Kẽm là một thành phần quan trọng cho sự hình thành, phát triển của tế bào da. Chúng được xem là nền tảng cho sự trao đổi chất, sản xuất nội tiết tố và hệ thống miễn dịch.
Trong các hoạt chất điều trị mụn, kẽm là thành phần phổ biến được chuyên gia khuyên dùng cho các trường hợp viêm da do mụn gây nên.
Bên cạnh đó, có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có chế độ ăn uống chứa nhiều chất kẽm sẽ ít bị mụn hơn. Vậy cách hết mụn qua bổ sung kẽm được thực hiện như thế nào?
Cách thực hiện
- Bổ sung kẽm bằng thực phẩm tự nhiên: hàu, tôm, thịt bò, lợn, gà, các loại đậu, nấm, sữa.
- Bổ sung kẽm bằng viên uống bổ sung: Liều lượng tối ưu là 30 – 45 mg kẽm mỗi ngày để giảm mụn hiệu quả.
- Dùng zinc oxide bôi ngoài da: Thông thường dạng thuốc này có chứa 80% kẽm. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, điều quan trọng là không vượt quá giới hạn tối đa 45 mg/ngày.
3. Làm sao để hết mụn đỏ? Dùng mật ong và quế
Công dụng trị mụn của mật ong và quế
Đây là một sự kết hợp khá phổ biến và hiệu quả trong việc điều trị mụn và thâm mụn đỏ, đặc biệt các loại mụn không nhân như mụn đỏ, nhờ vào đặc tính chống viêm và giàu các chất chống oxy hóa.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những hoạt chất chống oxy hóa cực kỳ phù hợp trong việc điều trị mụn, bởi chúng rất giàu vitamin B3, natri ascorbly, phosphate, vitamin C, omega-6. Dưới đây là cách để hết mụn với mật ong và quế.
Cách thực hiện
- Trộn 2 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê bột quế cùng nước, tạo thành hỗn hợp sệt.
- Rửa mặt sạch rồi thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da mụn đỏ.
- Giữ nguyên 15 phút sau đó rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước.
- Áp dụng 2 lần/tuần để thấy kết quả rõ ràng.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!