Phòng chống các cơn đột quỵ tái phát

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 15/11/2019
Chia sẻ ngay!

Bạn có thể ngăn ngừa cơn đột quỵ tái phát nếu bạn kiểm soát các nguy cơ tiềm ẩn và điều trị các bệnh khác có thể dẫn đến đột quỵ.

Biết nguy cơ đột quỵ của bạn

Bác sĩ có thể giúp bạn biết nguy cơ của chính bản thân mình. Dưới đây là một số những nguy cơ phổ biến đối với đột quỵ:

  • Mắc rung tâm nhĩ
  • Hút thuốc
  • Mắc cao huyết áp
  • Cholesterol cao
  • Bị bệnh tiểu đường
  • Thừa cân
  • Không tập thể dục một cách thường xuyên
  • Uống nhiều rượu.

Hãy điều trị bất kỳ vấn đề sức khỏe nào mà bạn gặp phải

  • Theo dõi huyết áp hoặc cholesterol cao bằng cách đi khám bác sĩ và điều trị.
  • Theo dõi bệnh tiểu đường. Giữ lượng đường trong máu trong một phạm vi cho phép.
  • Nếu bác sĩ khuyên bạn dùng aspirin hoặc các thuốc làm loãng máu, hãy uống nó. Điều này có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.
  • Uống thuốc theo đúng quy định. Gọi cho bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng bạn đang có một vấn đề với các loại thuốc bạn đang dùng.

Áp dụng một lối sống lành mạnh

  • Không hút thuốc hoặc cho phép người khác hút thuốc xung quanh bạn.
  • Hạn chế uống rượu, tối đa 2 ly một ngày đối với nam và 1 ly mỗi ngày cho phụ nữ.
  • Giữ cân nặng vừa phải. Thừa cân làm tăng khả năng phát triển bệnh cao huyết áp, bệnh tim và tiểu đường. Đó đều là những điều kiện tăng nguy cơ đột quỵ.
  • Thực hiện các hoạt động làm tăng nhịp tim của bạn. Tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày vào hầu hết các ngày trong tuần. Đi bộ là một lựa chọn tốt. Bạn cũng có thể thực hiện các hoạt động khác, chẳng hạn như chạy, bơi lội, đi xe đạp hoặc chơi tennis hoặc tham gia vào các đội thể thao.
  • Ăn các loại thực phẩm lành mạnh cho tim: các loại trái cây, rau quả, thực phẩm giàu chất xơ và các thức ăn có hàm lượng natri, chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol thấp. Ăn cá ít nhất 2 lần mỗi tuần. Dầu cá có chứa axit béo omega-3, rất tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn cá hồi, cá thu, cá hồi hồ, cá trích, cá mòi.

Nếu bạn hoặc người thân đã từng bị đột quỵ, bạn cần phải xem xét cẩn thận các triệu chứng của đột quỵ khác. Chăm sóc y tế ngay lập tức và điều trị có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tổn thương não vĩnh viễn. Nếu các dấu hiệu của đột quỵ phát triển đột ngột, hãy luôn để sẵn số điện thoại của dịch vụ cấp cứu.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Sự tác động của cocain đến sinh lý tim mạch của bạn

Nghiện cocaine không chỉ làm giảm tuổi thọ, mà còn ảnh hưởng đến sinh lý tim mạch của bạn như đau tim và thậm chí là đột quỵ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thu Anh Nguyen

Tê nửa mặt bên phải: Dấu hiệu nghiêm trọng hơn bạn nghĩ!

Bạn cần cảnh giác với dấu hiệu tê nửa mặt bên phải vì đôi khi nó có thể là lời cảnh báo về một vấn đề sức khỏe nguy hiểm như đột quỵ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ

8 nguyên nhân gây tê cánh tay không phải ai cũng biết

Mặc dù tê cánh tay thường được đánh giá là tình trạng vô hại nhưng đôi khi, nó có thể là lời cảnh báo về một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ

[Infographic] 7 cách ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như liệt hoặc tử vong. Vì vậy, việc ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ là một việc rất quan trọng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan

Bạn có thể quan tâm

Triệu chứng đột quỵ não ở nữ giới

Triệu chứng đột quỵ não ở nữ giới: Làm sao để nhận biết và xử lý sớm?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Ngày đăng 26/05/2020
chọc dò tủy sống

Chọc dò tủy sống

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 24/03/2020
chụp cộng hưởng từ mạch máu

Chụp cộng hưởng từ mạch máu

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 08/03/2020
điện não đồ

Điện não đồ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 28/02/2020