5 cách giúp bạn quản lý cơ thể luôn khỏe mạnh

Tác giả

Update Date 15/11/2018
Chia sẻ ngay!

Ước mơ quản lý cả một doanh nghiệp triệu đô không xa vời như bạn nghĩ đâu. Cơ thể quý giá của bạn chính là một doanh nghiệp triệu đô và bạn là người chủ quyền lực nhất của doanh nghiệp này. Làm chủ có nghĩa là bạn phải học cách quản lý cơ thể như quản lý nhân viên để doanh nghiệp luôn phát triển.

Cơ thể của bạn là một doanh nghiệp của riêng bạn và bạn cần biết cách điều hành bộ máy này. Học cách quản lý cơ thể sẽ giúp bạn không bao giờ bị gặp bất kỳ cuộc “biểu tình” nào từ các “nhân viên” như cơ, khớp, tim… 5 quy tắc kinh doanh sau sẽ đảm bảo doanh nghiệp cơ thể của bạn hoạt động hiệu quả hơn.

1. Luôn thanh toán mọi nợ nần

quản lý cơ thể

Mỗi khi bạn vận động cơ thể hay trí não để thực hiện các sinh hoạt hằng ngày, tập thể thao hay ôn thi, cơ thể bạn đều dùng một khoản tiền là năng lượng. Vào những ngày bạn vận động mạnh hay làm việc căng thẳng quá sức, bạn sẽ phải vay một khoản năng lượng.

Việc hoạt động quá sức cũng giống như một doanh nghiệp vay tiền để vận hành vậy. Về lâu dài, bạn cần trả khoản nợ này nếu không muốn công ty cơ thể phá sản. Các chấn thương, đau đớn, stress… chính là hậu quả nếu bạn không thanh toán nợ nần đấy.  

Để cơ thể giàu có, trả được hết khoản nợ cũ và không cần mượn nợ thêm nữa, bạn cần cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể bằng cách bổ sung đủ dưỡng chất. Ngoài ra, bạn cũng cần rèn luyện cơ thể bằng cách tập thể dục điều độ hàng ngày để tăng tài khoản sức khỏe của bản thân.

2. Đầu tư vào các nhân viên

Trong kinh doanh, nhân viên là tài sản quý giá nhất của bạn. Đối với doanh nghiệp cơ thể, nhân viên chính là các bộ phận cơ thể từ tim, khớp, cơ tới các mạch máu. Quản lý cơ thể chính là chăm sóc cho từng bộ phận này.

Vai trò ông chủ là chăm sóc, giúp nhân viên làm việc hiệu quả và phối hợp tốt với nhau. Bạn hãy đầu tư cho từng nhân viên bằng cách thăm khám sức khỏe thường xuyên, nghỉ ngơi đầy đủ và tập luyện thường xuyên để các nhân viên làm việc với nhau ăn ý hơn.

3. Cho phép ngày nghỉ và ngày lễ

quản lý cơ thể

Khi đi làm, bạn luôn cần những ngày cuối tuần hoặc một vài ngày lễ để được nghỉ ngơi. Khi điều hành doanh nghiệp cơ thể, bạn cũng cần cho các nhân viên có những kì nghỉ ngắn như một giấc ngủ đủ mỗi tối hay chợp mắt một chút vào giờ nghỉ trưa. Ngoài ra, việc cho phép doanh nghiệp của mình có những kì du lịch xa một hoặc hai lần một năm là một ý tưởng hay để giúp nhân viên được phục hồi.

4. Chấn chỉnh các nhân viên rắc rối

Trong một công ty, nếu một thành viên không làm việc hiệu quả thì các nhân viên khác sẽ phải gánh thêm một phần việc không phải của mình. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ làm nhân viên phải làm thêm việc đó quá tải và khó chịu.

Đối với doanh nghiệp cơ thể, một bộ phận nào đó bị quá tải quá lâu sẽ gây đau đớn, khó chịu cho bạn. Tuy nhiên, chỉ xử lý nhân viên này là chưa đủ vì lý do thực sự gây nên tình trạng này là bộ phận làm việc không hiệu quả kia.  

Trong trường hợp này, bạn cần nhờ bác sĩ làm một số điều tra thử xem thành viên nào trong doanh nghiệp cơ thể đang tắc trách. Khi đã xác định và khắc phục được nhân viên rắc rối này, cả công ty của bạn sẽ lại làm việc trơn chu ngay thôi.

