Tam cá nguyệt thứ nhất

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Trong thời kỳ mang thai sẽ có một số loại thực phẩm và đồ uống mẹ bầu nên tránh hoặc hạn chế vì có thể gây ra những rủi ro cho em bé. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc có bầu không nên ăn gì?

Có bầu không nên ăn gì?

Trong thời kỳ mang thai, mọi thứ mẹ bầu ăn đều được chia sẻ với em bé đang lớn trong bụng. Người mẹ nào cũng mong muốn dành những điều tốt nhất cho con, vì vậy việc có bầu không nên ăn gì luôn vấn đề quan tâm hàng đầu của các mẹ.

Một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng là điều quan trọng trong giai đoạn thai kỳ. Hầu hết các loại thực phẩm đều an toàn, tuy nhiên có một số thực phẩm mẹ cần tránh khi mang thai để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé bao gồm:

1. Cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao

Hải sản có thể là nguồn cung cấp protein tuyệt vời và axit béo omega-3 tron

Trước khi dùng que thử thai, siêu âm hay xét nghiệm thì chị em cũng có thể dựa vào những cách nhận biết có thai thông qua những thay đổi trên cơ thể của mình, để biết được mình đang mang bầu không. Vậy dấu hiệu có thai sớm là gì? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn ngay sau đây nhé.

Gợi ý cách dấu hiệu có thai sớm chị em nên biết

Ngay khi vừa mới cấn bầu, cơ thể chị em có rất nhiều thay đổi để mọi người có thể dự đoán được mình đang mang thai hay không? Và dưới đây là một số dấu hiệu có thai mà mọi người có thể tham khảo thêm:

1. Chậm kinh

Chậm kinh là một biểu hiện rõ rệt nhất mà bất cứ mẹ bầu nào cũng có thể nhận biết. Bởi vì, sau quá trình thụ thai, cơ thể sẽ tiết ra chất hCG khiến cho kỳ kinh tiếp theo sẽ không xảy ra. Tuy nhiên, với một số người chu kỳ kinh nguyệt không đều thì hay bị nhầm lẫn với việc có thai.

2. Buồn nôn và nôn mửa

Hầu như 80% phụ nữ mang thai đều có biểu hiện buồn nôn vào 3 tháng đầ

Bà bầu ăn đậu phộng được không thì câu trả lời là có nếu mẹ bầu không bị dị ứng. Cũng có nhiều ý kiến cho rằng, khi mẹ bầu sử dụng đậu phộng da cá trong khi mang thai, nguy cơ trẻ bị dị ứng đậu phộng sẽ cao hơn. Tuy nhiên, đến nay vẫn chưa có các bằng chứng khoa học đầy đủ về vấn đề này.

Hiện tại, chưa có khuyến cáo nào về việc bà bầu ăn đậu phộng được không, nên hay không nên ăn hoặc ăn mỗi ngày bao nhiêu là được.

Lợi ích khi bà bầu ăn đậu phộng

Dù chưa có bằng chừng hoặc lời khuyên khoa học nào để giải thích việc bà bầu ăn đậu phộng được không, chúng ta vẫn không thể phủ nhận những lợi ích dinh dưỡng mà đậu phộng mang lại, cụ thể:

Cung cấp chất sắt

Các loại hạt nói chung, trong đó có đậu phộng, đều rất giàu chất sắt. Các mẹ bầu ăn đậu phộng nguyên hạt với mức vừa phải có thể tăng khả năng ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ

Tốt cho xương

Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ bầu

Trong quá trình mang thai, việc bổ sung sắt đóng vai trò rất quan trọng để duy trì sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng thực sự hiểu rõ để bổ sung sắt một cách khoa học và hiệu quả.

Cùng ThS BS. Trần Minh Quang - chuyên ngành Sản phụ khoa và MC Tuyết Oanh tìm hiểu và làm sáng tỏ những vấn đề mẹ bầu thường lầm tưởng khi bổ sung sắt trong thai kỳ.

Bác sĩ Trần Minh Quang sẽ trực tiếp "giải mã” tất cả những thắc mắc của mọi người về cách bổ sung sắt và làm cách nào để bổ sung sắt hiệu quả nhất trong thai kỳ, đừng bỏ lỡ cơ hội trao đổi trực tiếp với bác sĩ nhé!

TẠI FANPAGE HELLO BACSI VÀ MARRYBABY

Đón xem ngay!

#Pierrefabre #Hellobacsi #MarryBaby

Bầu ăn củ đậu được không? Câu trả lời là bà bầu hoàn toàn có thể ăn củ đậu bình thường, vì đây là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Một số lợi ích của củ đậu đối với bà bầu là:

• Giảm ốm nghén, nhạt miệng và giải nhiệt cho cơ thể, vì củ đậu có thành phần chủ yếu là nước, đường glucoza và tinh bột

• Cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và trĩ, vì củ đậu giàu chất xơ

• Bổ sung vitamin C, sắt, canxi, phốt pho và các khoáng chất khác, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa thiếu máu, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch và xương răng

• Làm đẹp da, vì củ đậu có tác dụng duy trì độ ẩm, chống lão hóa và giảm nám da

Tuy nhiên, bà bầu cũng cần lưu ý một số điều khi ăn củ đậu, như:

• Không nên ăn củ đậu quá nhiều, vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu, đau dạ dày hoặc dị ứng

• Chọn củ đậu tươi, sạch, không bị nứt, mốc hoặc ủ chua, vì có thể gây ngộ độc thực phẩm

•