Tập cardio và sức bền

Cardio đốt mỡ rất hiệu quả. Trong khi đó, sức bền sẽ làm bạn tăng thể lực, cải thiện sức khỏe. Cách thực hiện những bài tập cardio và sức bền vừa giúp bạn khỏe mạnh, vừa có vóc dáng hoàn hảo!

Kiến thức chung

Pace là gì? Cách tính pace (nhịp độ) trong chạy bộ

Khi mới bắt đầu chạy bộ, không ít người cảm thấy bối rối về những chỉ số mà người tập chạy bộ cần phải biết. Bên cạnh chỉ số quan trọng là nhịp tim (bpm), có một chỉ số quan trọng khác mà hầu hết người chạy bộ thường quan tâm đó chính là chỉ […]

Xem thêm về Tập cardio và sức bền

Tập cardio và sức bền

Các bài tập đốt cháy nhiều calo nhất

Thực hiện các bài tập đốt cháy nhiều calo nhất là phương pháp giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng. Ngoài việc lựa chọn hình thức tập luyện, bạn cần quan tâm đến cường độ tập luyện. Để giảm béo thành công, bạn cần quan tâm là tổng số calo tiêu hao chứ không phải thời gian […]

Quảng cáo

Đội ngũ chuyên gia của Hello Bacsi

Đội ngũ cố vấn của Hello Bacsi gồm các chuyên gia sức khỏe và y bác sĩ từ nhiều chuyên khoa, với đầy đủ chứng nhận, chứng chỉ hành nghề, hỗ trợ xây dựng và củng cố nội dung theo chuyên môn của mình. Trách nhiệm của chuyên gia là bảo đảm tính chính xác về mặt y học ở những nội dung đăng tải trên Hello Bacsi, thường xuyên cập nhật các thông tin mới về khoa học, nghiên cứu và sức khỏe.

Đội ngũ của chúng tôi làm việc không mệt mỏi để những thông tin hữu ích có thể dễ dàng tiếp cận đến bạn đọc, giúp bạn chủ động hơn trong các quyết định chăm sóc sức khỏe.

Xem thêm Chuyên gia