10 thói quen có hại cho da khiến bạn già đi 10 tuổi!

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 02/12/2019 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Có những thói quen hàng ngày mà bạn tưởng bình thường, tuy nhiên lại là thói quen có hại cho da, thậm chí khiến da bạn già đi tận 10 tuổi!

Chìa khóa để luôn giữ được sức khỏe và sự tươi trẻ có lẽ không còn quá xa lạ với mọi người: ăn uống đủ chất và thường xuyên luyện tập thể thao. Hiệu quả mà thói quen này mang lại là điều không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên, làn da không chỉ phản ánh lối sống của bạn có lành mạnh hay không, nó còn nói lên những thói quen rất nhỏ hàng ngày mà chúng ta vẫn nghĩ rằng chúng vô hại.

1. Tư thế khi ngủ không đúng

Khi bạn nằm sấp để ngủ thì đầu của bạn sẽ nghiêng sang một bên. Nó tạo ra áp lực cho các cơ ở cổ và vai cũng như làm giảm quá trình cung cấp máu cho não. Điều này cũng sẽ góp phần tạo nên quầng thâm dưới mắt và khiến mặt bạn sưng lên. Hãy nằm ngửa để ngủ và thỉnh thoảng hãy đổi tư thế.

Một thói quen có lợi cho da nữa là lựa chọn đúng loại gối. Nếu nằm trên một cái gối quá cao sẽ ngăn cản lưu lượng máu và khiến bạn có thêm nếp nhăn trên cổ. Một cái gối phù hợp sẽ để cổ bạn thẳng trong lúc ngủ và cằm không ngả vào ngực.

2. Không mang kính chống nắng

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời đúng cách sẽ mang lại cho bạn làn da tươi trẻ. Hơn nữa, vùng da dưới mắt của chúng ta rất mỏng, do vậy nếp nhăn sẽ dễ xuất hiện nếu bạn cứ nheo mắt dưới ánh nắng gắt. Hãy tạo thói quen mang kính trong những ngày nắng, và thậm chí là trong mùa đông. Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng là điều bắt buộc mỗi khi bạn đi ra ngoài, ngay cả những ngày trời không có nắng để làn da bạn được bảo vệ tối đa.

3. Cách nhai thức ăn không cân đối

Nếu bạn luôn nhai một bên, nó có thể dẫn đến việc bất đối xứng trên khuôn mặt của bạn bởi vì cơ bắp ở một phía yếu đi trong khi các cơ bên kia luôn luôn săn chắc. Bạn muốn trông trẻ trung hơn thì hãy thay đổi ngay thói quen có hại cho da này nhé! Tốt nhất khi ăn các bạn nên lưu ý nhai đều cả 2 bên răng để khuôn mặt được cân đối và hai bên hàm được phát triển cân đối.

4. Đặt điện thoại giữa tai và vai khi nghe

Khi bạn đặt điện thoại ở giữa tai và vai, bạn vô tình tạo nên nếp nhăn trên má và khiến má bị chảy xệ. Nếu bạn thường xuyên phải nghe điện thoại, hãy sử dụng tai nghe để hạn chế điều này. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên vệ sinh điện thoại để tránh vi khuẩn từ điện thoại tiếp xúc với da mặt, gây ra các vấn đề về da. Da trở nên xấu dần đi thì chúng ta cũng kém tươi trẻ hơn hẳn phải không nào?

5. Cúi đầu khi dùng điện thoại smartphone

Chúng ta thường xuyên cúi đầu nhìn vào điện thoại hay máy tính bảng, liên tục lặp lại hành động này có thể dẫn đến mắt bị phù và khiến da nhăn nheo cũng như xuất hiện nếp nhăn. Cố gắng đừng cúi đầu quá nhiều khi bạn đang trò chuyện với bạn bè hay đọc tin tức trên điện thoại hay máy tính bảng.

6. Thường xuyên chống tay lên cằm

Nếu bạn có thói quen chống tay lên lên cằm khi đọc sách hoặc nhìn vào máy tính, hãy hạn chế ngay nhé! Tư thế này làm cho da bạn ít co giãn hơn, dễ chảy xệ và đẩy nhanh sự xuất hiện của các nếp nhăn xấu xí. Đáng lo ngại hơn là những nếp nhăn này có thể vĩnh viễn không có cách nào xóa bỏ, khác hẳn với những nếp nhăn do da khô, tróc vẩy thông thường và đồng thời dễ sinh ra mụn nữa!

