5 cách làm sữa hạt cho bà bầu đơn giản
Trong thai kì, mẹ cần nhớ bổ sung đa dạng và đầy đủ các loại thực phẩm và các vi chất cần thiết. Do đó, cần kết hợp chế độ ăn khoa học và ngon miệng với các sản phẩm bổ sung phù hợp với mẹ bầu. Những loại sữa hạt không chỉ cung cấp cho mẹ bầu các hoạt chất tốt mà còn là một trong những loại thức ăn cung cấp nhiều canxi, chất xơ, omega 3-6-9,..
Dưới đây là 5 cách làm sữa hạt cho bà bầu đơn giản, mẹ có thể áp dụng tại nhà ngay.
Sữa đậu nành lá dứa
Sữa đậu nành là thức uống có nguồn gốc từ thực vật, là nguồn bổ sung sắt và canxi cho mẹ bầu dồi dào. Mẹ có thể áp dụng cách làm sữa hạt cho bà bầu đơn giản với sự kết hợp từ đậu nành và lá dứa.
Nguyên liệu
- Đậu nành: 300 gram
- Lá dứa tươi: 4 lá
- Nước lọc: 1,5 lít
- Đường phèn hoặc đường thốt nốt
Cách làm
Đậu nành cần rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn rồi vo, ngâm trong nước lạnh khoảng 4-5 giờ. Sau đó, rửa sạch lại với nước và để
... Xem thêm
