Bạn biết gì về chấn thương đầu gối?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 22/01/2020
Chia sẻ ngay!

Chấn thương đầu gối khiến bạn không thể sinh hoạt bình thường, không thể chạy nhảy, vui chơi và luyện tập thể dục. Vậy cách điều trị chấn thương đầu gối như thế nào và bạn cần bao lâu để khớp gối hồi phục?

Đầu gối là bộ phận khớp nối có chức năng hoạt động đơn giản. Khớp gối của bạn cần phải có sự linh động để có thể gập hoặc duỗi cho phép thực hiện nhiều hoạt động như chạy, đi bộ… Liệu chấn thương đầu gối sẽ ảnh hưởng như thế nào đến khớp gối? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về chấn thương đầu gối qua bài viết sau nhé!

Các cơ chế chấn thương

Những hoạt động có thể dẫn đến tình trạng chấn thương đầu gối như:

  • Nhảy và tiếp đất không thuận từ một vị trí quá cao;
    Tác dụng lực trực tiếp vào đầu gối (do tai nạn giao thông, chấn thương thể thao gây nên);
  • Đang chạy, dừng đột ngột và chuyển hướng nhanh chóng;
  • Xoay người sang hướng đối diện nhưng lại giữ nguyên bàn chân;

Biểu hiện cho biết bạn bị chấn thương đầu gối

Khi luyện tập, vui chơi hay làm những công việc nặng nhọc, bạn cũng có nguy cơ gặp phải những tình trạng dưới đây:

Các biện pháp điều trị chấn thương đầu gối

Hầu hết các trường hợp khi bị chấn thương ở đầu gối, bạn nên đến khám bác sĩ vài lần cho đến khi khỏe hẳn. Nếu không làm phẫu thuật, bạn cần phải thực hiện theo chế độ RICE kết hợp các bài tập trị liệu vật lý.

Chế độ RICE là chế độ điều trị tiêu chuẩn bao gồm 4 kỹ thuật:

  • Rest: Nghỉ ngơi đầy đủ.
  • Ice: Chườm đá.
  • Compression: Mang băng ép, mặc đồ bó sát – có tác dụng giúp chia tách và ép chặt các khối cơ đùi, tăng cường lưu thông máu, giúp hồi phục chấn thương nhanh hơn.
  • Elevation: Gác chân lên vị trí cao hơn cơ thể, giúp đẩy máu ở tĩnh mạch về tim dễ hơn, giảm sưng và phù nề.

Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ quyết định hoãn lại ca phẫu thuật để xem xét liệu chế độ RICE kết hợp liệu pháp vật lý có mang lại hiệu quả hay không.

Thời gian cần để hồi phục chấn thương đầu gối là bao lâu?

Thời gian hồi phục chấn thương đầu gối còn tùy phụ thuộc vào mức độ chấn thương cụ thể và có thể kéo dài trong vài ngày đến vài tuần hay thậm chí là nhiều tháng. Thời gian này đủ để khớp gối có thể hồi phục sau một ca phẫu thuật chỉnh hình dây chằng chéo phía trước.

Biện pháp ngăn ngừa các chấn thương đầu gối

Tai nạn là điều không ai mong muốn và vô tình nhiều chấn thương thường xảy ra trong khi bạn thực hiện các hoạt động giải trí hoặc chơi thể thao. Vì thế, hãy cẩn thận lựa chọn loại giày thể thao hoặc sử dụng dụng cụ bảo vệ đầu gối để tránh những tổn thương đầu gối lúc té ngã. Ngoài ra, bạn cũng nên khởi động thật kỹ trước khi luyện tập thể dục thể thao nữa nhé.

Hello Bacsi mong rằng với một vài chia sẻ trên, bạn đã biết cách làm thế nào để xoay sở khi mình vô tình bị đau khớp gối hoặc chấn thương đầu gối nhé.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Mổ dây chằng chéo trước, những điều bạn cần biết

Mổ dây chằng chéo trước là một trong các thủ thuật điều trị phổ biến mà bạn có thể phải thực hiện nếu thường xuyên chơi thể thao đối kháng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ

Tìm hiểu về chấn thương đầu gối khi đá bóng

Có hai nguyên nhân chính gây chấn thương đầu gối khi đá bóng là nhuyễn sụn xương bánh chè và rách dây chằng trước. Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ quyết định cách điều trị tình trạng này.

Tham vấn y khoa: BS. Đinh Thị Mai Hồng
Tác giả BS. Đinh Thị Mai Hồng

Chấn thương dây chằng đầu gối

Chấn thương dây chằng đầu gối có thể khiến bạn rất đau và hạn chế những hoạt động thường ngày. Triệu chứng bao gồm sưng, đau đầu gối, chảy máu trong khớp gối...

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Mạnh Thắng

U bao nang hoạt dịch

U bao nang hoạt dịch là nang chứa đầy các chất lỏng khiến một chỗ phình ra và cảm giác siết chặt phía sau đầu gối của bạn.

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Mạnh Thắng

Bạn có thể quan tâm

đau đầu gối có phải bệnh thoái hóa khớp gối không

Đau đầu gối có phải là bệnh thoái hóa khớp gối không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Ngày đăng 26/05/2020
nhuyễn sụn bánh chè

Nhuyễn sụn bánh chè

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 27/01/2020
gãy cẳng chân

Tất tần tật thông tin về gãy cẳng chân

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Ngày đăng 27/12/2019
Bạn biết gì về chẩn đoán và chữa bong gân đầu gối?

Bạn biết gì về chẩn đoán và chữa bong gân đầu gối?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Ngày đăng 30/05/2019