5. Tái hòa nhập cho các nhà gây rối

quản lý cơ thể

Một ông chủ tốt sẽ không la hét và ra lệnh với các nhân viên rắc rối mà cần một kế hoạch để đưa mọi thứ vào nề nếp. Với doanh nghiệp cơ thể mình, bạn cũng cần một chiến lược chăm sóc sức khỏe tương tự.

Đầu tiên, bạn cần giảm tải cho nhân viên đang phải làm quá nhiều việc kia bằng một số liệu pháp như liệu pháp massage hay các bài thể dục giúp giãn cơ. Sau đó, bạn hãy tìm cách để giải quyết vấn đề của nhân viên làm việc không hiệu quả rồi đưa nhân viên này quay lại guồng máy với các công việc nhẹ nhàng.

Một doanh nghiệp hoạt động tốt là khi các nhân viên phối hợp với nhau ăn ý vì lợi ích chung ngay cả khi không có mặt sếp. Cơ thể bạn cũng cần phải hoạt động tốt như vậy thì bạn mới khỏe và có đủ năng lượng. Bạn hãy quản lý cơ thể một cách thông minh để có những nhân viên khỏe mạnh và làm việc hiệu quả nhé.

Morteza Tafakory | HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Chuyên gia Morteza Tafakory sinh ra tại Iran, lớn lên ở Hà Lan và hiện tại đã sống tại Việt Nam trong 3 năm qua.

Học vấn ...

Chuyên gia y khoa Morteza Tafakory

5 cách khôi phục nhịp sinh học bạn nên nắm rõ

Khôi phục nhịp điệu sinh học có thể là nhiệm vụ bất khả thi với vài người. Tuy nhiên, nếu thành công, sức khỏe sẽ được cải thiện đáng kể.

Tác giả Ngọc Vũ
5 cách khôi phục nhịp sinh học bạn nên nắm rõ

Tăng cường thể lực và vai trò trong việc tập luyện

Tăng cường thể lực là nền tảng cho mọi quá trình tập luyện. Do đó, nếu thường xuyên hoạt động thể chất, bạn sẽ không thể bỏ qua quá trình này. 

Tác giả Ngọc Vũ
Tăng cường thể lực và vai trò trong việc tập luyện

10 bài tập giúp bạn cải thiện tư thế hiệu quả

Cải thiện tư thế là một quá trình lâu dài nên bạn cần kiên nhẫn và theo đuổi đến cùng, nếu bạn muốn nhận được kết quả như mong đợi. 

Tác giả Ngọc Vũ
10 bài tập giúp bạn cải thiện tư thế hiệu quả
Đọc thêm Morteza Tafakory

Bài có nhiều người đọc

Công dụng của vỏ chanh và mẹo hay để tận dụng

Công dụng của vỏ chanh rất đa dạng và có thể dễ dàng ứng dụng vào bất cứ mục đích nào, từ làm đẹp cho da cho đến giảm béo, ngừa ung thư.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên

10 cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh luôn tươi ngon

Cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh sẽ giúp bạn giữ được độ tươi ngon lâu của thực phẩm và đảm bảo dinh dưỡng cho cả nhà đấy.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hồng Nhung

Biện pháp điều hòa huyết áp dễ làm mà hiệu quả lại cao

Để ngăn ngừa các biến chứng do "sát thủ thầm lặng" huyết áp cao gây ra thì tìm hiểu biện pháp điều hòa huyết áp là điều cần thiết và hữu ích.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên

Dầu hạt gai dầu: Nhiều tác dụng hay để khám phá

Dầu hạt gai dầu chứa nhiều chất béo thiết yếu cũng như chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, hỗ trợ đẩy lùi chứng viêm và dưỡng da khỏe mạnh.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chuyên gia Morteza Tafakory sinh ra tại Iran, lớn lên ở Hà Lan và hiện tại đã sống tại Việt Nam trong 3 năm qua.

Học vấn ...

Bạn có thể quan tâm

công dụng của vỏ bưởi

Công dụng của vỏ bưởi: Không chỉ dùng để ngửi

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 30/05/2020
công dụng của vỏ quýt

Tác dụng của vỏ quýt: Trị ho, hôi miệng và hơn thế nữa

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 27/05/2020

Công dụng của vỏ cam: Giảm cân, tốt cho sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 21/05/2020
cách thải độc cơ thể của người nhật

Cách thải độc và thư giãn cơ thể của người Nhật

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 18/05/2020