Hỏi bác sĩ trực tuyến 👉 tại đây 👈
Công cụ sức khỏe
Công cụ tầm soát các cơn đau bụng
Công cụ kiểm tra sức khỏe định kỳ các bệnh mạn tính (Tiểu đường, Tim mạch, Hô hấp, Cơ xương khớp)
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test EQ - Bài kiểm tra trí tuệ cảm xúc
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm
Tạo bài đăng của bạn
Hỏi bác sĩ miễn phí
Đăng bài chia sẻ
Bài đăng hot nhất
Bác ơi cho e hỏi em làm IUI hôm nay là ngày thứ 3 mà nay e ăn bánh mì lỡ ăn mấy miếng đu đủ nộm có vấn đề gì không ạ? 😔
Dạ mấy chị cho em hỏi bầu tháng thứ 5 có uống nước dừa tươi được Không ạ
Và nên uống tháng thứ mấy thích hợp nhất cho em bé ạ
Em cảm ơn ạh
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, bà bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cần thiết như acid folic, sắt, canxi và vitamin D… Cùng tìm hiểu về cách bổ sung vitamin D cho bà bầu qua bài viết dưới đây nhé!
Liều lượng vitamin D khuyên dùng cho phụ nữ mang thai là bao nhiêu?
Vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi cũng như tăng cường sức đề kháng, hạn chế các biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ. Do đó, viện Y học khuyến cáo liều lượng bổ sung vitamin D từ 600 IU (khoảng 15 μg) vitamin D mỗi ngày.
Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D trong thời kì mang thai cần sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, do đó bạn không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung loại vitamin này để tránh gây ra những tác dụng phụ cho cả mẹ và thai nhi.
Bà bầu nên bổ sung Vitamin D từ khi nào?
Việc bổ sung vitamin D cho bà bầu nên được tiến hành ngay từ giai đoạn chuẩn bị mang thai và tiếp tục duy trì suốt trong các tháng của thai kỳ để phòng chống bệnh còi xương, mềm xương và thiếu cân nặng cho trẻ, đồng thời giúp con yêu phát triển tốt nhất cả về thể lực và trí tuệ. Việc bà bầu bổ sung hợp lý vitamin D trong suốt thai kỳ của mình còn có lợi cho sự phát triển về xương của con yêu trong suốt 9 năm đầu đời.
Một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ vitamin D là vô cùng cần thiết cho mẹ bầu và con yêu. Do đó, mẹ nên lựa chọn cho mình những nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin D và đưa vào khẩu phần ăn uống hàng ngày nhé.
Nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin D bao gồm:
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Trái cây
- Rau xanh
- Đậu, đặc biệt là đậu nành
- Hạnh nhân
- Cá hồi, cá tra, cá trích
- Bông cải xanh
- Cam
- Sữa tươi
- Lòng đỏ trứng gà…
Bổ sung bằng viên uống chứa Vitamin D
Trong trường hợp khẩu phần ăn uống hàng ngày của mẹ không cung cấp đủ hàm lượng vitamin D cần thiết, mẹ bầu có thể uống bổ sung viên uống có chứa vitamin D. Tuy nhiên, trước khi uống, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và con yêu nhé.
Khi lựa chọn viên uống vitamin D mẹ nên chọn sản phẩm có chứa cả canxi vì canxi và vitamin D được bổ sung song song với nhau thì chúng mới chuyển hóa đi vào cơ thể được. Mẹ cũng nên nhớ là uống sau bữa ăn nhé vì lúc này cơ thể sẽ hấp thụ vitamin D một cách tốt nhất.
Trong trường hợp đang sử dụng các viên uống khác ví dụ như sắt chẳng hạn, các mẹ nên uống cách xa thời gian sử dụng vitamin D để đảm bảo không làm giảm đi tác dụng của vitamin D nhé.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có thể những kiến thức bổ ích về cách bổ sung vitamin D cho bà bầu hiệu quả. Hãy chia sẻ thông tin này đến với bạn bè và người thân xung quanh bạn nhé!
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
Em nên kiêng ăn gì ạ
Có được uống sữa đậu không ạ
Hoặc không nên ăn những chất gì ạ
Vào những tháng cuối thai kỳ, thai nhi chưa đạt cân nặng chuẩn làm mẹ rất lo lắng, mình cũng vậy, và đây là những cách mình áp dụng để giúp con tăng cân hiệu quả:
1. Chế Độ Dinh Dưỡng Hỗ Trợ Thai Nhi Tăng Cân
✔ Tăng lượng đạm, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất.
✔ Ăn uống đa dạng đầy đủ các nhóm thực phẩm.
✔ Chia nhỏ bữa ăn để tránh đầy bụng, tránh quá no.
