thế nào. Hãy tham khảo ngay những việc nên làm khi ở cữ mẹ đừng bỏ qua ở bài viết sau nhé!

• Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt:

Sau sinh, mẹ chỉ nên ngồi khi cho bé bú thôi, mẹ nhé. Khoảng thời gian còn lại, mẹ hãy cố gắng nằm nghỉ ngơi và thỉnh thoảng đứng lên đi lại nhẹ nhàng. Vì có nhiều mẹ bầu cho biết, khi ngồi quá lâu trong một tư thế và nghỉ ngơi không đủ, khoảng thời gian về sau, vùng lưng mẹ thường đau buốt dữ dội, nhất là khi thời tiết chuyển mùa.

• Ngủ đủ giấc:

Trong giai đoạn ở cữ, việc mẹ bầu ngủ đủ giấc là rất quan trọng, giúp cho cơ thể mẹ lấy lại sức khỏe sau khoảng thời gian mệt mỏi sau sinh, đồng thời thúc đầy quá trình tăng tiết sữa, giúp tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn. Để c

Stress sau sinh ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và sức khỏe của sản phụ nên việc phát hiện và khắc phục sớm là điều rất cần thiết. Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng này, hãy thực hiện ngay 3 cách đối phó với stress sau sinh dưới đây:

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Đây là cách khắc phục stress sau sinh đầu tiên và cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp các mẹ mau chóng ổn định trở lại.

Trong quá trình sinh hoạt hằng ngày, các mẹ nên ăn uống đầy đủ các loại chất. Trong đó, mẹ nên thường xuyên bổ sung các nhóm dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất, omega -3. Bởi những chất này khi vào cơ thể sẽ kích thích sản sinh serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh. Nhờ đó tâm lý và cảm xúc của mẹ sẽ được thư giãn, cân bằng hơn.

Đồng thời, mẹ nên thường xuyên tập thể dục và ngủ nghỉ điều độ hơn. Cụ thể, mẹ nên tập luyện một số bộ môn như yoga, đi bộ, bơi 30 phút mỗi ngày để giải phóng năng lượng, nâng cao sức khỏe. Và đừng quên nghỉ ngơi đ

Sau sinh bao lâu thì được ăn canh chua? là câu hỏi thường gặp của các mẹ sau sinh. Hãy cùng tìm câu trả lời ngay trong bài viết này các mẹ nhé.

Tại sau các mẹ sau sinh nên kiêng đồ chua?

Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ có những thay đổi lớn, đặc biệt là vùng tử cung và cơ quan sinh dục vẫn đang trong quá trình phục hồi. Do đó, việc kiêng ăn một số loại thực phẩm, bao gồm đồ chua, là cần thiết để giúp cơ thể phục hồi sức khỏe tốt hơn và tránh những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Đồ chua chứa nhiều axit, có thể gây kích ứng và tăng nguy cơ viêm phổi đối với vùng tử cung và cơ quan sinh dục đang trong quá trình lành mạnh. Ngoài ra, đồ chua còn có thể gây khó tiêu, khó chịu và đưa ra tình trạng dị tật trở nên nghiêm trọng hơn sau sinh.

Vì vậy, các mẹ sau sinh nên kiêng ăn đồ chua ít nhất trong khoảng thời gian 1-2 tháng sau khi sinh. Sau thời gian này, nếu cơ thể đã được phục hồi đủ tốt và không có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe, có thể tiếp tục ăn đồ ch

Thời gian vừa qua đã có những vụ việc bà mẹ sau sinh bị trầm cảm dẫn đến tự hủy hoại bản thân hoặc ôm con tự tử. Một con số đáng báo động là có khoảng 10-20% các bà mẹ bị rối loạn cảm xúc, tâm lý sau khi sinh, nhất là phụ nữ mới sinh trong vòng một năm đầu.

Đây là một bệnh về tâm lý. Theo đó cảm xúc, tâm lý và hành vi của người phụ nữ bị thay đổi. Họ thường có tâm lý buồn chán, lo lắng, mệt mỏi, chán nản về mọi thứ xung quanh. Bệnh nhân có thể ở mức độ nhẹ hoặc nặng, đôi khi bệnh chỉ thoảng qua và tự khỏi. Nhưng cũng có thể bệnh nặng, cần được can thiệp điều trị nếu không sẽ để lại những hệ lụy đau lòng.

