Top 5 gói khám sức khỏe tổng quát cho nữ công sở giúp ngăn ngừa nhiều tình trạng bệnh lý

Áp lực từ công việc, ngồi tại chỗ nhiều giờ liền và ít có thời gian vận động khiến chị em phụ nữ dân văn phòng phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe. Việc thay đổi chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt lành mạnh và chọn gói khám sức khỏe tổng quát cho nữ để thăm khám định kỳ hàng năm chính là “chìa khóa vàng” giúp chị em văn phòng đẩy lùi nguy cơ bệnh lý. 

Các “bệnh văn phòng” phổ biến ở nữ giới

• Bệnh lý về cơ xương khớp

Công việc văn phòng thường được xem là nhẹ nhàng, nhưng thực tế việc ngồi tại chỗ trong một khoảng thời gian dài làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về cơ, xương, khớp, tổn thương khớp, thoái hóa sớm các cấu trúc về khớp. 

Thêm vào đó, khoảng cách giữa ghế làm việc so với màn hình máy tính, tư thế ngồi chưa đúng cũng có khả năng tạo thêm áp lực lên vùng vai và cổ, dẫn đến các tình trạng đau cổ vai gáy. 

Dân văn phòng dễ mắc các tình trạng bệnh về hô hấp khi thường xuyên phải ngồi trong không gian khép kín với điều hòa được mở liên tục. 

Văn phòng làm việc cũng được xem là môi trường phù hợp cho các loại vi khuẩn, mầm bệnh tồn tại và phát triển, khiến bạn dễ mắc các vấn đề về hô hấp như: cảm cúm, viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi, viêm họng cấp,…

• Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là tình trạng bắt nguồn từ nguyên do các dây thần kinh giữa ở ống cổ tay bị chèn ép. Hội chứng gây ra triệu chứng tê, đau, ngứa ran xảy ra ở ngón tay cái, ngón giữa, ngón trỏ, cảm giác như có “kim châm” ở tay. 

Việc phải thường xuyên cầm chuột hay đánh máy liên tục cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Nghiên cứu được thực hiện năm 2000 cho thấy, phụ nữ có nguy cơ mắc Hội chứng ống cổ tay nhiều gấp ba lần so với nam giới. Để hạn chế mắc phải tình trạng này, bạn có thể xoay tròn cổ tay từ 1 – 2 phút sau mỗi 1 tiếng làm việc.

Do đó, vai trò của việc định kỳ thăm khám với gói khám sức khỏe tổng quát cho nữ giúp các chị em phát hiện và điều trị các vấn đề sức khỏe do Hội chứng ống cổ tay gây ra ở dân văn phòng.

• Hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số

Đặc thù công việc phải thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính ở cự ly gần trong nhiều giờ liền khiến mắt dễ gặp phải các triệu chứng bất thường về thị lực. 

Hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số là tình trạng bệnh lý nhãn khoa phổ biến xảy ra ở dân văn phòng. Tình trạng thường gây ra các triệu chứng như: khô mắt, ngứa mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, nhìn đôi (song thị),…

Các triệu chứng có thể chỉ xuất hiện tạm thời, kết thúc khi ngừng các hoạt động với thiết bị số. Tuy nhiên, trường hợp liên tục tái phát và không có biện pháp điều trị cải thiện, hội chứng có thể trở nên nghiêm trọng hơn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nhãn khoa khác. 

• Bệnh về tâm lý – Sức khỏe tinh thần

Những năm gần đây, tỷ lệ nữ giới dân văn phòng gặp các vấn đề về tâm lý đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng.

Áp lực công việc, chế độ sinh hoạt chưa hợp lý khiến không ít chị em bị mất cân bằng nội tiết gây ảnh hưởng đến nền tảng sức khỏe tinh thần. 

Thêm vào đó, công việc chồng chất hằng ngày cũng khiến não bộ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng. Những chỉ số đánh giá hiệu quả (KPI), mối quan hệ với cấp trên, với đồng nghiệp,…tác động không nhỏ đến suy nghĩ và cảm xúc. 

Trong gói khám sức khỏe tổng quát cho nữ ở một số đơn vị chăm sóc sức khỏe, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn cách kiểm soát cho một số vấn đề tâm lý phổ biến dân văn phòng như: rối loạn lưỡng cực, rối loạn âu lo, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, trầm cảm,… là cách hiệu quả để kiểm soát và bổ trợ chăm sóc sức khỏe tinh thần cho nữ văn phòng.

“Nguyên tắc vàng” nhằm đảm bảo sức khỏe cho nữ văn phòng

Chế độ ăn uống

• Ăn đúng bữa
• Không ăn quá nhanh, không nên ăn ngay tại bàn làm việc
• Hạn chế ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn
• Giảm độ mặn trong thực phẩm
• Không lạm dụng đồ uống có chất kích thích (cà phê, nước tăng lực,…)
• Bổ sung nước lọc thường xuyên
• Sử dụng men vi sinh có lợi cho đường ruột

Chế độ sinh hoạt

• Không nên ngủ ngay sau khi ăn trưa
• Vệ sinh, sắp xếp lại nơi làm việc
• Dành thời gian đứng lên vận động, đi lại
• Thực hiện một số bài tập hít thở, thiền đơn giản giúp giảm căng thẳng

Chăm sóc sức khỏe định kỳ

• Khám sức khỏe định kỳ với gói khám sức khỏe tổng quát cho nữ văn phòng  
• Luôn quan tâm đến các dấu hiệu bất thường của cơ thể (chiều cao, cân nặng, khả năng hấp thụ dinh dưỡng, chất lượng giấc ngủ,…)
• Tiến hành tầm soát sức khỏe định kỳ

Hầu hết chúng ta đều hiểu rõ được tầm quan trọng của việc khám sức khỏe định kỳ. Tuy nhiên vì một số lý do nào đó về thời gian, về công sức nên còn cảm giác e ngại, trì hoãn việc tiến hành thăm khám. 