✔ Uống thêm sữa bầu, sữa tươi nên uống 2-3 ly/ngày
2. Nghỉ Ngơi Đúng Cách Giúp Bé Hấp Thu Tốt
Các mẹ cần chú ý ngủ đủ 8 tiếng/đêm + ngủ trưa 30 phút để thai nhi phát triển tối ưu. Không thức khuya, vì đêm là thời gian bé hấp thu dinh dưỡng nhiều nhất. Và nên đi bộ nhẹ nhàng sau ăn để hỗ trợ tiêu hóa.
Bên cạnh đó, các mẹ cần chú ý thăm khám theo đúng lịch hẹn và tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
B sĩ cho e hỏi ạ e lỡ uống thuốc tăng cân TP thái lan 9loại vitamin có thành phần Vitamin A.... 2,500 IU
- Vitamin B2 .............. 2mg
- Vitamin B1 ( thiamine mononitrate )................ 5mg
- Vitamin B6 ( pyridoxine Hydrochloride ) .......2 mg
- Vitamin B12 .......... 2mg
- Vitamin C ........... 5mg
- Vitamin D2 ............ 20IU
- Vitamin E ( alpha- tocopheryl Acetate)................ 5 mg liệu có sao ko bác si
Các dấu hiệu biểu hiện của tình trạng thừa sắt ở bà bầu có thể gặp như:
ừ tuần thứ 14, thai nhi đã bắt đầu hoàn thiện các bộ phận cơ thể, con cứng cáp hơn. Cơ thể mẹ cũng ổn định và giảm các triệu chứng ốm nghén. Đây là thời điểm thích hợp để mẹ uống nước dừa nhằm cải thiện sức khỏe, làn da. Bởi bé được 14 tuần thì đã lớn, phát triển ổn định rồi nên không có nguy cơ bị sảy thai do nước dừa ở giai đoạn này đâu ạ.
Tuy nhiên, nếu vẫn còn ốm nghén, mẹ đợi tình trạng thuyên giảm hẵng uống nước dừa nhé. Vì nước dừa có hàm lượng chất béo lên đến 2%, uống nhiều dễ gây đầy bụng, khó tiêu và nôn ói đó mẹ (Theo TS.Bùi Quốc Châu, Trung tâm Diện chẩn liệu pháp Việt Nam).
Thai 36 tuần tuổi tức là thai đã được 9 tháng tính từ thời điểu dấu hiệu có thai lúc này các dấu hiệu bé sắp sinh đã bắt đầu diễn ra nên các mẹ bầu phải chú ý rất nhiều. Một trong số đó là việc đo lường các chỉ số cân nặng và sức khỏe của em bé trước khi sinh, đây là việc làm hết sức cần thiết và đồng thời cũng là 1 trong số những mối quan tâm lớn nhất của các mẹ bầu.
Việc biết được thai 36 tuần nặng bao nhiêu kg giúp bác sĩ có thể kết luận được rằng thai nhi 36 tuần có bị suy dinh dưỡng hay không. Thai bị suy dinh dưỡng thường khi đẻ ra sẽ dưới 2,5 kg. Khi thai 36 tuần con ở trong bụng bác sĩ có thể tính được cân nặng của bé và nếu thai 36 tuần nặng dưới 2,4kg-2,5kg thì tỷ lệ cao là bé sẽ bị suy dinh dưỡng.
Mẹ bầu có thể phát hiện ra tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ nếu các kỳ thai trước đi khám đều đặn. Dựa vào các chỉ số như cao tử cung, vòng bụng, các bác sĩ có thể chẩn đoán kích thước vòng bụng có tương xứng với tuổi thai nhi hay không. Thai 36 tuổi bị suy dinh dưỡng
... Xem thêmChào cả nhà yêu 💋💋💋,
🤰Chắc hẳn chế độ dinh dưỡng thai kỳ trong suốt thời gian mang thai luôn là mối bận tâm lớn của các chị em đúng không. Khác với thời xưa, thời nay mẹ bầu được ăn uống đa dạng thoải mái hơn, không phải kiêng khem nhiều thứ nữa. Tuy nhiên, làm sao để có một chế độ ăn phù hợp, không lo “béo” và có thể giúp bé yêu phát triển toàn diện, thông minh, cao khoẻ?
🎁 Thấu hiểu nỗi băn khoăn đó, cộng đồng Hello Bacsi chia sẻ thông tin dinh dưỡng cho mẹ bầu qua cẩm nang xinh xắn “9 tháng mang thai mẹ bầu nên ăn gì”. Dựa vào đây các mẹ có thể dễ dàng lên thực đơn ăn uống hàng ngày bao gồm những món nên và không nên trong từng tháng thai kỳ.
