Mang thai

Tinh bột

Đứng đầu trong những thực phẩm ăn vào con không vào mẹ. Những mẹ bầu nên ăn 2 - 3 chén cơm/ngày. Đồng thời, vào buổi sáng thì nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm chứa tinh bột khác như bánh mì, yến mạch, khoai lang hoặc gạo lứt để cơ thể dễ tiêu hóa hơn.

Các loại thịt

Các loại thịt như thịt bò, thịt heo và thịt gà...là những nguồn thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt và hỗ trợ tăng cân cho thai nhi. Ngoài ra, những mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm các loại hải sản như ngao, trai, ốc hến, cua, ghẹ, tôm, cá nhỏ ăn được cả xương... đây là nguồn cung cấp canxi tự nhiên giúp hỗ trợ cho sự phát triển của xương và não thai nhi. Các bà mẹ hãy xây dựng thực đơn ăn ‘‘vào con không vào mẹ’’ luân phiên mỗi thực phẩm trên từ 2 – 3 bữa mỗi tuần.

Các loại cá

Các loại cá thường nằm trong top thực phẩm ăn vào con không vào mẹ hiệu quả nhất. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên h

1 Quần bầu đai chun

Chọn trang phục mặc thường ngày là quần bầu đai chun co giãn, bà bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong mọi vận động hoạt động. Với những mẫu quần như thế này, bà bầu có thể kết hợp cùng một chiếc áo thun dài form rộng sẽ tạo nên một set đồ khá phù hợp vào bất cứ thời điểm hoàn cảnh nào đấy.

2.Váy rộng

Quần áo bà bầu quá basic và đơn giản? Vậy thì váy rộng chính là một sự lựa chọn mới mẻ và đa dạng phong cách cho bà bầu hơn.

Váy rộng chính là chìa khóa cho một bộ trang phục tiện lợi. Mẹ bầu mặc đẹp có thể lựa chọn nhiều phong cách cho mình như váy suông, váy xòe hay váy thắt eo ở ngực (empire-waist) để có được sự thoải mái nhất. Điều tuyệt vời nhất là mẹ còn có thể tận dụng được chúng ngay cả sau khi sinh nữa đấy.

Đây là cách lựa chọn items mang phong cách thời trang bà bầu mùa đông vô cùng phổ biến và hiệu quả.

3.Váy cotton sáng màu

Không cần thiết kế cầu kỳ. Những chiếc váy cotton s