Dinh dưỡng khi tập luyện thể thao
Dinh dưỡng thể thao: 3 nguyên tắc quan trọng và 4 nhóm chất không thể thiếu
Dù tập luyện điên cuồng nhưng nếu không nắm được 3 nguyên tắc quan trọng trong dinh dưỡng thể thao thì bạn sẽ không có kết quả như ý!
Bạn nên ăn gì trước và sau khi tập gym?
Nếu không chú ý ăn gì trước và sau khi tập gym, bạn có thể khó lòng đạt được hiệu quả như mong muốn vì bỏ qua chế độ dinh dưỡng đấy!
Bạn nên ăn gì trước khi tập gym buổi sáng?
Nếu biết mình nên ăn gì trước khi tập gym buổi sáng, bạn sẽ có thể tăng cường năng lượng, sự tập trung và tinh thần lạc quan.
6 tác dụng của cà phê đen khi bạn tập thể dục
Tác dụng của cà phê đen không chỉ giúp bạn tỉnh táo khi được uống đúng cách mà còn giúp bạn tăng hiệu quả giảm cân khi tập thể dục đấy.
Cách tính lượng protein cần nạp cho người vận động
Việc tiêu thụ protein quá mức sẽ gây ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy Hello Bacsi sẽ hướng dẫn bạn cách tính lượng protein cần thiết cho bản thân.
Nước uống thể thao: Có lợi hay có hại?
Nước uống thể thao được quảng cáo như thức uống thần kỳ giúp bạn tập luyện bền bỉ và khỏe mạnh hơn. Vậy sự thật có giống như quảng cáo?
Casein protein là gì mà giúp bạn nuôi dưỡng cơ bắp?
Casein là protein, whey cũng là protein. Vậy casein protein là gì mà giúp nuôi dưỡng cơ bắp và sự khác biệt giữa hai loại này như thế nào?
Tác hại của whey protein bạn nên cẩn thận khi dùng
Whey protein là thực phẩm bổ sung phổ biến trong giới tập luyện thể hình. Một số tác hại của whey protein sẽ khiến bạn phải giật mình đấy!
[Bí quyết tập gym] Pre workout là gì?
Khi đến các phòng tập gym, bạn có thể sẽ nghe những người xung quanh bảo nhau dùng pre workout sẽ tập khỏe hơn. Vậy pre workout là gì?
