Nước trái cây detox có thể phá hủy răng bạn?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 13/09/2017 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Nước trái cây dùng để detox cơ thể là một trong những chủ đề hot nhất trên các diễn đàn dinh dưỡng hiện nay. Loại nước này được đề cao nhờ các công dụng giúp giảm cân, tăng năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, làm xương chắc khỏe và da rạng rỡ hơn. Nhưng hẳn bạn sẽ nghe phong phanh rằng uống các loại nước này có thể phá hoại hàm răng trắng sáng của bạn. Một nha sĩ nổi tiếng đã chỉ ra rằng loại nước trên có thể gây nên những tác hại khôn lường tới sức khỏe răng miệng của phụ nữ ở độ tuổi 20 trong vòng 6 tuần sử dụng.

Nước trái cây có thể gây những tác hại nào lên răng?

Một bài nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng 20% các bệnh nhân bị mòn men rang bởi axit chứa trong nước trái cây detox. Men răng có vai trò bảo vệ răng bạn, vậy nên khi nó bị xói mòn và mất đi, bạn có thể mắc phải các chứng bệnh như sâu răng. Nước trái cây chứa hàm lượng axit cao có thể phá hủy men răng của bạn tương đương với các loại nước ngọt phá hoại sức khỏe răng miệng.

Làm thế nào để giảm tác hại của nước trái cây detox lên răng?

Sau đây là một số mẹo giúp bạn hạn chế tác động xấu của nước trái cây lên răng:

  • Uống bằng ống hút. Điều này sẽ giúp răng không phải tiếp xúc trực tiếp với quá nhiều nước trái cây;
  • Súc miệng bằng nước lọc. Bạn cần súc miệng bằng nước lọc sau khi uống nước trái cây để giảm thiểu nồng độ axit trong khoang miệng. Hoặc bạn có thể chỉ đơn giản là uống một ly nước lọc cũng ổn;
  • Không bao giờ chải răng ngay sau khi dùng nước trái cây. Nếu bạn đánh răng ngay sau đó, bạn sẽ đem phần axit trong khoang miệng tác động mạnh lên men răng, vậy nên tốt nhất hãy chải răng 20 phút sau khi uống.

Vậy bạn nên uống bao nhiêu nước trái cây là đủ? Theo chuyên gia, bạn chỉ cần một ly nhỏ mỗi ngày mà thôi. Hãy nhớ uống lý nước ép ấy bằng ống hút và súc miệng bằng nước lọc sau khi uống. Tốt nhất bạn nên dùng loại nước trái cây nguyên chất không đường. Nếu bạn muốn hiệu quả và lành mạnh hơn nữa, hãy ép rau quả cùng trái cây nhằm giảm thiểu lượng đường tự nhiên chứa trong trái cây.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"

Bài có nhiều người đọc

Những điều bạn cần biết về hàm trainer

Hàm trainer là vật liệu mềm, an toàn giúp hỗ trợ răng về đúng khớp cắn, đặc biệt là cho trẻ em trong giai đoạn tiền chỉnh nha.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Chăm sóc răng miệng, Sống khỏe 25/02/2020 . 5 phút đọc

9 cách lành mạnh giúp bạn giảm cân trong 1 tuần

Bạn có thể bị suy nhược, đau dạ dày hoặc tăng cân khi giảm cân sai cách. Làm thế nào để bạn giảm cân trong 1 tuần nhưng vẫn khỏe mạnh đây?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Vóc dáng 25/02/2020 . 5 phút đọc

10 nguyên nhân khiến miệng có vị mặn

Tình trạng miệng có vị mặn trong thời gian dài không những khiến bạn khó chịu mà còn là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe cần chữa trị.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Chăm sóc răng miệng, Sống khỏe 24/02/2020 . 5 phút đọc

Răng thưa: Làm sao bạn có thể “đóng cửa”?

Răng thưa là tình trạng xảy ra phổ biến ở người lớn và trẻ em. Vậy phương pháp nào có thể giúp bạn đóng “cánh cửa còn để ngỏ” này?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Chăm sóc răng miệng, Sống khỏe 21/02/2020 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

thịt đùi ếch

Tác dụng của thịt ếch: Giàu dưỡng chất, tốt cho cơ thể

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 08/09/2020 . 3 phút đọc
lợi ích của cà phê chanh

Bắt trend với món cà phê chanh đá, vừa lạ miệng lại còn tốt cho sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 04/04/2020 . 6 phút đọc
Chứng hôi miệng và bệnh tiểu đường

Các bệnh về răng miệng bạn dễ mắc phải

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 02/03/2020 . 5 phút đọc
cô gái bị buốt răng khi ăn đồ ngọt

Buốt răng khi ăn đồ ngọt: Nỗi khổ không của riêng ai

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 26/02/2020 . 3 phút đọc