Biểu hiện của phụ nữ bị trầm cảm sau khi sinh

• Luôn có tâm trạng buồn, trống rỗng, tuyệt vọng.
• Thường xuyên khóc không có lý do.
• Tâm trạng lo lắng, sợ hãi, bồn chồn.
• Mất tập trung vào mọi việc và không thể đưa ra quyết định sáng suốt.
• Mất ngủ, ngủ không say, nhưng cũng có thể là ngủ nhiều q

Sinh mổ, hay còn gọi là phẫu thuật lấy thai, là một phương pháp sinh con thông qua phẫu thuật mở bụng và tử cung của người mẹ. Mặc dù đây là một thủ thuật an toàn và phổ biến, sinh mổ vẫn tiềm ẩn những rủi ro nhất định cho cả sản phụ và em bé. Nhiều sản phụ lo sợ sinh mổ do những yếu tố liên quan đến rủi ro sức khỏe, thời gian hồi phục, và những ảnh hưởng lâu dài. Dưới đây là một số rủi ro phổ biến khi sinh mổ và lý do tại sao một số sản phụ cần phải thực hiện phương pháp này.

1. Những rủi ro cho sản phụ

Nhiễm trùng: Sau phẫu thuật, sản phụ có nguy cơ nhiễm trùng tại vết mổ, trong tử cung hoặc các cơ quan khác như bàng quang.

Mất máu: Mặc dù mất máu trong sinh mổ thường ít hơn trong sinh thường, nhưng do đây là một ca phẫu thuật lớn, sản phụ vẫn có nguy cơ mất máu nhiều hơn, dẫn đến thiếu máu hoặc cần phải truyền máu.

Hình thành cục máu đông: Nguy cơ hình thành cục máu đông tăng cao sau sinh mổ, đặc biệt là trong các tĩnh mạch của

Sau sinh uống nước dừa được không là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ thắc mắc khi mới sinh và đang trong giai đoạn cho con bú. Hãy cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi về nước dừa đối với sức khỏe phụ nữ sau sinh thông qua bài viết sau đây nhé.

Phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không?

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể, trong đó bao gồm phụ nữ sau khi sinh. Vậy sau sinh uống nước dừa được không? Việc quyết định thời điểm nào là thích hợp để bắt đầu uống nước dừa cũng phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể, bởi mỗi người có cơ địa và tình trạng sức khỏe khác nhau.

Một số chuyên gia sức khỏe khuyến nghị rằng sau khi trải qua quá trình sinh nở, mẹ có thể bắt đầu sử dụng nước dừa hàng tuần sau khoảng một tháng để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.

Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe phụ nữ sau sinh

Nước dừa không chỉ chứa hàm lượng calo thấp mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thi

Phương pháp da kề da trẻ sau sinh được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo áp dụng. Ở Việt Nam, từ năm 2014, Bộ Y tế cũng đã hướng dẫn thực hiện biện pháp này nhằm mang đến những hiệu quả tích cực cho sức khỏe mẹ và bé sau sinh.

Tiếp xúc da kề da là một cách tuyệt vời nhất để mẹ con hòa nhập, truyền cho nhau tình yêu thương, sẵn sàng một quá trình nuôi nấng, chăm sóc con của mẹ bắt đầu, kết nối tình mẫu tử, phụ tử và mang đến rất nhiều lợi ích lớn lao từ cái chạm da kề da giữa cha mẹ và trẻ.

Trẻ được giữ ấm, ổn định nhịp tim, nhịp thở và đường huyết:

Trẻ đang được giữ ấm trong tử cung của người mẹ khi ra môi trường tự nhiên lạnh hơn trẻ dễ bị hạ thân nhiệt. Da của người mẹ đặc biệt là vùng ngực luôn ấm áp nên khi da trẻ tiếp xúc trực tiếp với da mẹ sẽ được ủ ấm. Tiếp xúc da kề da cũng giúp trẻ tự điều chỉnh được nhịp tim, nhịp thở được ổn định hơn. Trẻ được ủ ấm sẽ giảm bớt tiêu hao năng lượng để giữ ấm cơ thể, mặt khác trẻ