Lo lắng và căng thẳng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng hơn một số triệu chứng đường tiết niệu dưới khác, ngay cả khi bạn không bị nhiễm trùng. Trong một nghiên cứu năm 2015, những người mắc chứng bàng quang hoạt động quá mức (OAB) – một tình trạng khiến người bệnh đi tiểu thường xuyên hơn, có mức độ căng thẳng cao hơn đáng kể so với những người không bị tình trạng này. Bên cạnh đó, khi mức độ căng thẳng tăng lên, người bệnh có thể cảm thấy cấp bách mỗi khi đi tiểu, thậm chí xuất hiện các triệu chứng bệnh viêm bàng quang kẽ.
Hơn nữa, các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu khác vào năm 2019 liên quan đến trẻ em và thanh thiếu niên có các triệu chứng đường tiết niệu dưới không do nhiễm trùng. Tại đây, họ phát hiện ra rằng khoảng 20% người bệnh có mức độ căng thẳng cao hơn đáng kể so với những người không có triệu chứng. Sự căng thẳng khiến các triệu chứng đường tiết niệu trở nên nghiêm trọng hơn.
Thay đổi lối sống để ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

Một vài thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt có thể giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu như:
- Uống nhiều nước và đi tiểu thường xuyên, tuyệt đối không nhịn tiểu
- Tránh dùng bia, rượu hay thức uống chứa nhiều caffeine có khả năng kích thích bàng quang
- Dùng khăn sạch để lau từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh
- Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ
- Tắm bằng vòi hoa sen, hạn chế tắm bồn
- Tránh sử dụng các sản phẩm vệ sinh có mùi thơm dễ gây kích ứng vùng kín
- Tránh dùng nước hoa lên bộ phận sinh dục
- Ưu tiên chọn đồ lót làm bằng vải cotton thoáng mát
- Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục
- Kiểm soát căng thẳng để tăng cường hệ miễn dịch bằng cách tham gia các hoạt động thể chất, thiền, tập yoga, suy nghĩ tích cực,…
Tuy căng thẳng stress không gây ra bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu nhưng nó có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh khác. Căng thẳng cũng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở đường tiết niệu ngay cả khi bạn không bị bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Do đó, khi có những biểu hiện như căng thẳng, mất ngủ, rối loạn cảm xúc,… bạn cần phải thay đổi lối sống, sinh hoạt và sắp xếp công việc hợp lý. Thậm chí, bạn nên cân nhắc đến việc gặp chuyên gia tâm lý để có biện pháp can thiệp kịp thời.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!