⬇Dưới đây là gợi ý cho dinh dưỡng thai kỳ cho từng tam cá nguyệt:
Môt vài món ăn bổ dưỡng cho bà bầu:
1. Cháo gà hầm hạt sen và thuốc bắc
Đây là món ăn có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn lại vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp với mẹ bầu đang mang thai những tháng đầu và bị ốm nghén.
2. Cháo cá chép
Thịt cá chép có rất nhiều công dụng như lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa, chữa ho, mẩn ngứa... Đặc biệt, với bà bầu và sản phụ sau sinh cháo cá chép được biết đến nhiều là món ăn an thai, lợi sữa. Quan niệm dân gian cho rằng, trong thai kì bà bầu ăn cháo cá chép thường xuyên sẽ sinh ra những đứa con thông minh, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh. Vì trong thịt cá chép có nhiều protein và các axit amin, chất béo cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
3. Cháo cá hồi
So với cá chép, cá hồi là loại hải sản cung cấp lượng lớn DHA cho bà bầu, hàm lượng này cao hơn hẳn các loại thịt cá, sữa dinh dưỡng mà mẹ bầu vẫn bổ sung hàng ngày.
DHA rất tốt cho quá trình phát triển trí não của thai nhi, đồng thời ổn định trạng thái tinh thần c
... Xem thêmSữa chua có thể đem lại cho mẹ đang bầu những lợi thế về sức khỏe đáng kinh ngạc:
1. Điều trị táo bón, bảo vệ đường ruột và hệ tiêu hóa
Điều đầu tiên kể tới đó chính là thành phần sữa chua chứa rất nhiều khoáng chất, các vi khuẩn có lợi rất tốt với đường ruột của cải thiện đường tiêu hóa giúp phụ nữ mang thai hấp thụ thức ăn tốt hơn.
Trong thời gian mang thai, khoảng 11 – 35% bà bầu bị táo bón đặc biệt trong 3 tháng cuối do những thay đổi về nội tiết trong thời kỳ mang thai, chế độ ăn ít chất xơ, giảm hoạt động thể lực, sự chèn ép của thai nhi và yếu tố tâm lý. Do đó, bà bầu có thể ăn sữa chua trong suốt thai kỳ để bổ sung các lợi khuẩn, cải thiện các vấn đề tiêu hóa và củng cố cho hệ miễn dịch.
2. Bổ sung lượng canxi dồi dào cho mẹ và bé.
- Sữa chua là được làm từ sữa, vì thế cung cấp lượng canxi cao giúp bổ sung lượng canxi cho cơ thể và thai nhi. Chính vì lượng canxi dồi dào này nên mẹ bầu có thể ăn sữa chua và cần
... Xem thêmTrong thai kỳ bà bầu vẫn có thể uống mật ong, mật ong cực kỳ tốt cho sức khỏe. Mật ong không những giúp điều trị các bệnh như: Hen suyễn, giảm ho, mau lành vết thương mà còn hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn.
Bà bầu khi uống mật ong sẽ giúp giảm thiểu táo bón khi mang thai, ngăn ngừa triệu chứng cao huyết áp, thiếu máu, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh cảm cúm mà các mẹ bầu rất hay gặp phải.
Không những thế mật ong còn vô cùng tốt cho giấc ngủ của các mẹ bầu. Những mẹ bầu hay bị kiệt sức thì mật ong cũng là một giải pháp chữa trị hiệu quả. Theo nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong mật ong có nhiều dưỡng chất như kẽm, sắt, magie… rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ.
Top 5 loại sữa được ưa chuộng
Trên thị trường có rất nhiều loại sữa bầu với hàm lượng dinh dưỡng và giá thành khác nhau. Vậy uống sữa bầu nào vào con nhiều là điều mà các mẹ băn khoăn hiện nay. Bởi lựa chọn được loại sữa phù hợp giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu không tăng cân nhiều và hạn chế vấn đề mệt mỏi, chán ăn.
1. Sữa bầu Dielac Optimum Mama
Sữa bầu Dielac Optimum Mama của thương hiệu Vinamilk được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Sữa chứa chất dinh dưỡng giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch cho mẹ và thai nhi.
Nếu bạn đang quan tâm uống sữa bầu nào vào con nhiều thì Dielac Optimum Mama là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Sữa chứa công thức chất dinh dưỡng hạn chế tối đa chất béo, chứa nhiều loại chất xơ hòa tan, men vi sinh giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, trong sữa chứa các thành phần đặc chế tốt cho quá trình phát triển của trẻ.
2. Sữa bầu Friso Mum
Friso Mum là thương
... Xem thêm
Quảng cáoQuảng cáoQuảng cáoQuảng cáoQuảng cáoQuảng cáoQuảng cáoQuảng cáoQuảng cáoQuảng cáo
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