Hello Bacsi giới thiệu đến bạn 5 gói khám sức khỏe tổng quát cho nữ phù hợp với chị em phụ nữ văn phòng. Bạn có thể tiến hành đăng ký mua gói khám trực tuyến, chủ động hoàn toàn về mặt thời gian. Ngoài ra, các gói khám đều đang có ưu đãi đặc biệt, tiết kiệm chi phí, hỗ trợ sàng lọc sức khỏe theo nhu cầu cá nhân. 

Top 5 gói khám sức khỏe tổng quát cho nữ công sở

1. Gói chăm sóc phụ khoa toàn diện – Phòng khám Quốc tế Victoria Healthcare

Gói khám bao gồm các hạng mục dịch vụ như:

• Điều dưỡng kiểm tra
• Đo chỉ số sinh hiệu
• Kiểm tra các chỉ số sức khỏe tổng quát: Đo chỉ số chiều cao, cân nặng, thân nhiệt, mạch và huyết áp.
• Xét nghiệm
• Soi tươi huyết trắng (xét nghiệm bệnh viêm âm đạo)
• Phết tế bào ung thư cổ tử cung bằng phương pháp nhúng dịch
• Xét nghiệm HPV 16 Serotypes
• Chẩn đoán hình ảnh
• Siêu âm phụ khoa
• Khám & tư vấn với bác sĩ phụ khoa
• Khám phụ khoa

2. Gói khám tầm soát ung thư cho nữ – Phòng khám Đa khoa Vigor Health

Gói khám bao gồm các hạng mục dịch vụ như: 

• Xét nghiệm công thức máu
• Xét nghiệm CEA tầm soát ung thư đại trực tràng
• Xét nghiệm AFP tầm soát ung thư gan
• Xét nghiệm CA 12.5 tầm soát ung thư buồng trứng
• Xét nghiệm CA 15.3 tầm soát ung thư vú
• Xét nghiệm CA 19.9 tầm soát ung thư tuỵ
• Xét nghiệm CA 72.4 tầm soát ung thư dạ dày
• Xét nghiệm Cyfra 21.1 tầm soát ung thư phổi

3. Gói khám sức khỏe tổng quát cho nữ cơ bản – Sim Med

Gói khám bao gồm các hạng mục dịch vụ như: 

• Đánh giá sức khỏe tổng quát: tim mạch, huyết học, chức năng gan, chức năng thận, hô hấp, kiểm tra các bệnh lý tiềm ẩn và chăm sóc sức khỏe.
• Xét nghiệm máu và nước tiểu: Đường máu đói ( Định lượng Glucose), HbA1C/A1C-Glycosylated, Hemoglobin (NGSP), Cholesterol Total, Triglyceride, Ure máu,…
• Chẩn đoán hình ảnh
• Khám Sản – Phụ khoa 

4. Gói xét nghiệm sức khỏe cho nhân viên văn phòng – Trung tâm Xét nghiệm Y khoa MIC

Gói xét nghiệm bao gồm các hạng mục xét nghiệm như:

• Viêm nhiễm, thiếu máu (Công thức máu)
• Đường huyết (Glucose)
• Mỡ máu (Cholesterol, Triglyceride, HDL – Cholesterol, LDL – Cholesterol)
• Men gan (AST, ALT, GGT)
• Chức năng thận (Ure, Creatinine, độ lọc cầu thận)
• Sàng lọc Gout (Acid Uric)
• Định lượng Calci toàn phần
• Viêm Gan B (HBsAg, Anti HBs)
• Viêm Gan C (Anti HCV)
• Vi khuẩn đường ruột (H.pylori IgG + IgM)
• Tổng phân tích nước tiểu

5. Gói khám sức khỏe tổng quát cho nữ chuyên sâu – Phòng khám Đa khoa Quốc tế TIMEC

Gói khám sức khỏe tổng quát chuyên sâu dành cho nữ bao gồm các hạng mục:

• Khám lâm sàng: Thể lực, khám Nội tổng quát, khám Ngoại – Da liễu, khám Răng – Hàm – Mặt, khám Tai – Mũi – Họng, Nội soi Tai – Mũi – Họng (Tầm soát ung thư Tai – Mũi – Họng),…
• Xét nghiệm máu: Tổng phân tích tế bào máu ngoại vi (17 thông số), định lượng Glucose (đường huyết), định lượng Ure – Creatinin (đánh giá chức năng thận), đo hoạt độ ALT – AST (đánh giá chức năng gan), đo hoạt độ GGT (đánh giá men gan do bia rượu, gan nhiễm mỡ,…)
• Tổng phân tích nước tiểu
• Thăm dò chức năng: Siêu âm bụng tổng quát, siêu âm tuyến giáp tầm soát bệnh lý tuyến giáp, bướu cổ, ung thư tuyến giáp,…), siêu âm doppler tim, siêu âm động mạch cảnh – xuyên sọ (xơ vữa gây tai biến mạch máu não).
• Chẩn đoán hình ảnh: Chụp X-quang ngực thẳng, đo điện tim ECG, đo loãng xương, đo chức năng hô hấp.

Mong rằng với thông tin về 5 gói khám sức khỏe tổng quát cho nữ văn phòng trong bài viết này có thể hỗ trợ giúp bạn có đầy đủ thông tin và từ đó lựa chọn thông thái gói khám phù hợp cho mình để sức khỏe được chăm sóc, tầm soát và quan tâm một cách thường xuyên, hiệu quả.