Phân biệt gai gót chân và bệnh viêm gân xơ hóa

Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Gai gót chân và viêm gân xơ hóa đều là những vấn đề liên quan đến tấm màng dày giúp kết nối xương và cơ, gây ra những cơn đau dữ dội ở gót chân.

Bạn có thể đã từng nghe về bệnh gai gót chân và viêm gân xơ hóa. Cả hai triệu chứng bệnh đều gây đau ở gót chân. Nếu gót chân có cảm giác đau thì bạn sẽ nghĩ đó là do bệnh nào? Điều này có thể khiến bạn bối rối nếu không biết rõ về 2 căn bệnh về bàn chân này để điều trị. Hãy đọc bài viết sau để có thể phân biệt bệnh gai gót chân và viêm gân xơ hóa nhé.

Gai gót chân

Vùng bị ảnh hưởng

Gai gót chân là phản ứng viêm xuất hiện ở vùng cân cơ bàn chân. Cân cơ là một tấm màng cơ dày trải dài từ gót chân cho đến các ngón chân và gót bàn chân. Nó đóng vai trò như một miếng đệm chân của bạn.

Gai gót chân xuất hiện khi cân cơ bàn chân bị viêm.

Triệu chứng

Triệu chứng chủ yếu của gai gót chân là đau dưới đáy của bàn chân, cơn đau gần gót chân. Chúng sẽ càng đau hơn khi bạn bước đi vào sáng sớm sau khi thức dậy. Cơn đau sẽ càng tệ hơn nếu bạn đứng hay ngồi trong một thời gian dài, hoặc sau khi tập thể dục. Tuy nhiên, bạn sẽ không cảm thấy đau trong quá trình tập thể dục.

Nguyên nhân

Cân cơ bàn chân cũng giống như bộ phận giảm xóc. Nếu có quá nhiều sức ép đè nặng lên chúng, một vài vết nứt nhỏ có thể xuất hiện. Những động tác lặp đi lặp lại quá nhiều lần cũng gây ra kích thích và viêm cân cơ bàn chân. Một vài yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh bao gồm:

  • Dáng đi không bình thường: Khi đi bộ, bàn chân của bạn cong vào trong quá nhiều.
  • Vòm chân của bạn cong lên quá nhiều hoặc bàn chân của bạn quá phẳng.
  • Bạn đi, đứng hay chạy trong một thời gian dài, đặc biệt là trên bề mặt gồ ghề.
  • Bạn béo phì hay thừa cân.
  • Bạn mang giày không phù hợp với kích cỡ: quá chật hay quá rộng.

Phương pháp điều trị

Gai gót chân có thể chữa trị bằng phương pháp thích hợp tại nhà như nghỉ ngơi hay chườm đá. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ đưa ra một số phương pháp trị liệu hữu ích cho bạn:

  • Trị liệu: Tập thể dục, nẹp và dùng dụng cụ chỉnh hình sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh của cơ và giảm áp lực lên gót chân.
  • Phẫu thuật và những phương pháp khác: Nếu phương pháp dùng thuốc và vật lý trị liệu trên không hiệu quả, hãy thử những phương pháp khác như sử dụng sóng xung kích ngoài cơ thể nhằm kích thích khả năng phục hồi mô chịu ảnh hưởng. Phẫu thuật là biện pháp cuối cùng bạn nghĩ tới khi trường hợp của bạn quá nghiêm trọng và tất cả các hình thức điều trị không phẫu thuật đều không hiệu quả với bạn.

Viêm gân xơ hóa

Vùng chịu ảnh hưởng

Viêm gân xơ hóa là bệnh về gân. Gân là một màng mô dày giúp gắn kết xương vào các cơ. Viêm gân xơ hóa có thể xuất hiện ở gót chân, vai, cổ tay và đầu gối.

Viêm gân xơ hóa xuất hiện khi gân bị viêm.

Triệu chứng

Những triệu chứng của viêm gân xơ hóa bao gồm:

  • Đau tại vùng bị tổn thương
  • Sưng
  • Cứng: Bạn sẽ cảm thấy khó di chuyển hay cử động
  • Yếu dần
  • Ấm, nóng tại khu vực bị tổn thương.

Hãy tìm đến bác sĩ nếu những triệu chứng trên xuất hiện và cản trở hoạt động thường ngày của bạn.

