Bà bầu ăn chè có nước cốt dừa được không?

Câu trả lời là có.

Nước cốt dừa chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho mẹ bầu. Trong đó, thành phần dinh dưỡng của nước cốt dừa sẽ gồm:

+ Nước cốt dừa chứa hàm lượng chất béo cao, phần lớn là chất béo bão hòa, sử dụng vừa phải giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng.

+ Nước cốt dừa chứa đến 900 calo, 80gr chất béo, trong đó có 50gr chất béo bão hòa, 32 carbohydrate, 8gr protein…

+ Nước cốt dừa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ và bé như canxi, sắt, vitamin B…

Nhờ những thành phần dinh dưỡng như trên, nước cốt dừa không chỉ tốt sức khỏe của mẹ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch mà các axit béo và dưỡng chất khác trong nước cốt dừa giúp hoàn thiện toàn diện thai nhi.

Tuy nhiên, nước cốt dừa chứa nhiều chất béo, nếu mẹ bầu dùng nhiều sẽ dẫn đến đầy bụng, khó chịu, nhất là những mẹ bầu đang gặp tình trạng ốm nghén, có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu.

Vì thế, mẹ bầu có thể ăn nước cốt dừa nhưng không nên ăn nhiều nước cốt dừa, chỉ nên ăn khoảng 2 lần trong tuần là đảm bảo đủ dưỡng chất.