Tập thể dục bị chững cân thì sao?Có chị em 1727152160

cân k giảm nhưng chỉ số các vòng của b có giảm k nè, cơ lên mỡ giảm cũng sẽ đứng cân á

tập mà chững thì b tăng cường độ tập, lượng calo nạp vào thì ít đi xem sao

Phải thay đổi lại chế độ tập và ăn kiêng nha

Do cơ thể b đã quen với calo nạp và tiêu thụ mới chững đó, bởi vậy sau 1 thời gian là phải tập cường độ nặng hơn đó

chững cân thì tập nặng hơn tiêu hao nhiêu hơn á b

tăng cơ giảm mỡ nên tuy cân nặng ko giảm đi nhưng bạn xem cơ thể đã cân đối hơn hay không nhé

Bạn nên nên chuyển sang áp dụng các bài tập mới, với các động tác mới và tập trung vào các bài tập đốt mỡ sâu hơn.

bạn có thể thay đổi nguồn nguyên liệu trong chế độ ăn. Thay vì ăn cơm, hãy thử ăn khoai lang luộc để đổi khẩu phần.

Thử tăng tạ với số lần rep đi bạn

Uống thêm cà phê đen ko đường để giảm mỡ đi bạn