Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Sốt siêu vi là một loại bệnh do nhiều loại virus khác nhau gây ra, thường gặp vào thời điểm giao mùa. Sốt siêu vi có thể lây từ người sang người, chủ yếu qua đường hô hấp và đường tiêu hóa. Bệnh có thể gây ra các triệu chứng như sốt cao, đau nhức toàn thân, ho, sổ mũi, viêm họng, nôn mửa, tiêu chảy, phát ban,... Bệnh thường tự khỏi sau 7-10 ngày, nhưng cũng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm cơ tim, viêm thanh quản hay viêm não.

Để phòng tránh bệnh sốt siêu vi, bạn nên tuân thủ các biện pháp sau:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn.

• Che miệng và mũi khi ho, hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay.

• Tránh tiếp xúc với người bị bệnh hoặc có triệu chứng sốt siêu vi.

• Đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc ở những nơi đông người.

• Bổ sung vitamin C và các chất dinh dưỡng khác để tăng cường sức đề kháng.

•

Nhịn ăn là một hình thức ăn uống gián đoạn nhằm mục đích giảm lượng calo nạp vào cơ thể và tăng cường quá trình đốt cháy chất béo dự trữ.

Nhịn ăn khoa học có thể giúp bạn giảm cân, mỡ bụng và các dấu hiệu của viêm nhiễm. Tuy nhiên, nhịn ăn cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như mệt mỏi, chán nản, rối loạn tiêu hóa hoặc thiếu dinh dưỡng.

Bạn nên lựa chọn phương pháp nhịn ăn phù hợp với sức khỏe và thể trạng của mình và kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thể thao để có được kết quả tốt nhất.

Ngoài ra, hãy thử những thói quen sau:

• Nhai chậm: Nghiên cứu cho thấy, việc nhai chậm có thể giúp bạn giảm lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. Điều này là do khi bạn nhai chậm, não sẽ nhận được tín hiệu no từ dạ dày sớm hơn và bạn sẽ dừng ăn kịp thời. Ngoài ra, việc nhai chậm còn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và tránh bị đầy hơi.

• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng để duy trì

Có một số nghiên cứu cho rằng con trai cũng có ngày "đèn đỏ" giống như con gái, do sự thay đổi của hormone nam testosterone.

Ngày "đèn đỏ" của con trai có thể gây ra những biểu hiện như:

• Mệt mỏi, chán nản, nhạy cảm, nóng nảy, lo lắng, tự ti, giảm ham muốn tình dục.

• Rối loạn tâm thần, nhầm lẫn, trầm cảm.

• Ảnh hưởng đến sức khỏe, như giảm miễn dịch, bị viêm nhiễm vùng kín.

Để kiểm soát ngày "đèn đỏ" của con trai, có một số cách như:

• Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giờ.

• Tập luyện thể thao đều đặn.

• Hạn chế căng thẳng.

• Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

• Nếu cần thiết, có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.

Như vậy, "con trai có tới tháng không" có thể hiểu là... có! Vì vậy, đừng ngạc nhiên khi bạn thấy con trai bỗng nhiên cáu gắt và cư xử khác thườn

Phụ nữ lâu ngày không quan hệ là một vấn đề khá nhạy cảm và không dễ dàng nhận biết. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo 4 dấu hiệu nhận biết phụ nữ lâu ngày không quan hệ sau:

• Giảm ham muốn tình dục: Phụ nữ lâu ngày không quan hệ thường có sự giảm sút về ham muốn tình dục. Họ ít quan tâm đến chuyện chăn gối, không còn thấy hứng thú hoặc kích thích khi tiếp xúc với bạn tình. Họ cũng có thể từ chối hoặc tránh né những lời mời gọi hay những cử chỉ âu yếm của bạn.

• Thay đổi tâm trạng: Phụ nữ lâu ngày không quan hệ thường dễ cảm thấy cáu gắt, bực bội, khó chịu. Họ có thể nổi nóng, mất kiểm soát hoặc trở nên buồn rầu, trầm cảm. Điều này có thể do sự thiếu hụt các hormone gây hạnh phúc trong cơ thể khi không quan hệ.

• Mệt mỏi: Phụ nữ lâu ngày không quan hệ cũng có thể bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Họ có thể cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, thiếu năng lượng. Họ cũng có thể bị giảm miễn dịch, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, tim mạch hay tiêu hóa.

• Thay đổi

Thao túng tâm lý là một hình thức ảnh hưởng xã hội nhằm mục đích thay đổi hành vi hoặc nhận thức của người khác thông qua các chiến thuật gián tiếp, lừa đảo hoặc âm thầm.

Người thao túng tâm lý thường lợi dụng, kiểm soát hoặc trở thành vai trò nạn nhân để đạt được mục đích riêng của mình. Thao túng tâm lý có thể xảy ra ở bất cứ mối quan hệ nào, từ bạn bè, tình yêu cho đến gia đình. Thao túng tâm lý có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe tinh thần và cuộc sống của nạn nhân.

Một số biểu hiện phổ biến của người có hành vi thao túng tâm lý là:

• Hạ thấp người khác: Người thao túng tâm lý thường dùng những lời nói hoặc hành động để làm cho nạn nhân cảm thấy bản thân kém cỏi, không xứng đáng hoặc không có giá trị.

• Chỉ trích: Người thao túng tâm lý thường chỉ trích, phê bình hoặc chê bai nạn nhân về mọi mặt, từ ngoại hình, tính cách cho đến khả năng.

• Đe dọa: Người thao túng tâm lý thường dùng những lời đe dọa hoặc uy hi