Muốn sống thọ: học hỏi phụ nữ đi, các quý ông!

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 21/08/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Vì sao phụ nữ sống thọ hơn nam giới? Các nghiên cứu chứng minh rằng phụ nữ quan tâm nhiều hơn tới các thói quen tốt cho sức khỏe và nhan sắc của mình. Ngược lại, nam giới rất chủ quan và coi thường việc chăm sóc bản thân. Cùng tìm hiểu những lý do vì sao phái đẹp thường sống thọ hơn nửa kia nhé!

Phụ nữ ngủ nhiều hơn

80758018

Hầu hết chị em đều nằm lòng việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày có lợi như thế nào với làn da và vóc dáng. Tuy nhiên, nam giới cũng cần đảm bảo thời gian ngủ như vậy. Hãy chắc chắn rằng bạn thư giãn hoàn toàn, tắt hết thiết bị công nghệ để dễ dàng có giấc ngủ ngon.

Luôn chia sẻ với hội bạn thân

Niềm vui nhân đôi, nỗi buồn chia hai là lợi ích lớn nhất về sức khỏe khi có một nhóm bạn thân. Bạn biết đấy, phụ nữ hay chia sẻ, vì vậy có đời sống tinh thần tốt hơn và sống khỏe mạnh hơn.

Hút thuốc ít hơn

232964731

Theo thống kê, cứ 100 nam giới trưởng thành thì có 20 người hút thuốc, trong khi con số chỉ là 15 đối với phụ nữ. Hãy từ bỏ thuốc lá sớm nhất có thể, vì nó gây hại không chỉ cho bản thân mà còn những người phải hút thuốc thụ động xung quanh bạn.

Không nhậu nhẹt chơi đêm

Phụ nữ biết khi nào nên nói không với những cuộc vui đêm, còn nam giới thì khác. Rượu bia làm sức khỏe thể chất và tinh thần giảm sút. Và thật tệ là mức độ lạm dụng rượu bia của nam giới cao gấp đôi phụ nữ.

405263788

Luôn đề cao sự an toàn

Nam giới luôn tự hào rằng họ can đảm và phiêu lưu hơn. Nhưng chính lí do ấy khiến họ lái xe nhanh hơn, chơi thể thao mạo hiểm, không cẩn thận khi lao động và nhiều lí do khác gây nguy hiểm đến tính mạng cao hơn phụ nữ.

Ăn uống lành mạnh hơn

249309160

Đấng mày râu ăn thịt nhiều hơn, trong khi phụ nữ ăn nhiều trái cây và rau quả theo một thống kê mới nhất. Tuy nam giới có khả năng ăn trứng lòng đào, hàu sống, thịt bò và gần như mọi thứ sống, họ lại ít khi ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe như phụ nữ.

Thói quen rửa tay thường xuyên

Đa số phụ nữ rửa tay thường xuyên hơn (và tốt hơn) so với nam giới – đặc biệt là sau khi họ sử dụng một nhà vệ sinh công cộng. Điều đó giúp loại bỏ những vi trùng có thể gây bệnh. Thêm vào đó, phụ nữ duy trì thói quen sử dụng xà phòng nhiều hơn nam giới. Điều này giúp phái yếu ít bị cảm lạnh, cảm cúm, hoặc những bệnh lên quan đến vệ sinh.

Định kỳ khám sức khỏe

Nam giới chủ quan và luôn tránh đi bác sĩ trong hầu hết các trường hợp, phụ nữ thì ngược lại. Hãy nhớ rằng khám sức khỏe định kỳ là cần thiết với tất cả mọi người, vì nhiều căn bệnh sẽ không có biểu hiện rõ ràng cho tới khi quá muộn.

Chăm sóc sức khỏe làn da

244730158

Nam giới tiếp xúc với nắng nhiều hơn nhưng lại ít sử dụng những biện pháp bảo vệ hơn. Chính vì vậy, những căn bệnh liên quan đến mắt và da do nắng gây ra sẽ tác động tới nam giới nhiều hơn phụ nữ.

Giữ cho tinh thần luôn tích cực

Dù khả năng bị trầm cảm là ngang nhau, tuy nhiên phụ nữ sẽ có xu hướng tìm gặp bác sĩ để tư vấn nhiều hơn nam giới. Đây là một thói quen tốt, vì vậy hãy học tập họ và sớm tìm đến biện pháp trị liệu thích hợp nếu bạn muốn khỏe mạnh về mặt tinh thần nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Bệnh ung thư phổi không tế bào nhỏ

Bệnh ung thư phổi không tế bào nhỏ xảy ra khi các tế bào ác tính (ung thư) hình thành trong các mô của phổi, chiếm 85% ca ung thư phổi.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Bệnh A-Z, Sức khỏe 05/02/2020 . 5 phút đọc

Hội chứng cai thuốc lá

Các triệu chứng cai thuốc lá thường bắt đầu 30 phút sau khi ngưng hút thuốc. Vài yếu tố sẽ ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của triệu chứng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Bệnh A-Z, Sức khỏe 18/01/2020 . 6 phút đọc

3 điều bạn nên biết về liệu pháp bổ sung testosterone

Nhiều nam giới xem liệu pháp bổ sung testosterone như một cách lấy lại thể lực và vóc dáng thời trẻ nhưng liệu pháp này có khá nhiều rủi ro. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe nam giới 10/01/2020 . 4 phút đọc

Quan hệ đồng giới nam: Cẩn thận kẻo mắc bệnh!

Mối quan hệ đồng giới nam tuy không tiềm ẩn nguy cơ mang thai ngoài ý muốn nhưng vẫn có thể dẫn đến nhiều bệnh lây qua đường tình dục.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe nam giới 09/01/2020 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam giới

Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam giới

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 09/06/2020 . 5 phút đọc
Hút thuốc có nguy cơ mắc triệu chứng COVID-19 nặng hơn

Hút thuốc có nguy cơ mắc triệu chứng COVID-19 nặng hơn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 14/04/2020 . 5 phút đọc
dướng da để hạn chế da khô bong tróc

Cẩm nang thai kỳ: Khi mẹ bầu gặp vấn đề da khô bong tróc

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 07/03/2020 . 5 phút đọc
cảm giác thèm ăn

6 cảm giác thèm ăn bật mí về sức khỏe của bạn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 06/02/2020 . 3 phút đọc