3. Gây tăng động ở trẻ
Sở dĩ thức uống này trông bắt mắt là nhờ sử dụng chất tạo màu tổng hợp. Tuy nhiên những thành phần này lại có liên quan đến chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ. Đây cũng là một trong số những tác hại của nước tăng lực được khá nhiều phụ huynh quan tâm. Bởi trẻ gặp tình trạng này đều không thể ngồi yên, gây ảnh hưởng đến việc học tập.
4. Gây đau đầu và thay đổi tâm trạng

Tác hại của nước tăng lực này đến từ guarana, một thành phần phổ biến được ưa dùng khác. Chất này có tác dụng kích thích thần kinh trung ương, đôi khi có thể giảm sự thèm ăn ở trẻ. Tuy nhiên, một vài ảnh hưởng tiêu cực mà nó mang lại có thể liệt kê ra như: mất ngủ, đau đầu và thay đổi tâm trạng.
5. Làm mất nước
Quay trở lại với caffeine, ngoài làm tăng nhịp tim, chất này còn có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Điều này đồng nghĩa với việc sự có mặt của nó trong cơ thể sẽ kích thích thận tăng tạo nước tiểu nhiều hơn.
Nếu chẳng may trẻ nạp quá nhiều chất này cùng lúc thì tình trạng mất nước có thể xảy ra. Tác hại của nước tăng lực thường xuất hiện khi trẻ mới lần đầu dùng sản phẩm này và không biết cách bù nước.
6. Rối loạn giấc ngủ

Trẻ vị thành niên nếu tiêu thụ nước tăng lực thường xuyên sẽ có nguy cơ đối mặt với chứng rối loạn giấc ngủ. Tình trạng này cũng khiến trẻ thiếu tập trung, cũng như suy giảm khả năng tiếp nhận thông tin ở trường học.
Theo các chuyên gia, những thanh thiếu niên bị rối loạn giấc ngủ có thể hình thành những thói quen không tốt trong tương lai, chẳng hạn như hút thuốc lá hoặc dùng rượu, bia.
7. Làm hỏng men răng
Hầu hết trong các sản phẩm nước tăng lực đều có axit citric, một tác nhân khiến men răng bị ăn mòn. Nghiên cứu so sánh giữa thức uống tăng lực với nước uống thể thao cho thấy loại đầu tiên có khả năng hòa tan men răng hơn gấp 2 lần. Nhìn chung, để đảm bảo sức khỏe răng miệng, bạn cần tránh xa các loại nước uống có đường.
Nếu bất kỳ đồ uống năng lượng nào chứa caffeine hơn 500mg thì độc tính của caffeine có thể xảy ra.
Nước tăng lực cho trẻ vị thành niên, dùng bao nhiêu thì ổn?

Thực tế, không có bất kỳ khuyến cáo cụ thể nào về vấn đề dùng nước tăng lực bao nhiêu là an toàn. Nhiều trẻ vị thành niên lại nghĩ rằng nếu uống càng nhiều thì cơ thể sẽ càng tỉnh táo và hiệu suất học tập, làm việc theo đó cũng được cải thiện. Thế nhưng, trẻ hoàn toàn không hiểu rằng việc này rất có hại cho sức khỏe.
Các chuyên gia cho biết, lượng caffeine mà chúng ta có thể tiêu thụ phụ thuộc phần nhiều vào yếu tố tuổi tác. Với trẻ thành niên, đối tượng này cần tránh dùng quá 100mg caffeine mỗi ngày. Việc xác định lượng chất này cũng khá dễ dàng, bởi con số caffeine được thể hiện rõ thông qua nhãn thực phẩm trên mỗi chai hoặc lon nước tăng lực.
Nếu thỉnh thoảng dùng thì thức uống này không hoàn toàn gây hại. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần nhắc nhở con không nên biến việc này thành thói quen hằng ngày.
Mỗi chai/lon tăng lực thường có từ 60–90mg caffeine, con số này tương đương với 1 cốc cà phê espresso cỡ vừa. Theo đó, mức caffeine khuyến nghị ở lứa tuổi thanh thiếu niên là không quá 100mg mỗi ngày. Nếu dùng quá 400mg mỗi ngày được gọi là quá liều và trẻ có thể gặp một số triệu chứng như mất ngủ, lo âu…
Không thể phủ nhận, nước tăng lực là cứu cánh hữu hiệu cho những tình huống cần sự tỉnh táo, tập trung tức thì. Thế nhưng, những tác hại mà loại thức uống này mang lại cho cơ thể, nhất là với trẻ vị thành niên, cũng không nên xem nhẹ. Thay vì cho tiền con dùng những loại đồ uống không có lợi này, các bậc phụ huynh có thể tập cho con thói quen sống khỏe bằng cách dùng trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây thay thế.
Minh Phú/HELLO BACSI
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!