7. Bạn thường xuyên nhăn mặt 

Những biểu cảm của chúng ta khi buồn bã như nhăn mày, mím môi hay gây áp lực lên cơ mặt sẽ tổn hại đến làn da. Mỗi khi bạn nhận ra rằng mình đang cau mày thì hãy cố gắng hít thở thật sâu và mỉm cười nhẹ nhàng. Hãy học cách kiểm soát cảm xúc thật tốt, bạn sẽ có thể bình thản ngay cả khi gặp những chuyện không như ý.

8. Tắm nước nóng quá lâu

Dù nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn rất tốt nhưng nếu tắm nước nóng quá nhiều và thường xuyên sẽ gây hại cho da, bởi vì các lớp tế bào ở trên sẽ bị phá hủy dẫn đến sự khô và tẩy da. Đó là lý do tại sao bạn không nên tắm nước quá nóng.

9. Thường xuyên sử dụng máy lạnh 

Máy lạnh lấy đi độ ẩm trong không khí và khiến không khí khô hơn. Kéo theo đó da của bạn cũng sẽ khô hơn. Hãy luôn dưỡng ẩm da bằng việc lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm tốt và đừng sử dụng máy lạnh liên tục. Hãy uống đủ 2 – 2,5 lít nước lọc mỗi ngày, có thể thay bằng trà thảo mộc, trà xanh… vừa giúp thanh lọc cơ thể lại có làn da khỏe đẹp hơn.

10. Chú ý khi chọn áo gối

Ga trải giường, gối bằng cotton cũng có thể tác động tới da và tạo nên nếp nhăn. Thậm chí nguy cơ sẽ càng cao hơn khi bạn ngủ nghiêng về một bên và thường xuyên di chuyển khi ngủ. Lúc này bạn vô tình chà xát mặt mình với gối. Thay vào đó, hãy thử sử dụng áo gối bằng lụa hoặc satin vì chúng gây ra ít ma sát hơn. Ngoài ra, đừng quên thay đổi gối của bạn thường xuyên để tránh các tế bào chết và vi khuẩn tích tụ. Điều đó sẽ giúp bạn không bị dị ứng.

Trên đây là 10 thói quen có hại cho da mà bạn cần phải từ bỏ gấp để duy trì một làn da tươi trẻ. Hãy lên lịch chống lão hóa cho da ngay từ bây giờ!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"

Bài có nhiều người đọc

6 thói quen chăm sóc da dầu tại nhà đẹp như đi spa

Chăm sóc da dầu khỏe đẹp là một việc khó nhằn khiến nhiều người khổ tâm. Vậy sao bạn không tập 6 thói quen chăm sóc da dầu tại nhà để da đẹp hơn?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Võ Châu Khoa
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 28/08/2019 . 5 phút đọc

Mẹo lựa chọn toner phù hợp với từng loại da

Bằng cách hiểu rõ loại da của mình, sau đây là những bí kíp giúp bạn dễ dàng lựa chọn toner phù hợp và hoàn hảo nhất với làn da yêu. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thương Trần
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 27/08/2019 . 4 phút đọc

8 tuyệt chiêu giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên

Làn da đẹp tự nhiên vừa mịn màng lại hồng hào một cách khỏe mạnh mà chẳng cần đến mỹ phẩm trang điểm. Nếu bạn đã từng thử nhiều dòng mỹ phẩm chăm sóc da mà vẫn không đẹp thì rất có thể là do bạn bỏ quên một số tuyệt chiêu chăm sóc da đấy!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tuyết Trinh
Làm đẹp, Sống khỏe 22/03/2019 . 5 phút đọc

Mách mẹ cách giúp con “đuổi” mụn trứng cá tuổi teen

Bước vào tuổi dậy thì, sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến da của con bạn xuất hiện mụn. Khi đấy, nếu bố mẹ không hướng dẫn trẻ chăm sóc đúng cách...

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Vân Anh
Chăm sóc da bé, Nuôi dạy con 18/02/2017 . 2 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Đáp mặt nạ hằng ngày cũng gây hại cho da

9 sai lầm trong chăm sóc da khiến bạn trông già nhanh hơn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Ngày đăng 26/10/2019 . 5 phút đọc
công thức làm mặt nạ đu đủ dưỡng da

7 cách làm mặt nạ đu đủ giúp trắng da, trị thâm nám

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Võ Châu Khoa
Ngày đăng 24/10/2019 . 5 phút đọc
5 cách chăm sóc da nhayjc ảm sai lầm cần thay đổi

5 cách chăm sóc da nhạy cảm cần thay đổi ngay

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Yến Dương
Ngày đăng 27/09/2019 . 6 phút đọc
công dụng các loại mặt nạ đất sét

Công dụng 7 loại mặt nạ đất sét tốt nhất cho da

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Võ Châu Khoa
Ngày đăng 29/08/2019 . 4 phút đọc