Nguyên nhân

Nguyên nhân dẫn đến viêm gân xơ hóa bao gồm:

  • Những cử động lặp đi lặp lại quá nhiều vượt quá sức chịu của gân.
  • Bạn có gai xương dưới gót chân.
  • Canxi tích tụ trên gân ngay tại đầu bám.
  • Bạn chơi những môn thể thao hay hoạt động thể chất như nhảy, chạy và xoay mình.
  • Bạn béo phì hay thừa cân.
  • Bạn hoạt động quá sức trong những hoạt động thể chất, chẳng hạn như bạn đang theo một khóa huấn luyện cấp tốc
  • Bạn bưng bê vật nặng.

Phương pháp điều trị

Mục đích của phương pháp điều trị viêm gân xơ hóa là giảm viêm và đau nhức. Có rất nhiều phương pháp chữa trị bao gồm:

  • Trị liệu: Bài tập trị liệu như kéo giãn hay tăng cường sức mạnh cơ bắp có tác dụng chữa trị những vùng cơ và gân bị viêm.
  • Giảm cân: Giảm cân rất quan trọng vì nếu thừa cân sẽ gia tăng áp lực lên vùng ảnh hưởng.
  • Những trường hợp nghiêm trọng, bạn nên can thiệp phẫu thuật giúp chỉnh sửa gân. Phương pháp xâm lấn giúp tháo mô sẹo ở các gân cơ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên phẫu thuật khi đã thử tất cả các điều trị không xâm lấn khác mà không có tác dụng.

Cả gai gót chân và viêm gân xơ hóa đều là những vấn đề liên quan đến tấm màng dày giúp kết nối xương và cơ. Tuy nhiên, chúng là hai căn bệnh khác nhau. Nhận biết được sự khác biệt sẽ giúp bạn chữa trị tình trạng của mình đúng cách. Khi những cơn đau xuất hiện, bạn nên tìm gặp bác sĩ xương khớp hoặc chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống để được thăm khám và điều trị sớm.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy

Bài có nhiều người đọc

11 nguyên nhân gây đau gót chân mà bạn cần biết

Nguyên nhân gây đau gót chân có thể nguy hiểm hơn bạn nghĩ, vì vậy mà bạn cần tìm hiểu kỹ để có thể kịp thời chữa trị khi có dấu hiệu. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 25/12/2019 . 5 phút đọc

Hồng ban nút

Hồng ban nút là một tình trạng ở da gây ra các nốt sưng đau màu đỏ hoặc tím phổ biến nhất trên cẳng chân. Đôi khi các nốt cũng có thể hình thành trên các bộ phận khác của cơ thể.

Tham vấn y khoa: BS. Đinh Thị Mai Hồng
Tác giả BS. Đinh Thị Mai Hồng
Bệnh A-Z, Sức khỏe 08/08/2018 . 4 phút đọc

Hội chứng đau cục bộ phức hợp

Hội chứng đau cục bộ phức hợp là một dạng đau bất thường mãn tính thường ảnh hưởng đến một cánh tay hoặc một chân. Hội chứng đau cục bộ phức hợp thường phát triển sau chấn thương, phẫu thuật, đột quỵ hoặc đau tim, nhưng cơn đau không tương ứng với mức độ nghiêm trọng của chấn thương ban đầu.

Tham vấn y khoa: BS. Đinh Thị Mai Hồng
Tác giả BS. Đinh Thị Mai Hồng
Bệnh A-Z, Sức khỏe 19/06/2018 . 7 phút đọc

Viêm bao hoạt dịch Achilles

Viêm bao hoạt dịch Achilles là viêm đau và sưng túi Achilles. Các túi Achilles nằm giữa da và gân Achilles, gắn vào xương gót chân.

Tham vấn y khoa: BS. Đinh Thị Mai Hồng
Tác giả BS. Đinh Thị Mai Hồng
Bệnh A-Z, Sức khỏe 13/06/2018 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Được tài trợ
nguyên nhân đau chân và cách điều trị

Những nguyên nhân khiến bạn bị đau chân và cách điều trị dứt điểm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 21/07/2020 . 5 phút đọc
bàn chân trẻ

Mẹ biết gì về chứng đau bàn chân ở trẻ?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 10/02/2020 . 6 phút đọc
đau gót chân

Đau gót chân

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 08/02/2020 . 4 phút đọc
nguyên nhân gây đau gót chân

Bạn bị đau gót chân? Tìm cách chữa ngay khi chưa nặng!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 26/12/2019 . 4 phút đọc