Mang thai

Trứng gà giúp tăng cường dinh dưỡng cho mẹ và bé

Trứng gà ta là một thực phẩm rất tốt với mẹ bầu và bé sơ sinh vì nó có tác dụng bổ máu cho mẹ và bé, đồng thời giúp cho bé khi sinh ra sẽ có làn da trắng mịn hơn. Trứng gà rất tốt và an toàn trong thực phẩm cho mẹ với thành phần dinh dưỡng có trong 100 gram trứng gà là : 14,8 gram protein; 11,5 gram lipid; 0,7 mg vitamin A. Mỗi tuần mẹ bầu nên ăn từ 3-4 quả trứng ga ta trong bữa ăn để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Trái cây giàu vitamin C giúp cải thiện sắc tố da cho bé

Nếu bố mẹ có làn da ngăm đen tự nhiên thì nên cho mẹ bầu ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất vitamin C, chúng có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sắc tố sạm đen của da, nếu được bổ sung nhiều vitamin C trẻ sinh ra sau này dễ có làn da trắng mịn hơn.

Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C chủ yếu có trong hoa quả răt tốt cho sức khoẻ và dinh dưỡng của mẹ bầu như : táo, cam, c

Với các mẹ làm IVF thì có rất nhiều thắc mắc, như việc sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không? Và cần phải làm gì để tăng tỷ lệ đậu thai sau khi chuyển phôi? Ngoài ra chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi sau khi chuyển phôi như thế nào? Các mẹ cùng tham khảo thông tin bài viết này nhé

Để giải đáp cho thắc mắc sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không của nhiều cặp vợ chồng sau khi thực hiện thụ tinh ống nghiệm thì câu trả lời là không nên nhé. Theo lời khuyến cáo của bác sĩ thì phụ nữ sau khi chuyển phôi không nên ngồi nhiều mà nên vận động nhẹ nhàng sẽ tăng khả năng đậu thai hơn là ngồi yên một chỗ. Ngược lại việc ngồi nhiều sau khi chuyển phôi có thể sẽ khiến tâm trạng sản phụ lo lắng, căng thẳng và ảnh hưởng đến hiệu quả thụ thai sau quá trình chuyển phôi.

Với vấn đề sau chuyển phôi có nên ngồi nhiều không thì dù xét về mặt tỷ lệ thụ thai thành công hay về mặt sức khỏe của bạn thì câu trả lời vẫn l

Chế độ dinh dưỡng thông thường rất dễ khiến bà bầu thiếu hụt nhiều nhóm chất. Trong đó có sắt gây ra bệnh thiếu máu, thiếu sắt, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Cùng tìm hiểu xem bà bầu thiếu sắt nên ăn gì qua bài viết dưới đây nhé!

Bà bầu khi nào nên bổ sung sắt?

Bổ sung sắt cho bà bầu nên được thực hiện từ tháng thứ mấy của thai kỳ? Theo thông tin từ viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, phụ nữ mang thai cần bổ sung sắt từ những tháng đầu của thai kỳ, trong lần thăm khám đầu tiên.

Việc bổ sung sắt có thể thông qua việc ăn uống, tuy nhiên các thực phẩm hằng ngày không cung cấp đủ nhu cầu sắt của phụ nữ khi mang thai, vì vậy mẹ cần bổ sung thêm sắt bằng việc sử dụng các viên uống sắt dành cho bà bầu.

Phụ nữ đang có dự định mang thai có thể uống bổ sung sắt trước thời gian mang thai từ 1-3 tháng.

Bà bầu cần bổ sung bao nhiêu sắt mỗi ngày?

Theo khuyến nghị từ Tổ chức Y tế thế giới về việc bổ sung sắt đường uốn

Ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ đối với mẹ bầu và thai nhi rất nguy hiểm, các mẹ bầu cùng đọc khi tiểu đường thai kỳ thì nên ăn gì nhé.

Theo khuyến cáo từ chuyên gia y tế, mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, các loại đậu. Đồng thời, bổ sung thêm chất đạm từ thịt, cá, trứng, sữa không đường và thực phẩm chứa chất béo tốt như dầu thực vật, bơ đậu phộng,…

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI)

• Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, quinoa, bắp ngô, bánh mì ngũ cốc,…
• Các loại rau xanh và củ quả: Bông cải xanh, rau chân vịt, rau má, cà rốt, củ cải, bí đỏ,…
• Các loại trái cây ít ngọt: Dưa hấu, dứa, cam, táo, lê,…
• Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu phụ,…