Mang thai

🔰 Nhằm xây dựng một cộng đồng Mang thai với nhiều thông tin hữu ích và ý nghĩa, Hello Basi mời các bạn thành viên tham gia chương trình “Thành viên tích cực nhất tháng” cơ hội nhận 100.000đ mỗi tháng.

Giải thưởng: Thành viên sinh hoạt tích cực nhất tháng trên cộng đồng Hello Bacsi sẽ được nhận 100.000đ

Cách thức tham gia: Thành viên sinh hoạt trên cộng đồng Mang thai đạt đủ 20 chỉ tiêu sau:

• Viết 15 BÌNH LUẬN bất kỳ cho các bài đăng trên cộng đồng Mang thai Hello Bacsi

• Tạo 3 CÂU HỎI bất kỳ trên cộng đồng Mang thai Hello Bacsi

• Tạo 2 BÀI ĐĂNG về các kinh nghiệm gia đình, mẹ và bé.

Thành viên nào đạt đủ điều kiện Admin đưa ra vui lòng bình luận bên dưới bài đăng này 20 ảnh chụp màn hình các bài đăng/bình luận của bạn để Admin trao qu

Các mẹ có công nhận với mình rằng thời gian mang thai là giai đoạn vô cùng khó khăn và vất vả của các “mẹ bầu”, không chỉ ăn uống, di chuyển mà cả ngủ nghỉ đều đòi hỏi sự cố gắng rất nhiều từ mẹ để mang lại cho bé yêu giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt.

Khi mang bầu bé đầu tiên, với chiếc bụng lớn hơn người bình thường khiến mình phải trằn trọc và vất vả để tìm được tư thế nằm thoải mái và không ảnh hưởng đến bé yêu. Sau khi tham khảo trên sách báo và tư vấn từ bác sĩ mình đã rút ra được một vài tips, có lẽ sẽ hữu ích với các mẹ bầu giống mình nè.

- Thời kỳ thai 3 tháng đầu

Trong giai đoạn này, bé yêu còn nhỏ và chưa tạo sức ép lên cơ thể mẹ. Lúc này mình có thể tranh thủ nằm nghiêng hay bất kỳ tư thế nào giúp mom thoải mái và ngủ ngon. Tuy nhiên, chị em vẫn nên tránh nằm sấp vì tư thế này không hề tốt cho bé cưng nhé!

- Thời kỳ thai 3 tháng giữa

Là thời điểm bắt đầu tháng thứ 4 của thai kỳ, các mom đã

- Nằm nghiêng sang trái, kê cao chân khi ngủ

Đây là một trong những tư thế ngủ để giảm phù chân, cải thiện tuần hoàn máu do giảm áp lực của thai và tử cung lên tĩnh mạch chủ dưới. Bên cạnh đó, khi chân được kê cao hơn tim, máu từ tim vận chuyển qua tĩnh mạch về tim sẽ dễ dàng hơn.

- Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát

Chọn quần áo hay váy rộng rãi, thoáng mát khi mang bầu, đặc biệt là những tháng cuối sẽ giúp mẹ giảm cảm giác khó chịu và máu lưu thông dễ dàng hơn, cải thiện tình trạng phù chân.

- Đi bộ

Trong thời gian mang thai kể cả những tháng cuối, thay vì ngồi và nằm quá nhiều, mẹ nên dành thời gian từ 5 – 10 phút để đi bộ. Giúp cải thiện sức khỏe và đảm bảo lưu thông máu dễ dàng hơn, giảm phù chân một cách đáng kể.

- Massage

Mẹ có thể massage phù để thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu nên thực hiện trong suốt thai kỳ, nhất là những tháng cuối để loại bỏ dịch thừa, giảm phù chân. Mẹ có thể đến dịch vụ massage uy tín hoặc nhờ người thân.

Cảm lạnh khi mang thai là căn bệnh truyền nhiễm thường gặp. Nếu mắc cảm lạnh khi mang thai mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Thay vào đó là một chế độ ăn uống và tập luyện nhẹ sẽ giúp mẹ nhanh chóng hết bệnh đấy.

Dưới đây là 5 bước giúp mẹ bầu điều trị cảm lạnh tự nhiên vô cùng hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

Ăn uống lành mạnh: Áp dụng chế độ ăn cân bằng, gồm nhiều rau quả tươi, các loại hạt. Thực phẩm này cung cấp nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Uống nhiều nước: Ngoài nước lọc, các mẹ có thể uống trà thảo dược và nước quả (có thể là nước hoa quả, cháo, súp…), đặc biệt là nước ấm. Những loại nước này vừa giúp thải độc ra khỏi hệ miễn dịch, lại cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin và chất khoáng đồng thời giúp mũi được thông thoáng hơn.

Súc miệng bằng nước muối loãng: Nước muối có tác dụng kháng khuẩn rất tốt. Vì thế để phòng t